pomóżcie z plywaniem

kazde cwiczenie na silce bedzie uzupelnieniem basenu.

MOżesz pływać pół teningu z wiosełkami drugie pół bez, możesz też zrobić tak że raz pływasz z nimi raz bez ogólnie chodzi o urozmaicenie przecież nie pływasz chyba zawsze tak samo ??

Jeżeli twoja technika jest już w miarę ustabilizowana nie powinno być negatywnych skutków, zdecydowanie zwiękzają one siłę fazy odepchnięcia, korygują nie prawidłowe wkładanie ręki itp ogólnie powinny być efekty raczej pozytywne jeśli będziesz je dobrze używał. Rozmiar nie ma większego znaczenia zresztą tak samo jak kształt nie jesteś Phelpsem żebyś się nad tym musiał zastanawiać

ok wielkie dzieki :)

Wypowiadam się jako mama i kibic juniora-zawodowca ale mam też jakieś pojęcie o temacie.Ważne aby trenować wszystkie style jednocześnie-poprawienie wyników w jednym pociąga też za sobą poprawę w pozostałych.Za nogi do delfina przy dowolnym na zawodach centralnych masz pewną dyskwę-myślę że lepiej nie nabierać złych nawyków.Na ćwiczenie nóg kup płetwy ale stosuj z umiarem.Trener polecił synowi ćwiczenia z książki"Nagi wojownik".Więcej informacji tzn jak mają rozplanowane treningi na co dzień(bps-y to inna bajka)mogę podać najwcześniej w weekend.Pozdrawiam