czy

[...] jechal na koksie, az huczalo. Dlatego byl taki silny i poniewieral slabszym od niego, ale uczciwym Lolkiem. Ciagle wymaga rozpatrzenia i przeanalizowania rola Toli w tej sprawie. A tak na marginesie - czy zastanawialiscie sie, dlaczego nigdy nie pokazywali ich rodzicow? Tak? Dlaczego? [email protected], 20.09.2006 11:34 To mnie roz***alo

Dokłądnie, jak by było pochowane w drzwiach czy gdziekolwiek indziej w tzw. niestandardowych miejscach to by im auto skrojono. Może i cerlowo bo jak mieli furę za tysiące eur to nie będą ryzykować konfiskaty

Chodzi mi bardziej aby poprawić wynik w wyciskaniu leżąc,wiec jak bys poradził aby łokcie ukłacac?bardziej na tricepsy czy na klate?

Pytanie do Pana Wzorka: W jakim celu wykonuje się wyciskanie wąsko z łokciami prowadzonymi na zewnątrz? Zawsze mi się wydawało, że w wyciskaniu wąsko w treningu wyciskaczy czy trójboistów łokcie prowadzi się blisko tułowia by wzmocnić tricepsy?

Nie wiem czy jest tam akrobatyka, ale fakt na AWFie jest dobry kompleks do gimnastyki. Kilka lat temu mialem tam zgrupowania i warunki rewelacyjne-nie wiem jak teraz.

Od kiedy to występuje? W spoczynku czy pod wpływem wysiłku? Mogą to być objawy niedoboru magnezu lub silnego stresu.

czy to normalne?

chodzi mi o to w testanoxie jest 200 enanu i 100 propa i czy dobrze3 bedzie dac to z susta w suscie sa taki e estry jak w omce

[...] (przynajmniej do najbliższych mistrzostw polski ktore bedą w grudniu).Czy mi nie pojdzie w wage i jak układac diete żeby kg nie poszło w górę?Możesz jeszcze napisac co zamiast płatkow owsianych można zjeść na śniadanie czytałem że chleb razowy ale najczesciej są tylko mikro dodatki mąki razowej,bo po płatkach owsianych mam kurde biegunkę itp?

zła regeneracja, przemęczenie, dieta. czynników moze byc generalnie wiele. spróbuj dorzucić jakis suplement, np. fitmax cissus, etc i zobacz czy sie poprawi

Przy czym masz te krzywe łopatki ?? przy jakiś ćwiczeniach czy cały czas ? Ciężko cokolwiek powiedzieć na odległość jak nie zobaczysz tego :)

przede wszystkim namierz zrodlo bolu i wyklucz ewentualne problemy z tehcnika, czy zbyt forsownym treningiem, okazac sie moze ze konieczne jest zredukowanie objetosci treningowej co do suplementacji msm, boswelia, omega 3, kolagen, cissus plus mieszanka kompleksowa i powinno pomoc:-) nie zpaominaj o wit c ktora odpowiada za synteze kolagenu

Wklej zdjęcie przodem i bokiem bez koszulki tak to nie ma co tu oceniać. napisz też coś o sobie, trenujesz, masę robisz redukujesz czy coś.

Ale tak twoim zdaniem to to wygląda naturalnie czy nie szczególnie z koszulka?

Przede wszystkim warto zredukować wagę. Na Twojej klatce piersiowej widać gromadzącą się tkankę tłuszczową. Być może jest to lipomastia, ale tak czy inaczej warto trochę się odchudzić. Jeśli po redukcji wagi nadal w tych rejonach będzie utrzymywała się tkanka tłuszczowa, to udaj się do endokrynologa - niech lekarz oceni sytuacje.

A gryf jaką ma średnice? gwintowany czy zwykłe zaciski?

zaczynam dopiero redukcje, moglem wziasc inny spalacz i niemialbym dylematu no ale trudno juz. chce brac przez cala redukcje po kilka g krety dziennie zostalo mi troche hyperfusiona, tam jest chyba z 10 form kazda po pol g. nie zalezy mi jeszcze na pozbyciu sie wody bo dopiero poczatek wycinki ale nie wiem czy ten animal nie oslabi w jakims [...]

Możesz wykorzystać któryś z podziałów typu push/pull, góra/dół, przód/tył itp. To czy tego typu podział będzie dobry zależy od wielu czynników i nikt ci tego nie określi.

Zacznij od treningu siłowego, w późniejszym czasie gdy redukcja się zatrzyma można dodać interwały/kompleksy sztangowe czy klasyczne cardio.

[...] interesie od bardzo dawna, jezdzi na te jakies targi i zawody kulturystyczne. Wiem ze mi nie sciemnial i mowil ze widzial ten "zaklad" i pow. ze tak to wlasnie wygladalo. niestety stamtad nie mam zdjec. spytalem sie czy moze ktos cos o tym slyszal. nie chcialem zeby to zabrzmialo jak jakies pomowienie ale chcialem poznac wasze zdanie