czy

zdajesz sobie sprawę od ilu czynników to jest istotne, czy nie bardzo - skoro zadajesz takie pytanie?

PLOECAM http://www.sfd.pl/temat237270/ goralers mam nadzieję, że nastepnym razem sprawdzisz czy napewno masz rację

wypelnij to: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

no ale ten plan to byl fbw czy split? Mozesz sprobowac takiego czegos : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

CP zakupilem paczke 665g/70 porcji. w dwoch porcjach CP mam 8 g jabłczanu i niewiem czy dolozyc 2g mono ?

PePoNeNt a twom zdaniam lepiej zrobic cały cykl na cp ( 8 tyg ) czy na cp + mono ?? dawkowanie cp w dt rano i przed treningiem, w dnt tylko rano pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-04-04 14:38:20

tez tak planowałem, ale mam w zapasie 8 blistrów mono i zastanawialem sie czy nie dorzucic ale chyba nie ma sensu, i tak bede musaił dokupic mała puche cp mono po wakacjach przed czyms mocniejszym :) sog pzdr

a dobre połączenie było by TNC z bicem ? czy lepiej z tricem ?

mając zerowy bilans w diecie, ale robiąc aero czy treningi- wyjdziesz generalnie na minus

http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MEN_S_STAMINOL-opis27417.html%-)Zastanawiam się czy to ta sama johimbina co w spalaczach.

[...] ze nie ma czegos takiego jak suple na rzezbe, lepiej to 500zl zainwestowac w urozmaicone jedzenie na wycince zeby nie zwariowac, jakies sosy bezkaloryczne, rozne rodzaje miesa, owoce morze itp. ewentualnie kreta, bcaa, beta, jakies bialko zeby czasem poczuc cos slodkiego jak ktos lubi czy lekki spalacz na poczatek i cos mocniejszego na koniec

A zobacz czy przy wysyłaniu wpisane jest hasło i nick w odpowiednie pola. Poza tym ten post się jakoś wysłał. K** Team

tu http://www.sfd.pl/search.asp wpisz "tabele" czy cos

Chodzi o to że planuje cały makrocykl treningów i dlatego rozpiske robie wcześniej, podczas regenracji mam zamiar ćwiczyć nie żelastwem ale podciągniećia na drążku, pompki itp. I chodzi mi o to czy kcl uciąć.

W takim wypadku nie wiem czy jest sens obcinac, mozna te 200-300kcal ale IMO to nie powinnoo robic wielkiej roznicy.

[...] twaróg będzie lepszym źródłem biała niż cheesburger i np że na śniadanie potrzebujesz ww ale posiłków bogatych w te same węgle nie będziesz jadł przed snem. ale lepiej obliczyć chociaż ilość białka dziennie żeby były te >2g na kmc wtedy wiadomo chociażby czy trzeba wpc stosować. ps piszesz że ktoś ma dobre wyniki mimo niestosowania [...]

a np. jakbym bral bialko w rozsadnych ilosciach to da to jakis efekt?? przy braku diety lepsze bialko czy gainer??

[...] chcesz miec wyrzezbione cialo z malym procentem tluszczu to nie ma zmiluj, dieta musi byc i to raczej rygorystyczna. Dokladnie wyliczona ilosc wegli, bialka, tluszczy, waga do odmierzania zarcia na stole itp itd. Z kolei jesli masz priorytet np strongmana (duza masa z wiekszym procentem tluszczu) nie ma potrzeby pilnowania sie [...]

a jest jeszcze cos takiego jak abs czy a6w na wyrobienie kraty tak do wakacji ???

Ale po co Ci coś takiego jak Abs czy coś w tym stylu skoro bez diety nic nie zrobisz?