trener

Trener mi to ulozyl wyszlo 280 g bialka 600 wegli i 140 tluszczu.. to z pewnoscia nie dieta dla mnie

Dzięki gucio. Jak już mam tutaj ekspertów uważacie ze nandrolone to dobry wybór na 3 miesiące ? Pięknie dziękuje za wsparcie. Ostatnio trener zmarł i nie mam kogo się doradzic o takie rzeczy !

Dla poprawienia sprawnosci, jako trening bokserski nie, oprócz walenia liczy się jeszcze technika, a to jedynie trener oceni czy jest ok czy tylko machasz cepami

Ja myślę, że jeśli 2 lata już trenuje, to podstawowe ruchy zna. Szczerze u mnie na sekcji rzadko kiedy trener kogokolwiek poprawia (sekcja początkujących). Więc te 2 lata już mniej więcej zaowocowały jakąś tam poprawnością. Ja bym radził jakieś 10-15min porządnej rozgrzewki: biegi bokserskie, wyskok przysiad pompka, wymachy ramion etc. etc. 3x2min [...]

Nagrody dla zawodników sezonu: Bramkarz:Neuer Obrońca:Kimmich Pomocnik :De Bruyne Napastnik:Lewandowski Trener:Flick Najlepszy zawodnik:Lewandowski https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1601570136h2fb84skaG8tWvIFjGHkQK,w400.jpg Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-10-01 18:38:29

No i niestety troche ten finał był jak ten LFC v Spurs.Niesamowite w jak tak krótkim czasie trener może mieć wpływ na drużynę.Ciekawe jak tam u Al-Khelaifiego ktory wywalił Tuchela i przepitolił lige w ktore w teorii sie nie da przegrać bedac PSG xd

Co tu dodać? Obciążenie nóg to już część treningu wyczynowców i ogólnie ciężka do realizacji sprawa, dlatego nie warto się za to brać Osobiście podobnie jak Gizmo polecałbym raczej robienie kondycji i pod to ukierunkowałbym swój wakacyjny trening. Pozostałe ćwiczenia jako uzupełniające bym traktował Trener i tak konkretne robienie szybkości ma [...]

Ecik to nieźle!!! Gratuluje wytrwałości napewno się opłaci jak pójdziesz do innego sportu. Ja miałem na pływaniu bardzo ostrego trenera. Bił, wyzywał poprostu sadysta był z niego. Pamiętam raz na obozie na słowacji spóźniliśmy się z kumplami o jakieś 3-5 minut. Zrobił nam ponad godzine biegania w nocy. Jeszcze chciał nam kazać pływać ale odpuścił. [...]

[...] każdy klub MMA lepiej trenuje parter niż stójkę bo jeżeli mają 3 dni treningowe to 1 dzień parter drugi stójka a trzeci połączenie w praktyce wygląda to tak ,że każdy trener skupia się wtedy na stójce w klinczu,obaleniach. Moim zdaniem jeżeli ktoś trenuje w klubie gdzie są tylko 3 dni treningowe powinien uzupełniać to boksem, którego też [...]

Wypowiadam się jako mama i kibic juniora-zawodowca ale mam też jakieś pojęcie o temacie.Ważne aby trenować wszystkie style jednocześnie-poprawienie wyników w jednym pociąga też za sobą poprawę w pozostałych.Za nogi do delfina przy dowolnym na zawodach centralnych masz pewną dyskwę-myślę że lepiej nie nabierać złych nawyków.Na ćwiczenie nóg kup [...]

kombat kalaki - wypowiadał sie Nycek ale technik nie pokazywali w ogóle-raz było jak Nycek wymachiwał kijkami ale to trwało moze z sekunde.A wypowiadał sie trener tego street box ale był podany jego pseudonim tylko ,reszte reportazu to były pokazane scenki jak wychodzi ktos z mieszkania a tam na niego czeka bandzior ,albo wchodzi do bramy a tam [...]

Kiedys moj trener z TKD odpowiedzial mi na pytanie dlaczego w ITF nie ma Full Contact poniewaz wszystko to jest po to zeby wyodrebnic TKD ITF od innych styli i pokazac jego orginalnosc.Jest jak jest i tego nie zmienimy,a szkoda bo wielu zawodnikow z ITF walczy w kicku i daja sobie tam nie zle rade.Ja sam dzieki TKD zdobywalem medale w [...]

Tylko, żeby trener nie kierował się jako motto przewodnim co wyjdzie na kontroli anty w siuśkach a co nie;-) O jem nie jem nic nie wiem. Ja bym nie dała rady w takim reżimie. Fajnie będzie podglądać treningi. Powodzenia!

[...] się ustawia na pozycji w górze. w ogóle to g**** widać na tym twoim filmiku, weź to odwróć żeby było widać normalnie. ps. kolega wyżej ma rację, najlepiej nauczy Cię tego trener, im jesteś młodszy tym lepiej. ja uczyłem się tego sam, mimo że biję swoje rekordy to na pewno moja technika jest piątej ligi, to trzeba korygować pod okiem [...]

ćwicz sztangą, ćwiczenia wykonuj poprawnie technicznie, i ułuż diete. jak będą przyrosty to sie wyrówna, tez miałem dysproporcje na początku, trener z siłowni odradził mi hantle. radził ćwiczyć na sównicy. aby na obie strony siła rozkładała się równo. zdr.

moj tata byl dyskobolem, zawsze byl z niego kawal chlopa... kiedys go jakis trener kulturystow chcial wciagnac w ten sport, ale jego to po prostu nie krecilo. do dzis zostala mu calkiem niezla sylwetka, sztangi w rekach nie mial od lat ale 43 w kablu jest.

[...] 4 stron, bardzo dużo rzeczy jest dla mnie wciąż niepojęte. U mnie na treningach często zaczynaliśmy od 'medytacji' ale nikt nie wiedział po co to z czym to się je itp. itd. trener tylko rzucał hasło 'siadamy jak do medytacji' i jazda, 2-3 min do góry i zaczynami trening. Jednak nie o tym chciałem pisać, w ramach podsumowania, prosiłbym o [...]

wirda, a co byś chciał osiągnąć przez medytacje ? Na jakiej płaszczyźnie ma ci ona pomóc? Ćwiczysz Sport walki więc trener powinien ci pomóc w treningu mentalnym, to co miałeś na początku treningu to jest wyciszenie i skupienie się przed treningiem nie medytacja. To samo jest teraz u mnie, tak jak wcześniej pisałem.

[...] ja tez prosty Aikidoka i musisz tłumaczyć mi, jak chłopu na miedzy wirda, co do stresu przed walką to jakiś fajterów musisz się popytać, mogę ci powiedzieć tyle że mój trener od boksu mawiał " kto nie umarł ten zdrów"i na ring jazda no ale wtedy nikt nawet nie słyszał o treningach mentalnych. Od siebie mogę dodać że stres przed [...]

[...] 8 posiłków dziennie głownie kurczaka ćwiczyć na siłce 3godz. dziennie a będzie dobrze :) na początek kup sobie aminokwasy, proteiny, kreatynę. pamiętaj 4-5 serii po kilkanaście powtórzeń duże ciężary. ogólnie tak to wygląda na siłce trener powie ci dietę i jak masz ćwiczyć. bierz witaminki i dobrze się odżywiaj koksu nie bierz to bedzie git.