czy

Mięsa będą traciły na macie, ale np makaron czy ryż już odwrotnie bo wsiąka w nie woda, dajesz 100g ryży po ugotowaniu około 250 może być ale nadal to jest 100g ryżu i 150g bezkalorycznej wody.

Dziękuję za odpowiedź. A np. Mam kupioną szynkę z indyka parzona ze sklepu z wędlinami i nie ma oczywiście rozpiski kcal b/w/t. Nie kupować takich rzeczy czy mogę tylko wtedy jak to wliczać... Może macie jakąś stronkę co jest wiecie... w miarę dokladna

Dziękuję za odpowiedź. A np. Mam kupioną szynkę z indyka parzona ze sklepu z wędlinami i nie ma oczywiście rozpiski kcal b/w/t. Nie kupować takich rzeczy czy mogę tylko wtedy jak to wliczać... Może macie jakąś stronkę co jest wiecie... w miarę dokladna Z takimi produktami zawsze będzie trochę problem bo nigdy nie wiadomo co i jak użyto do [...]

[...] specjalnej książeczki. Jest to niezbędne, zgodnie z prawem. Zarówno skład produktu, jak i jego wartości odżywcze. Sugeruję zwracać na to uwagę przy zakupie produktów spożywczych. Z czego jest określony produkt, jaki ma skład i wartości odżywcze, a nie kupować w ciemno. Jeżeli już kupować wędliny, to te o największej zawartości mięsa, np. piersi [...]

Możecie napisać coś więcej o tej sekcji MT(daleko od dworca pkp, czy należy do związku PZMT,cena).

dokładnie jest nawet taki zawodnik nie pamietam imienia i nazwiska który wygrał swoje wali MMA gogoplata 2 czy 3 walki :D

przyjęło się (zupełnie nie potrzebnie) ze Storm + Shock to nierozłączny duecik ale czy nie lepiej zamiast Shock'a wziąć np VPX NO Shotgun? // albo j.w. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2011-09-26 12:12:23

te krązki to żeliwo czy kompozyt? jeśli żeliwo to ile chciałbyś za nie?

Wiesz wydaje mi się, że to kwestia chęci i dobrego rozplanowania treningu. Bo jeśli masz do dyspozycji sztangę i hantle to możesz wykonywać też martwy ciąg czy jakąś formę przysiadów choćby goblet squat. Fajnie też uczą równowagi i wzmacniają mięśnie rdzenia wszelakie wersje wykroków, więc dobrze jak byś dał swój plan treningowy tutaj do wglądu. [...]

[...] długo z racji, że one wykonują ciągłą pracę stabilizacyjną, utrzymują pionową sylwetkę ciała więc one nie mają takiego potencjału do wzrostu jak mięśnie np klatki piersiowej czy bicpesów. Jeśli masz jeszcze parę tygodni to zawsze coś podziałać można, a później zobaczyć co się tam odsłoni przy redukcji. Będziesz wiedział na czym stoisz przed [...]

teraz to pieron wie czy się te matury jeszcze odbędą %-)

No nie wiem ale mi o to chodzi czy mogę je ćwiczyć w jednym dniu z grzbietem???

Nie... Poprostu chce wiedziec czy to będzie dobre połączenie tych ćwiczonych w jednym dniu mięśni???

Jest ok, masz cos do tego jeszcze ? czy solo

kurcze ciekawe ,wezme to poczuje czy cos jest nie halo hehe :)

Słabo, nie samymi przysiadami się buduje nogi, co na treningu chcesz tylko przysiady robić, czy chgodzi Ci o jeden cieżki dzien treningu nóg ?

Ja nie wiem w czym niektorzy maja problem %-) Ja normalnie samemu w dupe, barki i najszersze szoty robie. Trzeba sobie technike wyrobic Co mnie zaskoczylo przy szotach w najszersze ze w ogole nie czuje zadnego bolu. Jak bym tam nie mial nerwow czy cos %-) a wydawalo mi sie ze bedzie na odwrot Ogolnie najwygodniej jest dla mnie w uda i dupe. W dupe [...]

dalem znac na prv. nie wiem czy doszlo

No wlasnie nie wiem czy oplaca mi sie dokupywac puszke bo kupilem wczesniej 300 kaps i starczy mi tylko na 8 tyg

mam gainera2 10kg vitalmaxa i 2*2,25 gainera1 vitalmax czekolada napisz czy jestes zainteresowany