czy

witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz załóż osobny temat i nie rób tutaj bałaganu

Co tydzień po 1mg do mięśniowo. Pytanie może głupie ale nie wiem czy bawić się w clomid po takim "małym cylu" Bo zdrowie nie pozwala na dluzszy cykl.

A w ogóle czy przez za dużą ilość biłka jedzonego w ciągu dnia mogłem się zatrzymać w odchudzaniu? Bo schodziłem 0.5kg na tydzień a po 10kg trzymając tą samą dietę od zeszłego tygodnia nic nie zjechałem.

tu masz dobre rozwiniecie tematu: http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

Białko z niższej półki cenowej. Czy warto? Trzeba by je przebadać w laboratorium by sie dowiedziec. A takie badania sa bardzo kosztowne :-P

Dzieki wszystkim za odp Lepsze bedzie bialko czy gainer ? np; OLIMP 100% Natural WPC + ? {glutamine,BCAA} lub mass xxl + j.w Carbo zastapie miodem bo mam za free

Miód nie jest najlepszym wyjsciem do uzupełniania glikogenu mięśniowego po treningu ale jeśli nie masz niczego innego rzeczywiście ... Zainwestuj lepiej w to Carbo jeśli już. Do do białka czy gainera - zadaj sobie pytanie - czego Ci brakuje w diecie.Jeśli głownie białka - kupuj białko. Jeśli masz problemy z dostarczenie odpowiedniej ilosci [...]

To jakie moze byc bialko NATURELL Sojaprotein 73% z mlekiem chyba dobrze sie przyswaja czy lepiej TREC WPC 80% 1500 g tylko na carbo nie zostanie duzo Przy carbo nie ma duzej ruznicy jakie ?

oczywiscie ze mozna za dwa dni załozy temat o tytule np " czy sranie na cyklu wpływa na zmniejszenie działania wina "

j/hajdi to jeden z tych co sie zastanawiają czy na cyklu można jeździć tramwajem

5kg to nie duzo, warto ułożyc diete , zrzucisz to po prostu mozesz ją odstawić i zdrowo czy kontrolowanie się odzywiać. wiecej w dziale "odzywnianie"

wszytsko z jogurtem naturalnym czy oliwa z oliwek przyprawy mozesz kupić gotowe

Nie, dlatego zrob push pull czy gora dół-to też split.

no do tej pory robilem 4 serie po 30 brzuszkow i 4 serie po 12 wznosow nog i nie wiem czy to wystarcza.

A czy ja tak napisałem?;)

Warezz-a co byś do tego mi polecił?? Bo jeszcze biorę glutaminę. Może jeszcze coś dodać czy na razie jest ok??

I to jest jedyna możliwość czy są jakieś inne oferty ? Dostosowane do tego kto jak często zagląda na siłownię ? Powiedzmy coś na kilka wejść w tygodniu etc... Bo to jest na nieograniczoną ilość jak rozumiem.

Pytałem czy cykl będzie miał wpływ na dzieciaka bo jeszcze nic nie biorę

A ja to nazywałem sobie unoszenie podchwytem %-) Oczywiście na przedni akton barków robiłem, działa konkretnie, pali super :) EDIT: A nawet nie wiem czy nie wypatrzyłem kiedyś tego u Giszmana, w którymś z jego filmików :-)) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-07-16 09:55:44

a glowne partie, bo pamietam, ze byly 5 czy 6, ktore mialy najwiekszy wplyw