czy

[...] na forum:) przy obecnej modzie na push Pull, co do wyboru suplementacji oprócz kreatyny bym zainwestował dodatkowo w beta alanine jak i dodatki typu dobra przed treningowa czy aminokwasy. Abyś miał. Pewność że z suplementacji wykorzystałes wszystko co się da co realnie przełoży się na efekty treningowe. No i pozostanie ci dopracowanie kwestii [...]

Dam znać jak poszła siła ;) nadwyżka kaloryczna jest , dieta dopięta na ostatni guzik ;) Myślałem nad HyperFusion z Hi-Tec co wy na to ? ;) Czy lepiej dać zwykle mono ? Ale z drugiej strony nie chce żeby mnie zalało woda....

firma dziala na rynku amerykanskim. na ich stronie, pod kazda substancja, sa wymienione konkretne produkty, ktore sprawdzili. oczywiscie jest sporo marek, o ktorych sie nie slyszalo, jednak sa tez takie jak swanson, now foods, jarrow, dr best itp. i nie sprawdzaja tylko firm stricte z rynku usa, poniewaz np. proteiny sprawdzili m.in. firme [...]

Wynik średni, tylko czy wiarygodny. Czym mierzony?

w aptece ? a czy do tego nie trzeba stanac na bosaka ? ja jak sobie wyliczalem takim kalkulatorem jakis czas temu wyszlo 13,8 a teraz nie wiem ile mam

czyz drzewa niewiem !!! wie ktos mzoe czy to działa !!

Proponuje jakiś produkt Olimp/Biogenix do 161 pkt. A i daj jakąś fote albo napisz czy to obciążenie jest rozkręcane. Zmieniony przez - mfd2hdmfd2 w dniu 2007-09-03 17:41:15

ankieta, czy nie umiecie czytac?? regulamin może byś przeczytał

daj relane zdjęcia i sprawdz dokładnie rozmiar ramy czy amory się blokują

chodzi mi czy są blokowane

[...] sobie w domu zaraz po powrocie, ale postaram sie je robic na siłce. Jedynie jakos klata mnie nie boli... Robie 3 serie z 40 kg po 15 powtorzen i nic, mimo ze ostatnie powtorzenia w 2 i 3 serii sa bardzo ciezkie. Lepiej zwiekszyc ciezar i robic mniej powtorzen ( tyle ze ja cwicze na mase nie siłe ) czy np: wziąźć hantle i powiększyc zakres ruchu ?

I jeszcze jedno pytanie ... robic 3 serie jednym cięzarem czy zwiekszac i robic z progresją ... np: 1 seria 40 kg 12 powtorzen 2 seria 50 kg 8-10 powtorzen i 3 seria 60 kg 6-8 powtorzen ???

Jeszcze 2 pytanka ... Ile w serii najlepiej cisnąc z progresją ( 12-10-8, 10-8-8 czy moze jeszcze innaczej ) i po ile ciężaru dokładać, bo słyszłem ze jak za duzo dołoze to orgamizn moze potraktowac pierwszą serie jako rozgrzewke. Ja narazie cisne 40 kg 15 razy wiec pomyslałem sobie ... 45-50-55... Zmieniony przez - aksel90 w dniu 2009-11-03 [...]

No dobrze a jakie przykładowo mam cwiczenia robic ? i czy mam robic cwiczenia pod roznym kontem czyli np. w poniedzialek klata i biceps ?

Moim zadaniem można, ale zawsze mozesz zadzwonić i się upewnić, czy zapoznać się z jakimś rozporządzeniem, ustawą regulującym tą kwestię.

Pytanie tylko czy Ci jest potrzebne "odżywanie kosci"

A czy bezposrednio od producenta można kupić worki po 15 kg? Znasz może jakąś hurtownię na terenie Wielkopolski?

z dieta? czy jedzac byle jak ale majac na szczescie suplementy ktore uzupelnia braki z jedzenia i wywyolaja eksplozje wsrod cwiczonych miesni dajac im silne bodzce do rozrostu?

ponawiam, czy w dni nietreningowe xplode brac 30 min przed jedzeniem, a kiedy brac m stacka?

jesteś na coś uczulony? czy coś z drogami oddechowymi?