czy

mam możliwość dołączenia do tego HMB. dołączyć? czy wpłynie to jakoś na wzrost masy/siły?

DT rano Nitro, 1g hmb przed treningiem Nitro, 1g hmb, porcja tse po treningu 1g hmb NT rano i w ciągu dnia Nitro i 3 razy dziennie 1g hmb. a tak na marginesie, robisz redukcję czy masę? bo za bardzo nie wiem teraz jak dalej rozpisać to tse.

a ostrowie masz orla czy iniejkcyjną

jesli bede mial 2 cwiczenia na klate to przy 5 pow robic 4 serie na plaskiej i 4 serie na skosnej? nie moge nigdzie znalezc odpowiedzi na to pytanie, czy moze mam robic razem 4 serie 2 serie na plaskiej i 2 na skosnej?

w jednej butli wiecej soku czy mi sie wydaje ? Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-06-07 08:03:48

zastanawiam sie nad wrzuceniem takiego polaczenia jak cabaser+atd na jakis czas i pozniej zejscie lekkim taperem, ale nie wiem czy to ma sens

przed bieganiem czy innymi aerobami zarzuć te aminkwasy (bo chyba o to ci chodzilo?)

Jeżeli idę jutro rano na trening to mogę zjeść normalny posiłek potreningowy czy lepiej mniejszą porcję ze względu na późniejsze wigilijne obżarstwo? Jak to mądrze rozplanować? :-) Bez roznicy...

[...] Twoja dieta bogata jest w podroby, mięso, jaja, ryby, produkty mleczne, warzywa etc. Do najczęstszych brakujących elementów w diecie zaliczają się m.in: wit.D, omega-3, wapń czy magnez. Nikt nie będzie komponował Ci tutaj posiłków. http://www.sfd.pl/%5B%C5%9Aci%C4%85gawka%5D_Warto%C5%9Bci_od%C5%BCywcze_wybranych_produkt%C3%B3w-t1152119.html

Lepiej połączyć plecy z bicepsem czy tricepsem podczas treningu ,z tego co wyczytałem to zdania są podzielone na ten temat , a wy co sądzicie jakie połączenie jest lepsze? :)

[...] 3. http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze 4. http://potreningu.pl/articles/5421/wplyw-diety-na-tradzik-prawda-czy-mit 5. http://potreningu.pl/articles/4063/witamina-b12-a-tradzik--interesujaca-zaleznosc 6. [...]

W koszykówce bardzo ważna jest masa ciała,nie wiem nawet, czy nie ważniejsza niż wzrost. Spróbujcie zatrzymać 100 kilową krowę biegnącą na kosz.

dostałeś przecież odpowiedz w poprzednim poscie, skoro nic nie dopisalismy to znaczy ze sie zgadzamy z kolegą onkelfaka jesli interesuje Cie HST i chciales uslyszec taka odpowiedz to trenowanie 2 razy w tygodniu jest sprzeczne z metodologią HST, niestety. Można modyfikować ten trening lecz efekty w postaci przyrostu masy juz nie beda takie jakie [...]

Ja osobiście bym nie kupował. Chyba zeby kosztowaly 2 razy mniej to bym się zastanowił, bo efektów masowych czy siłowych bym się nei spodziewał. Zdr.

mysle ze joga. oprocz tego - jest wiele wschodnich 'sposobów', po czesci rzeczy pokrewnych medytacji, które pewnie działają uspokajająco - ale nie wiem kto moze je znać... trening siłowy - owszem, odpreza, ale chyba nie w tym tkwi Twój problem...mówisz ze sie denerwujesz..tzn? trzesą ci sie rece itp? nie wiem czy na to jest jakies [...]

a jak bcaa to po silowym przed aero czy juz po ???

Czy to tego moge dokupic carbo z olip 4 kg i brac po treningu ??

zobaczcie zlodziej wystawia jakies rzeczy na allegro, mozna by go po tym wytropic tylko trzeba cos kupic ciekawe czy dane do przelewu bylyby takie sam jak wszystkim podawal

nie jestem pewien czy to jego aukcja a raczej jestem prawie pewien, że nie.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-12-18 22:46:03

weż głos pomorza jesy od groma ofert albo pojedz do Ustki lub rowow szukaja chetnych ja mam znajomosci ale lepiej gdybys mial skonczona 18 a nie wiem czy juz masz