[...] taki kurs? Nie interesuję mnie tylko papierek chciałbym się również czegoś nowego dowiedzieć, chciałbym żeby na prawde był na dobrym poziomie ten kurs. Jak to jest z tym trenerem personalnym i instruktorem fitness? FIT-ACADEMY oferuję szkolenie 2w1, opłaca się coś takiego robić? Docelowo chciałbym pracować jako trener personalny z klientami [...]
Cześć, mam pytanie bo czytam to forum, portale, ogladam filmiki na yt, rozmawiam z trenerami i każde źródło mowi co innego. Czy będąc na diecie redukcyjnej tak jak u mnie np. 2900kcal mogę komponować posiłki podobnie jak ten trener ? https://youtu.be/B9daxxoPUG0 on używa make zwykla gdzie ja np mógłbym zytnia, razowa albo ryżowa? Jak to jest ze [...]
[...] Diaz i finałów reality show w dwóch kategoriach wagowych, na walkę Tomka nie będzie miejsca na głównej karcie. Przeciwnik naszego zawodnika to czarny pas BJJ i jednocześnie trener parteru w akademii Duke’a Roufusa. Schafer wygrał cztery ostatnie pojedynki, z czego dwa w UFC, gdzie poddał Houstona Alexandra i zastopował Antonio Mendesa. Wcześniej [...]
[...] przedstawiona zostanie wiedza z zakresu nowoczesnego wspomagania treningu sportowego. Wiedza teoretyczna i praktyczna niezbędna lekarzowi i fizjoterapeucie, a także trenerowi, trenerowi odnowy, nauczycielowi wychowania fizycznego i tym wszystkim, którym bliski jest rozwój gier zespołowych w Polsce. Takie zagadnienia, jak właściwe [...]
witam! Mam 16 lat ,177 wzrostu, 67 wagi ,trenuje w klubie PODNOSZENIE CIEŻARÓW (rwanie ,podrzut) chce sobie zakupic kreatyne 1250 mega caps olimpu ,trener nie ma nic przeciwko, chodzi mi tylko czy starczy ona na cały cykl i ile taki cykl trwa ? daje sogi.
Stretching - jak bardzo jest ważny?
[...] Od dłuższego czasu zajmuję się fitnessem, i zauważyłam, że w wielu miejscach nie docenia się stretchingu. Co o tym myślicie? Moim zdaniem rozciąganie powinno być stałym elementem każdego rodzaju treningów, czy to aerobowych czy mięśniowych i ubolewam nad tym że nie każdy trener i instruktor wprowadzają tego typu ćwiczenia na swoich zajęciach.
[...] Co do supli to jak narazie mam: Białko, Carbo, izotonik a nad reszta sie zastanawiam: kasy starczy na 2 suplementy :) tak sobie to policzylem czyli np. glutamina i BCAA. Moj trener polecal mi koenzym q10. Fizjologicznie nadal sie rozwijam. Prosze o pomoc w dobraniu suplementow na okres przygotowawczy czyli pozdziernik kwiecien. Prosze szczogolnie [...]
Trener na siłowni próbował mnie dzisiaj uświadomić , że jak się robi rzeźbę ( bez środków farmakologicznych) i ma ujemny bilans kaloryczny to podczas treningu siłowego nie mogę ćwiczyć tak jak podczas robienia masy (wypompować się do zera w ostatnich seriach danego ćwiczenia) tylko pozostawiać sobie zapas sił i ćwiczyć na 70%. Wynika to niby z [...]
[...] raz w tygodniu. przez pierwsze miesiące było bardzo ciężko, ale po jakimś czasie szło mi całkiem nieźle, nowe techniki szybko chwytałem na sparingach nie dostawałem bardzo a trener mnie chwalił. od dwóch miesięcy wydaje mi się że nie robię już postępów. te osoby z którymi zaczynałem są już sporo lepsi odemnie. ostatnio cięzko mi jest nawet wygrac [...]
[...] szkoła, treningi. Czasem brałem się za 4 posiłek po 21:00 (wiem że nie poprawnie, ale nie mialem raczej wyboru). Tak jak już mówiłem, są to moje początki z redukcją, i proszę to uszanować. Pierwszą dietę układał mi trener osobisty, z którym nie mam już kontaktu, i nie martwiłem się za bardzo o te sprawy. Proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję.
[...] ( krzyzowe ) Jestem koszykarzem i planuje wrocic do kosza jak tylko bedzie to mozliwe. Rozne chodza pogloski, jedni mowia ze wroce po pol roku inni ze po 9 miesiacach a moj trener mowi ze po 9 tygodniach ciezkiej pracy z naszym clubowym fizjoterapeutom ktory bedzie u mnie w domu kiedy bedzie trzeba lecz nie w tym rzecz. Wiadomo cwicze wszystkie [...]
[...] zawodnikiem, będzie dużo uderzał dlatego muszę trenować" Silva o swoich treningach: “Jestem spokojny, pomagam w treningach innym chociaż sam nie zaczałem jeszcze ciężko trenować. Obecnie ćwiczę boksowanie. Jest ze mną trener z Tajlandii. Gdy wrócimy z walki Rafaela Feijao zacznę bardziej intensywne treningi" http://www.fight24.pl/?p=2426
Mam do was pytanie trenuje od 5 klasy a jestem teraz w 3 gimnazjum czyli mam 16 lat i trenuje biegi już 4 lata.Mam trenera biegam na śląsku,ale...No właśnie ale.Wszyscy moi koledzy trenują po 2 lata i są lepsi ode mnie,nie wiem dlaczego może to wina trenera że mnie olewa.W tym sezonie z 2 treningów wszedłem na wyższy poziom i od razu trener dał mi [...]
[...] zorientować to tej pierwszej nie ma, no ale alfą i omegą nie jestem.Ponadto słyszałem,że na jesień ma być bjj, lecz doszły mnie słuchy, że gość który to organizuje to lichy trener(wziął gdzieś porę lekcji i teraz chce uczyć i to za niezłą kase, nie wiem jak jest w innych miastach ale u nas ma to kosztować 160 zł na m-c???) Jak ktoś coś wie o tym [...]
Witam trenuje kickboxing już od pół roku jest to stosunkowy krótki okres lecz przejdę do sedna. Trenuje w klubie karate których trener ma "papiery" na instruktora boksu również ma bodajże 1 dana w karate, lecz nie posiada całkowicie uprawnień? papierów na trenera KB. Pół roku jest to za mało aby myśleć o zawodach ale bez wątpienia chciałbym po [...]
[...] 2 lata ale tak powaznie to powiedzmy ze niecaly rok i jadlem troche bialka lecz mi to nic nie daje wiec postanowilem ze zarzuce 1 cykl kreatynowy 250 kapsulek powiedzmy i trener mi polecil kreatyne z tauryna nie wiem jakiej firmy bo nie zapamietałem ale takie szare opakowanie z napisami szarymi koszty 59zlotych moze to wam pomoze I moje [...]
Witam wszystkich :) Mam dokładnie rok na przygotowanie sie do zawodów kulturystycznych . Może was to śmiech ale mnie tez trener tak zadecydował więc sie nie będę spierał . Zastanawiam sie nad cyklem ale ciężko mi wybrać . W ciagu roku mogę przeprowadzić 2/3 kurację ? 1 cykl: 1-6 meta 30/40 mg 1-10 deka 300-400 mg tyg 1-12 test etan 500mg tyg [...]
[...] przerwy i mam pytanko odnośnie odżywek przed i po treningu. Wcześniej używałem 30min przed treningiem gainera; 30g Carnivora + 50g Vitargo, tak jak mi zalecił dietetyk i trener. Okazuje się jednak, że nie stać mnie na Vitargo, które jest o wiele droższe od "zwykłych" węglowodanów. Słyszałem jednak bardzo dobre opinie o skrobi kukurydzianej, [...]
[...] treningu kick-boxingu i po dwoch tygondianch zauwazylem znaczace ubytki masy. Kiedys trenowalem karate, tam bylo lepiej ale nie bardzo podoba mi sie skutecznosc tej sztuki walki (choc moze sie myle, albo zly trener...). Co byscie mi polecili. Nadmienie jeszcze ze przy wzroscie 180 cm waze 65 kg. Regularnie (od dwoch lat) cwicze na silowni. Krzys
Witam, od ponad miesiąca jestem na zbilansowanej diecie 1700kcal którą ułożył mi mój trener. Ćwicze na siłowni 3 x w tygodniu i 5 x w tygodniu zaraz po treningu siłowym jeżdżę na rowerku stacjonarnym przez godzinę. Początkowo waga wskazywała 82.5 kg, dzisiaj wskazuje 74.4 ale nie widać efektów, są ale minimalne, ciężko mi uwierzyć że to wszystko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
