czy

Pytał, co jest skuteczniejsze. Poza tym antykataboliki z powodzeniem można łyknąć przed aerobami na czczo, a czy masa będzie lecieć to też zależy od diety (także od tego, co zje na kolację i jak długo będzie spał). Aeroby po śniadaniu nie są już tak skuteczne, dlatego przed śniadaniem, najlepiej w dni nietreningowe, poleca się je wykonywać. Nawet [...]

W weekend nie wiem, czy wyrobię, ale w czerwcu jest trochę luźniej-i spróbuję znaleźć czas. W razie czego-będziemy się kontaktować

Mam pyt. odnośnie mojego treningu. Chodzi mi tylko o moje zestawienie poszczególnych partii mięśniowych..... czy jest dobre? a jeśli nie to jakie będzie najlepsze... zaczynam ćwiczyć po 2 miesięcznej przerwie...

a czy takie zestawienie jest dobre??? Pon:Klatka - brzuch Wt:biceps - przedramię Śr:Barki - triceps Cz:plecy - uda i łydki P:klatka - biceps sobota i niedziela wolne

Mam jeszcze jedno pytanie czy znasz może jakiś trening na klatkę na masę????? A jak nie to może jakieś linki chociaż???

Na każdego działa co innego, ale HP, Clout czy Xtreme stack lepszy od nitrobolonu II.

bialko czy gainer to jest jedzenie w proszku, jak dostarczasz odpowiednia ilosc kalorii z diety - to są one niepotrzebne, gdyz sa to uzupelniacze lub zamiennieki posilkow. nitroprogen charakteryzuje sie dluzszym czasem wchlaniania niz whey, wiec jesli chodzi Ci tylko o bialko okolotreninowe, to bralbym wheya, jesli bardziej uniwersalne - [...]

Polecam sam potreningowy posilek. A co do gainerow to wyrazilem swoja opinie, lepie postawic na taki ktory w swoim skladzie zawiera weglowodany typu vextargo, a nie glukoze czy malto.

No więc czekam na odp jaki gainer kupić :)) CZy moze samo białko?

rothen wybacz ale jak np. 180gramow białka mam dostarczyc w pozywieniu trzymajac w miare niski bilans kaloryczny ?? chłopak dobrze robi ze za odzwyki tego typu sie wziol bo to wygodniejsze i mozna latwiej proporcje dodac co ma niski bilans kaloryczny do białka ?? Białko z odżywki jest mniej kaloryczne od białka z piersi z kurczaka czy sera białego [...]

dobra myśl :) na pełny dobry cykl(OKOłO 40 DNI) wystarczą 2 puchy KO? czy do tego jeszcze mono dokupić?

cZy ja wiem........ mam kumpla co tez juz zarywa kilka lat w ksoza, wygląda raczej srednio, przyznam nogi niezle,

Nie wyjda Ci na zdrowie takie eksperymenty. Zastanow sie czy jest Ci to potrzebne zeby osiagnac efekty.

A po 4 to jak mam sprawdzic czy dzial bez plytki skoro zawiesilo sie i nic z tym nie moge zrobic inteligecie.A nie chcialem przez allegro bo naiwnie myslalem ze mozna zaufac

Weź przestań , "naiwnie myślałem" , a ja z kąt mam wiedzieć czy poczta nie uszkodziła mp3? U mnie działało normalnie , aha i napisz mi gdzie cie to niby oszukałem , jak bym miał takie zamiary upchnąć ci coś trefnego , to nawet o allegro bym nie wspomniał!!! tyle z mojej strony Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2009-09-25 18:53:28

To Ty masz dochodzic tego czy poczta spi****liła a nie Ja

[...] xpand rano, shotgun przed treningiem dnt; xpand rano Xpand + N.O. XPLODE dt; xpand rano, xplode przed treningiem, xpand po treningu dnt; xpand rano Google przestały działać czy co? Temat był poruszany zapewne nie raz, a Ty szybko czytaj, bo i tak zaraz poleci. Polecam także lekturę; [...]

Gratuluje Scr i dzieki za to co robisz Fajnie tak miec podane na tacy wazne info czy zdjecia

10 wskazowek, nie ukladaj diety. Jedz zdrowo, dodawaj zdrowych tluszczy z 1 tloczenia: oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy. Zwieksza one kalorycznosc posilkow i pomoze ci to przybrac na wadze. Jako przegryzke masz orzechy, migdaly. Na noc nie jedz weglowodanow, i oczywiscie w ogole nie jedz slodyczy i fast foodow. Jak to nie pomoze to [...]

wiem ze nie mozna bic razem ale pytanie czy ktos to praktykowal i dlaczego razem nie mozna tego bic.Ulatwilo by mi to sprawe zrosty itp aln nie to jest tutaj tematem.Bilbym to razem z 1mltrenu i 1,5ml cypio