trener

[...] gonić. To Cię mobilizuje? - Oczywiście. Następnym razem chciałabym ją pokonać. Może na igrzyskach… - Jaka będzie Twoja taktyka na olimpijski start? - Nie ustalałam jeszcze z trenerem taktyki, ale wiadomo, że trzeba tam będzie pilnować wysokiego miejsca, a nie porywać się na rekordowe wyniki. Chciałabym powalczyć o czołową „ósemkę”. To daje szansę [...]

[...] stanęli na podium 23 razy. - Cel - 30 medali w Londynie - jest bardzo realny. Mamy solidną reprezentację, a jak odpalimy wszystkie moce, to podołamy wyzwaniu - powiedział trener biegaczy Andrew Valmon. Jego zdanie podziela dyrektor generalny związku Max Siegel, który uważa, że wszyscy sportowcy są w znakomitej formie, a jej szczyt osiągną w [...]

[...] agencję antydopingową (NADA). W organizmie lekkoatletki znaleziono steryd anaboliczny. 31-letnia Ostapczuk mogła liczyć na łagodniejszy wymiar kary po tym, jak jej trener Aleksander Jefimow przyznał, że celowo podał jej steryd w posiłku. Standardowa kara za doping wynosi bowiem dwa lata. - Jefimow oświadczył, że zabronioną substancję - [...]

Ja miałem/mam ten sam problem. Wczoraj po raz pierwszy ne bolały mnie piszczele podczas treningu. Dodam, że w moim przypadku nie jest możliwe wyeliminowanie twardej nawierzchni. Najpierw kupiłem sobie nowe butki do biegania- Asicsy. Pomogło już trochę. Zacząłem używać kamforę do rozgrzewania nóg. Staram się też dobrze je rozciągnąć (zwłaszcza [...]

Miałem t sam z okostną... trener poradził mi żeby chłodzić to miejsce i 3 tygodnie męki i pomogło... radzę włożyć łydki pod zimna wodę 2 razy dziennie a z biegania nie rezygnować ból sam przejdzie

[...] zwykłe - 3x20 brzuszki skośne - 3x20 (10 strona) unoszenie nog w leżeniu na ławce - 2x15; 1x12 Ogólnie to szukałam obciążeń. W 1 i 2 mogę więcej. 4a nauka techniki, był trener to i pokazał z skorygował :-), większy ciężar pewnie też 4b. cc tylko dla tego że uczyłam się techniki wyszło że unoszę palce prawej stopy Lejjla no schody to znajde i [...]

dzień góra Rozgrzewka - bieżnia 10 minut 1a. Wiosłowanie sztangą -> nachwytem 4x 6-8 30kg/ 8 35kg/8 37kg/6 40kg/5 1b. Unoszenie sztangietek bokiem w góre 4x 15-20 2,5kg/15 2,5kg/ 12 2,5kg/10 2,5kg/10 2a. Wyciskanie sztangi leżac skos dodatni 30 procent 4x 6-8 5kg/8 7,5kg/7 7,5kg/ 6 7,5kg/6 2b. wznosy ramion bokiem 4x 15-20 [...]

To jest Rafał Romaniuk o którym pisał Marek C ,kulturysta ,trójboista i trener personalny.Jest w naszym dziale osobny temat-tak mnie się wydaje :)

To jest Rafał Romaniuk o którym pisał Marek C ,kulturysta ,trójboista i trener personalny.Jest w naszym dziale osobny temat-tak mnie się wydaje :)Nazwisko jakby znane :-). Nie spotkałem się z jego tematem w naszym dziale :-( - chyba jeszcze za młody na to?

[...] siłowy 3 do 4 razy w tygodniu + aeroby w formie stepu i spinningu. Jeżeli chodzi o brzuch to cały czas jest wielki pomimo soków i surowego mięsa. Ostatnio na siłowni trener zapytał mnie czy mam dużo stresu i czy jestem nerwusem a ja na to, że tak to nerwus ze mnie straszny. On na to , że to wina kortyzolu i żadnymi ćwiczeniami tego nie [...]

a może mi ktoś napisać dlaczego jest słaby ? (może nie w tej kolejności co napisałem ale układał go "trener" z siłowni) po czym odesłał mnie tu po dietę.

Brakuje podstaw, masz zerowy staz a trener poleca ci jakies glupie izolowane cwiczenia, buduj baze, skup sie na zlozonych wielostawowych cwiczeniach, same wolne ciezary, odpusc bezsensowne maszyny, to nie dla ciebie, nie z tym stazem. Plan ktory podal kolega sie sprawdzi w twoim przypadku, nauczysz sie techniki (najlepiej zeby ktos doswiadczony [...]

Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień. Bardzo mnie boli, gdy umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Brak koksow powoduje niepokój twórczy. [...]

[...] bo mimo porazkiz Koreancem i Portugalia nasz styl gry i tak byl lepszy niz za Janasa i taka prawda. Mowisz zeby zwolnic Leo, ok, tylko pwoeidz kto ma zsotac naszym trenerem?? Michniewicz?? z calym szacunkiem dla tego pana ale to nie jest trener na miare reprezentacji, z polskich trenerow to chyba tylko Henio Kasperczak, ktory obecnie [...]

Każdy trener ma swoją koncepcje,i będzie za nią rozliczany...Jeśli chodzi o Panów Engela i Janasa,To Engel naprawdę narobił nam sporo nadzieji przed finałami MŚ bo całe eliminacje wygraliśmy w pieknym stylu,w przeciwieństwie do Janasa,gdzie mimo iż wygrywaliśmy,nie chciało sie tego oglądać i partaczy jak Rasiak,Mila,i Lewy(który za Leo błysnął [...]

Selekcjoner reprezentacji Polski co miesiąc inkasuje 70 tys. euro. Jeśli awansuje do mundialu, który w 2010 roku będzie rozgrywany na boiskach RPA, to jego zarobki wzrosną do 85 tys. Dodatkowo Holender otrzyma prawie 800 tys. euro jednorazowej premii. Kontrakt był zdeponowany w związkowym sejfie, a jego treść znało tylko wąskie grono osób, w tym [...]

[...] pan ani słowa z Arturem Wichniarkiem i Ireneuszem Jeleniem, przez co obaj mogli czuć się jak piąte koło u wozu? - Dlaczego kłamał pan, opowiadając o tym, że rozmawiał z trenerem Heerenveen i ten nie mógł się nachwalić Radosława Matusiaka? - Dlaczego kłamał pan w sprawie Łukasza Piszczka – że trener Herthy poinformował pana, iż [...]

Jeżeli możesz przeznaczyć na to trochę kaski (8 zł za tygodniowy indywidualny plan), to na Twoim miejscu kupiłbym gotowy na www.trener.pl.

“Errol Zimmerman dął mi rade a mój trener Cor Hemmers powiedział, że Saki w naszej sekcji jest szybszym uderzaczem.” - mówi Alistair Overeem o walce Hariego. “Trenowałem w Bredzie (Holandii) pod opieką Cora Hemmersa. Dużo sparowałem z Saki, Errol, Azizem. Andradem, Kharitonovem.” Zapytany o kolejną [...]

chciałbym poznac opinie osób tam ćwiczących. jakie typki tam trenują: kulturka czy tępe chamstwo ? aha no i czy jest duża rotacja ludzi? no i czy trener jest zawsze do dyspozycji?