trener

3270 kcal +/- 200kcal . Wydaje mi się że to dość sporo :) Domer - jeżeli chodzi o technikę to jest ok. Ćwiczę juz 1.5 roku. Trener wyjaśnił mi jak mam ćwiczyć i naprawdę jest ok. Nie jestem 12 letnim szczeniakiem rzucającym ciężarami :) . Jeżeli chodzi o dietę to rzeczywiście jest tu kulawo. Gdybym nie mógł dostarczyc odpowiedniej ilości kcal to [...]

No jeżeli napisałeś taki post to kompletnie w siebie nie wierzysz. Po pierwsze jeżeli trener myśli o kim kolwiek tak jak to napisaleś to nie jest warty, żeby zapłacić mu złamanego grosza za treningi. Jeżeli jak sam mówisz, że jesteś chudy i mało potrafisz to trudno żeby cie chwalił i skupia na tobie uwagę jeżeli ma swoich zawodników. Jak ja [...]

Jak byś wierzył w siebie to byś nie założył tego durnego tematu. Nie od razu Tomaszów Mazowiecki zbudowano... czy tam Rzym... Każdy kiedyś zaczynał, niepotrzebnie sobie to wszystko wkręcasz. Trener na 100% sobie nie pomyślał "co za pisda przyszła" %-) Także zimny prysznic, ogarnięcie sie, ciężkie treningi i uwierz w siebie chłopie! Bo z takim [...]

A czy wszystko musi zaplanować za Ciebie trener? Masz za małe doświadczenie, żeby wymyślić coś sensownego? Czy po prostu lubisz mieć na kogo zwalić winę jeśli efekty będą nie takie jak zakładasz?

mój trener zawsze powtarzał ze droga do czystej siły i zdrowego wyglądu to odpowiednia dieta i trening na sucho! No i ma racje, skup sie na w/w. Spalacze to dodatek na koniec redukcji a 3/4 z nich dziala raczej jako zwykly stymulant. Modyfikacja diety i treningu pod katem redukcji i ewentualne niedobory uzupelniane suplementacja. Powodzenia

Nie, trener mi układał. Tak jestem kolegą.

[...] gram w drużynie juniorskiej która występuje w A klasie.. Do pierwszego składu nie mogę jak narazie się przenosić ponieważ grać można w seniorach jak wiadomo od 16 lat.. od trenera już dostaje informację że jak tylko będę miał 16 lat wskocze do składu... Wcześniej występowałem w juniorach drużyny z 3 ligi, jednak z powodów złej atmosfery (chodzi [...]

[...] no i dodatkowo osobno siłownia , basen , bieganie jak jest czas . Moj problem to waga mam 175 wzrostu i tylko 65 kg . Nie wiem co mam zrobić , co brać bo kiedyś mi trener na siłowni powiedział ze wystarczy jest jak najwięcej się da , zgadam się , ale myślę że pare suplementów mi w tym pomoże . Nie znam się na tym więc dlatego zwracam [...]

Jeśli coś takiego jak na tych filmikach masz na treningach to zmienił bym sekcje-jak trener zacznie was uczyć "czegoś takiego" w parterze to dopiero będzie

nie dziwie sie ze trener znikł %-)

ciesz sie, że trener znikł i módl się zeby nie wracał

6. DIETA:normalnie +megamass3x dziennie O_o hehe ten twoj trener troche za duzo soku ci kazal wbijac:]

sekcje karate, boku, muai thai, mma, cokolwiek Te Twoje uderzenia sa bardzo mizerne nie trzymasz gardy, zle stoisz na nogach poprostu machasz rekowa a nie udrzasz a w sekcji trener by Ci wszytsko pokazal i wytlumaczyl potem bys mogl sobie cwiczyc na worku

To nie mój filmik Chciałbym ale nie ;P Ja trenuje TKD I KB I od wczoraj Boks amatorsko tzn trenowalem na lekcjach KickBoxingu techniki ręczne ale wyższą wagę trener przywiązywał do nóg.Więc postanowiłem sam w domku trenować techniki ręczne boksu i muay thai. Wyrazy szacunku należą się komuś innemu,ja tu tylko wkleiłem by podać gostku który [...]

[...] zauważyć, że polska kadra mężczyzn jest mocno podzielona. Szymon Kołecki oraz bracia Dołęgowie – Marcin i Robert, praktycznie w ogóle nie rozmawiali z głównym trenerem reprezentacji Mirosławem Chorosiem. Na pomost wyprowadzał całą trójkę prezes i sponsor ich sekcji w OKS Start Otwock – Stefan Maciejewski. To on wspólnie [...]

U mnie jak chodzilem do dwoch klubow u siebie w miescie i to samo bylo. Wiekszosc tez w rekawicach 10-12, na sparingach nap*****lanie na chama. Trener mowi luzno, zabawa, ale gdzie tam, sparuja jakby walczyli o zycie. %-) A na drugi dzien glowa boli i oczy przez noc zaropieja, bo cos tam sie w takich chorych wymianach przyjmie. W koncu po kilku [...]

U mnie jak chodzilem do dwoch klubow u siebie w miescie i to samo bylo. Wiekszosc tez w rekawicach 10-12, na sparingach nap*****lanie na chama. Trener mowi luzno, zabawa, ale gdzie tam, sparuja jakby walczyli o zycie. %-) A na drugi dzien glowa boli i oczy przez noc zaropieja, bo cos tam sie w takich chorych wymianach przyjmie. W koncu po kilku [...]

No bo dietę kupiłem przez internet na serwerze trener.pl, oczywiście dieta była dostosowana pod to, że np. nie umie i mogę nie mieć czasu gotować.

[...] Ruda, filmiki obejrze.. u fizjo bylam w zeszlym tygodniu, albo nie jest taki dobry, za jakiego go uwazaja (a podobno najlepszy w okolicy, fizjoterapeuta, osteopata i trener personalny...) albo nie wiem... technike mam ok, wedlug niego, powiedzial,ze lepiej nie schodzic az tak nisko bo sobie zrobie krzywde... i kazal sie rozciagac, glownie [...]

agawa788 bylem na treningu w Bąkowski Fight Club i jest bardzo fajnie! Trener profesjonalnie podchodzi do sprawy, teraz juz nie wybralbym sie do innego Klubu.