czy

zamień czasami pierś na tuńczyka/ inną rybą a ryż na brązowy, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki. Czasem na szybko można nawet zjeść owsiankę czy dobry razowy chleb, na pewno nie zaszkodzi.

ale jakich węgli? Chodzi CI o produkty zdrowe czy odwrotnie?

jak wyżej, nie wiem czy takie miksy są tak w 100% bezpieczne ale skoro podziałało na Ciebie pozytywnie

Masz same cjc czy z ghrp6 ?

i jak to oceninacie bo zalezy zeby mi brzucha nie podlalo czy taka pizza zaszkodzi raz na jakis czas/?

a się pytam tylko czy sumo można uprawiać nie mając nadwagi ???Bo sumo chyba ma jakieś kategorie wagowe

[...] Gdzie wg mnie - na chłopski rozum - idąc pierwszy raz na trening nie musisz mieć wagi startowej. Po prostu idź, zobacz czy Ci sie podoba(to przede wszystkim), pogadaj z trenerem i wszystko bedziesz wiedział. Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-26 11:51:24

jest jakiś regulamin tego konkursu (kto może brać udział) i czy jest jakaś cena tego??

zależy, kobieta, czy mężczyzna, ale też sporo zależy od sylwetki, jej budoiwy.

Chce cwiczyc na mase(napiszcie czy te suple śą dobre na mase)O co chodzi z tym profilem??

O jaką efektywność chodzi? Jeśli o to czy nie tracą bialka itp ok. pozdrawiam jedz śmialo patrz w tabele.

Nie chodzi o to ze nie mam siły tylko raz na jakiś czas można by było takiego speed shot-a sobie strzelic i zobaczyć czy dodaje siły.Po za tym z tego co widziałem na allegro to też przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej co nie ukrywam było by mi przydatne ;;)

a zaczac brac jakies suplemety czy jechac na sucho?

Chciałbym tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20

Polecam przeczytać jeszcze raz, bo teraz ja mam pytanie czy potrafisz czytać ze zrozumieniem?

Chciałbym tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20 DT: Rano 4 caps CM3, Grinder przed treningiem + Beta (5 gram), Po treningu 4 caps CM3 DNT: 5g Beta Alaniny, 4 [...]

czyli np dać te 100 g makaronu na zamiast 80 carbo po treningu da mi około 100 kcal i dodać np rano trochę rodzynek czy dodać to w tłuszczach czyli na z 15 g. oliwy ? sorka za nadgorliwość ale chcę mieć pewność bo to moja pierwsza dieta jaką pisze sam :p

ale mowisz tutaj o codziennym bilansie? w przypadku wegli i bialka +-10g cie nie zabije w przypadku tluszczy juz 10g bedzie dawalo okolo 80-90kcal, co na redukcji jest sporym wynikiem. poza tym startujesz w zawodach kulturystycznych, ze sie tak przejmujesz czy co? bo zamaist przejmowac sie kazdym gramem jedzenia, lepiej przeznaczyc swoje [...]

Moze być jabłko banan, razowiec, tylko takie ilości żeby te węgle poczuć, 100g jabłka ma 12g węgli, nie wiem czy poczujesz taką ilość.

odwiedziny nie są zbyt duże, bo pod tymi adresami nie było jeszcze żadnego serwisu, jednak atrakcyjność polega na tym, że praktycznie wszystkie domeny krajowe czy globalne o tej nazwie są już zajęte... w końcu, jakby nie było - takie loginy są dosyć atrakcyjne ostatecznie - te 3 domeny, ważne jeszcze przez rok, są dostępne obecnie za 1 zł, więc [...]