trener

[...] i musze powiedzieć, że kiedy usłuyszałem jak do nas biegną, to nogi mi zmiękły, a adrenalina uderzyła i sparaliżowała ręce. Jednak kieruje sie zasadą, którą wpoił mi mój trener, którego uważam za bardzo mądrego człowieka. Zasada ta to unikać walki na ulicy jak ognia. Nie ważne czy dresy mi cisną, czy się ze mnie śmieją. Jednak kiedy już wiem, [...]

[...] jest taka, ze mozesz bezpiecznie zrzucic ciezar, a zlapanie sztangi nad glowa w przysiadzie nie jest proste, wystarczy raz sie pomylic.... whip snatch jest niezly, moj trener najpierw mnie tego nauczyl (zanim mi pozwolil robic pelne rwanie), on to nazywal snatch from the exposion point tak, to by sie dalo robic w domu tu jest inne [...]

[...] w ogole) probujecie pobic rekord zyciowy w rwaniu i podrzucie? jak czesto dochodzicie do maksa w przysiadach? czy w ogole trenujecie, zeby zwiekszyc rekord zyciowy? mnie trener powiedzial, ze jego zawodnicy podchodza do maksow raz w tygodniu (trenujac 5/tydzien), a jak ktos trenuje z mniejsza czestotliwoscia, to powinien przynajmniej raz na 2 [...]

[...] tygodnie a,b lub c, gdzie kazdy z nich ma inna intensywnosc i liczbe powtorzen Fajny ten plan, ale jak niedoswiadczony zawodnik ma wyznaczyc swoj MTR? Bulgarski zawodnik i trener moga ustalic, ze dzisiaj w rwaniu wiecej jak 180kg nie pojdzie, wiec pracujemy do 175kg i moze podejdziemy 2 razy do 180. Tak to widze po obejrzeniu wideo z Bulgarami. [...]

odpuszcze sobie bo wiesz lepiej od wszystkich... jakos pan NORBERT OZIMEK twierdzil co innego ale co on moze wiedziec 2medale na olimpiadze trener kadry olimpijskiej... pozdrawiam

[...] z całego ciała nie tylko rąk lol. Pokazuje ci filmiki odsyłam na yt, ale ty dalej zapierasz się przy swoim. Wszyscy robią źle/xle nazywają ćwiczenia tylko ty i twój trener dobrze. Jaką wiedzę? Ty mi żadnej wiedzy koleżko nie przekazujesz tylko piszesz puste słowa bez pokrycia. Brak ci jakichkolwiek argumentów w postaci filmu. Takim [...]

[...] tylko ~rok a prezesem klubu ciężarowowego jestem od dłuższego czasu więc o czymś to chyba świadczy. Zacznijmy od podstaw nie każde ćwiczenie tłumaczy się dosłownie i każdy trener zawodnik ma swoje nazwy: W skrócie Muscle snatch = rwanie siłowe http://www.youtube.com/watch?v=-PddEV1k8Yg rwanie siłowe z przysiadem rwaniowym (muscle snatch & [...]

[...] ładnie, o tyle na ręce przegrał zdecydowanie z chłopakiem od nas (notabene też takim który sto lat temu chodził jakiś czas na kb) wszystko zależy od tego, na jaką sekcję trafisz - nasz trener dość dużo wałkuje z nami boksu a Kamiru jest perfekcjonistą i cały czas uważa, że ma coś do poprawy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-02 23:58:24

[...] wymiatają, ale ręce są słabiutkie Zalezy od sekcji u mnie sa treningi ze nog nie ruszamy i pracujemy tylko nad technikami recznymi a na odwrot raczej sie nie zdarza Karzdy trener ma inne podejscie i inne doswiadczenia w sporcie... ja cwicze kicka jestem zadowolony z tego jak pracujemy nad rekami na treningach, znam goscia ktory zacza chodzic na [...]

Jak to mówi mój trener boks boli, a ty nie jesteś babą i nie bój się przyjąć na morde :D

[...] słynnego Vitalija Akharmenko, znanego z walk z Badrem Harim, Gokhanem Sakim i Jerome Le Bannerem. Na Białorusi uchodzi za następcę takich zawodników jak wspomniany trener, czy Alexei Ignashov, którzy święcili triumfy na ringach całego świata. Młody zawodnik już jest mistrzem Białorusi w formule K-1 i ma za sobą wygranych siedem [...]

KADRA AC MILAN'U : Bramkarze: Dida Dimitros Efetheropoulos Valerio Fiori Zeljko Kalac Obrońcy Cafu Alessandro Costacurta Marek Jankulovski Kakhaber Kaladze Paolo Maldini (C) Alessandro Nesta Dario Simic Jaap Stam Pomocnicy : Massimo Ambrosini Gennaro Gattuso Kaka Andrea Pirlo Rui Costa Clarence Seedorf Serginho Johann Vogel Napastnicy : Alberto [...]

Szewczenko i Ballack przez wiele lat byli w centrum uwagi w swoich klubach. Od nich zaczynał trener ustawiać skład, i większość piłek partnerzy grali do nich. Nawet jak zagrali słabiej nie było bata, aby usiedli na ławie. Teraz musza się przestawić na myślenie w innych kategoriach.

[...] spokojnie i tak ciągle Jeśli chodzi o aktywność fizyczną sytuacja prezentuje się podobnie -nieraz przez pół miesiąca 3x w tygodniu ćwiczę na siłowni na maszynach i cardio (trener polecił mi okreslony rodzaj wysilku) -pozniej chodze na jakies abt, tbc 2x w tyg przez 1 miesiac -by przez nastepny nie robic kompletnie nic Pełen chaos determinowany [...]

[...] zostało wyleczone tak powiedział lekarz już byłem na 3 treningach i wszystko spoko nic nie boli wszystko mogę robić tym kolanem co robiłem dawniej. Tylko trochę puchnie ,ale trener powiedział ,że może być to spowodowane tym ,że miałem dawniej przez 2 tygodnie usztywnioną nogę ponieważ puchnie mi też łydka ale co raz mniej a kolano to różnie to [...]

MI absolutnie nawet przez myśl nie przechodzi nie trenowac nóg. Wiem jakie to ważne. :) Trener zawsze mówił nam że nogi to nasze rusztowanie ;)

A jakie cele? trening 15-10-5 interesuje mnie a tu 15-10-5-3 bede zagładał i starał dopingowac:D pozdrawiam P.S Daniel trener Twoj - az zazdroszcze kiedyś kompinowalem zrobic 15-10-5-3-1 hehe ale dalem sobie spokuj:D Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-06-20 09:21:26

[...] byla jakas grypa zolodkowa, trzymala mnie kilka dni. Bardzo malo jadlem i przez to schudlem i oslablem. Mialem robic juz przerwe pare tyg od treningow, ale przedwczoraj trener zadzwonil z info, ze 12 sierpnia u nas w miescie organizowane beda zawody strongman. Tak wiec zrobie jeszcze pare treningow i wystartuje, chociaz szans za duzych nie [...]

Było ostatni rok u mnie w klubie, teraz trener wyjechał z kraju (jakieś 2 tygodnie temu) więc nie wiem jak będzie dalej, w poniedziałki chodzę w każdym razie. Btw. słyszałem, że montujecie drużynę na ligę?

[...] tylko w posiłku po, ponieważ wcześniej piję odżywkę. Nie wiem, czy to dobre podejście. %-) Popytaj jeszcze co do tych tłuszczy po treningu. Bo z tego co pamiętam mój trener jak byłem w projekcie mówił że tłuszczy się nie spożywa po treningu tylko białko i węgle. Tak samo pisali jeszcze inni eksperci na forum. A co do bólu prostowników to [...]