czy

Hmmm...w sumie zostanie troche kretki...na jakies 10 dni...czy mozna zrobic tak, ze zaczac 10 dni wczesniej a potem do tego dolozyc CP i juz dalej z tym jechac? Wtedy cykl zakoncza obie kretki.

a czy po 7 miesiacah treningu moge juz wziac kreatyne? bo na innym forum pisali mi ze to za wczesnie :/

jak chcesz wybierac miedzy fat burnerem a ts to bier ts.Dawke musisz dobrac sam zacznic od 4 dziennie i zobacz czy dziala na ciebie jak nie albo slabo to zwieksz do 5 albo 6, wszystko zalezy od organizmu(np wodz bral 10 dziennie), l-karnityne zarzuc 2-3h przed aerobami ok 2g, chrom jak mowilem jak nie mozesz sie przed slodyczami powstrzymac to [...]

to ja wiem ze HMB spala tłuszcz, ale właśnie czy w połaczeniu z dietą wysokotłuszczową to ma sens, przecież się tam je duże ilości tłuszczów.

pisz za ile i czy jest allegro?

Dieta, trening siłowy, a aeroby zastąp interwałami. A jeśli chodzi o w pełni bezpieczne suple wspomagające odchudzanie (bezpośrednio lub pośrednio) i przynoszące kilka innych korzyści, to możesz (nie musisz) kupić np. taurynę, karnitynę, omega 3, lecytynę czy też therm line s.

..o ile wiem nie ma zawodow w wykonywaniu "brzuszków" na czas, czy tez ilość staraj się trenoweac tak aby zdobywac siłę, utrzymywac i poprawiac sprężystośc tychże mjięśni, trochę tez i wytrzymalość, co w tym rodzaju mięśni jest niejako nieuniknionym skutkiem ubocznym nawet trening na dość małej ilości powt. a planow zapewne znajdziesz [...]

Jeszcze pytanie co do KAWY, czy mam ją pić (1 filiżanka dziennie), aby spalić trochę tłuszczu ?

Glutamina czy glukozamina, bez róźnicy, obie nie działają ;)

ale jak wezme cm3 to troche poczekac po wzieciu bialka czy jak? i co ma na mysli o bcaa okolotreningowo? :)

a moze mi powiesz jeszcze jak pogodic ostatni posilek czyt, 125gram twarogu z bialkiem. Myslisz zeby jakos to polaczyc czy moze w jakims wiekszym odstepie wziac, a mzoe tylko jedno z nich konsumowac?

ok, dzieki wielkie :) Dalem soga, ale nie wiem czy moglem :) Zmieniony przez - Guma009 w dniu 2013-05-16 16:06:12

chyba cos ten master daje, bo u mnie leci spora dawka trenu a nic sie nie dzieje a zawsze jak wlaczam tren czy deca pare tyg i sut lewy daje o sobie znac ;-)

za czesto sie ważysz, wiec rozeznanie w progresie moze byc mylne. odchyly typu 1kg w tą czy tamtąto kwestia chociazby tego ze sie cos zjadlo lub nie.. nawet z poprzedniego dnia. waz sie raz na tydzien a nie dzien w dzien.. i nie chwal sie, że bez diety bo dla mnie to totalna ignorancja. marnujesz srodki jesli nie trzymasz diety i sam sobie [...]

czy master wysusza stawy tak jak wino?

zdecydowanie możesz dodać do kolacji węglowodany http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- http://potreningu.pl/articles/1024/mity-na-temat-kolacji

hmm... no wiec na glutamine to juz mnie nie stac, kupuje tylko bialko i aminki, a rano przed aerobami biore 3 g amin bo boje sie ze bede spalal miesnie a nie tluszczyk, a moze nie ma sensu brac tych aminokwasow? po aerobach jem solidne sniadanie (to jest ok 1 godzina po przebudzeniu) wiec chyba wtedy aminy juz sa niepotrzebne, czy tak? a tak [...]

Masz rację Paker tą historia z Baszanowskim tak dokładnie wygladała. A swoją drogą to Kono był bardza ładnei zbudowany tak kultyrystycznie, swego czasu w latach chyb a50-tych były konkursy ala kultyrystyczne podcxzas mistrzos świata w cieżarach i Konom raz czy dwa je wygrał.

[...] z tym ze musisz wiedziec, iz nie tylko DHT powoduje tradzik. wg mnie jesli chcesz uniknac syfow unikaj poprostu mety antka testosteronu i deki, ostrożnie dobieraj dawki innych srodkow i powinno byc si:) do wyboru masz jeszcze superke primke masteron i chyba tren(nie pamietam czy w relacjach uzytkowników pojawiały sie doniesienia o trądziku)

To wiem nawet , wszystkie hormony steroidowe sa tez pochodnymi Cholesterolu A tak czy siak jesli masz tendencje do wypadania wlosow to kazdy silniejszy androgen bedzie to powodowal . Wiec bedziesz musial bazowac na srodkach slabo androgennych , posiadajacych silne prowadnictwo receptorowe do receptorow anabolicznych . Czyli Oxandrolon , [...]