czy

a Cell Pump w dni nie treningowe rano to na czczo czy po posiłku mozna ?

Pytanie raczej brzmialo, czy jest "przepis" na dany posilek ;-)

Witaj, Możesz wrócić spokojnie do zdrowia, jednakże mając 13/14 lat nie możesz się głodzić i tak na prawdę nie przejmuj się że troszkę nabierzesz wody czy tłuszczy który raz dwa zrzucisz. Pozdrawiam

Tzn dwie sztangi jedna w lewej ręce druga w prawej, czy chcesz iść ze sztangą jak w martwym ciągu ?

[...] zarówno do HC i LC, większość zwolenników jednego modelu żywieniowego niepotrzebnie jedzie po drugim. LC jest ogólnie trochę cięższy do ogarnięcia i powyższe uwagi jak najbardziej trafne. Jeśli nie ma się większej wiedzy, czy osoby z którą można by skonsultować swój jadłospis to może faktycznie lepiej będzie pójść w normalną, zbilansowaną dietę.

no dobra ,ale co jest z tą firmą nie tak? gajnery są drogie czy kiepskie? w takim razie jakie polecacie?

dawno się nie interesowalem MMA 1 czy RICKSON walczyl z Saku. 2kto waszym zdaniem jest najlepszym fajtherem teraz/wogule 3 SA wielcy wojownisy i jest RICKSON GRACIE!!!

chodziło mi tylko o to czy można robić plecy po klatce resztę juz wiem dzieki

Szczerze mówiąc możesz brać o dowolnej porze, byleby zachować ustaloną gramaturę. Nie ma różnicy czy rano, przed treningiem, po, itp.

[...] odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE braków z diety i jej użycie nie powinno przekraczać 30 % dziennego zapotrzebowania na ten makroskladnik . Co do witamin to warto wiedzieć czy w ogóle potzrebujemy się suplementować bo mając ogarnietą dobrze diete jestesmy w stanie zaspokoić organizm na większość witamin i minerałów. Warto porobić sobie badania [...]

[...] odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE braków z diety i jej użycie nie powinno przekraczać 30 % dziennego zapotrzebowania na ten makroskladnik . Co do witamin to warto wiedzieć czy w ogóle potzrebujemy się suplementować bo mając ogarnietą dobrze diete jestesmy w stanie zaspokoić organizm na większość witamin i minerałów. Warto porobić sobie badania [...]

To czy masz dużo/za dużo białka w diecie nie jest zależne od pojawienia się trądziku na czole. Nie to decyduje o tym jaką ilość białka warto wprowadzić/trzymać się. Zalecenia w przypadku kształtowania sylwetki to 2 gramy białka na kilogram masy ciała. W zupełności to wystarczy. Wklej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie [...]

Nie za duzo torchę te 100g odzywki białkowej ? na witaminy czy minerały z odzywki białkowej to nie licz, to śladowe ilości

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

a co powiecie o 3d protein z treka ?? to co lebsze 3d czy wpc ??

konkret pytanie pisał ktoś art. o samych ładowaniach, poszukać trzeba. nie wiem czy nie Ellis Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-05 12:46:56

nie da sie czy nikt nie zna odpowiedzi?

okey, a ktory jest ten zwykly xpand? DYMATIZE Xpand Caplets ? czy xpand energized?

Nie prawda ale i tak lepiej zająć się innym sportem ogólnorozwojowym , zapasy czy boks.

Szacun Ashardon, dobrze czasem przeczytać odpowiedź na poziomie (nie żartuję ) gmyru7 proszę, czy chociaż czytałeś najważniejsze tematy działu zanim zdecydowałeś się założyć nowy?