czy

No dobra a moge coś takiego?? pon-brzuszki, pompki, wspięcia na palcach wt-podciąganie, przysiady, sr-wolne czw-brzuszki, pompki, wspięcia na palcach pt-podciąganie, przysiady sob-wolne niedz-brzuszki, pompki, wspięcia na palcach Czy to mi coś da jeśli bede tak ćwiczył??

organizm świeżaka regeneruje się bardzo szybko i tę tabelę można odstawić. Skorzystaj z gotowego planu domatora w tym dziale. Jeśli z jakiejś przyczyny nie chcesz ćwiczyć planu domatora to najlepiej moim zdaniem będzie taki plan: przysiad drążek pompki coś na barki (pompki głową w dół, wyciskanie hantli czy coś) brzuszki/wspięcia Zmieniony przez [...]

A czy może być takie coś?? pon-ćw. wt-wolne śr-ćw czw-wolne pt-ćw sob-wolne niedz-ćw Dam soga za konkretną odpowiedz

poszukaj w busko-zdroju, tam znajdziesz. Dr Podesek Stefan tylko nie wiem czy jeszcze zajmuje sie kolanami... Zmieniony przez - czuczek w dniu 2008-10-05 11:01:09

sama taka kreatyna wystarczy do nabrania masy? czy do tego jeszcze BCAA kupic - gdzies mi się to o uszy obiło (oczywiście dieta i treningi są)

Aha bo w zasadzie moim głównym celem jest nabranie troche masy a potem wyrzeźbienie czy na rzeźbe jakies specjalne odżywki ?

15 lat? Weź sobie daj spokój jeszcze z siłownią... Poczekaj z 4 lata, żeby Ci się układ kostny rozwinął lepiej, nie wiem czy wiesz, ale rośnie się do 21 roku życia, a po przez wysiłek na siłownią możesz przestac rosnąc. Odpusc sobie...

pisząc efekty na myśli mam czy mięśnie mi od tego urosną (nie chce być koksem ale jakoś wyglądać bym chciał) :) Zmieniony przez - Vital w dniu 2009-12-19 23:24:33

no tak ale bym musiał czekać 3 tygodnie, a potem nie wiem czy bede miał czas zeby zrobić pełen cykl.;/

no ale czy mi to jakoś zagraża? branie supli podczas choroby? prosze o konkretna odpowiedz co byście na moim miejscu zrobili.

Pamiętaj, że organizm podczas takiego zarażenia może być osłabiony, będzie miał problem z regeneracją i brakiem energii więc skoro wydałeś trochę pieniędzy na suple to zastanów się, czy warto ryzykować... Radze poczekać cierpliwie na wyniki badań.

imo zabawy w fitnessowe zestawiki typu abs'y czy a6w zostawcie kobietom, zaden miesien ci nie urosnie jak bedziesz go trenowal codziennie szczególnie ze przy xx powtorzeniu nie ma szans na stuprocentowe spiecie miesni, brzuch rob 2 razy w tygodniu 3 cwiczenia (dol,gora,bok, niekoniecznie w tej kolejnosci) w kazdym 3 pozadne serie z maskymalnym [...]

Wysłana - 6 listopad 2007 16:56 / zgłoś naruszenie regulaminu Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na nurtując Cię pytanie/a przed jego zadaniem WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 [...]

Ale, czy nie jest tak, że pompki też budują troche klatę? Ja nie chce rezygnowac z diety wysokobialkowej.

Chodzi mi o rady czy ktoś już kiedyś próbował :)

mozesz dac bcaa , beta alanine ktora przy dłuzszym stosowaniu pomoze poprawic wytrzymałosc, kreatyne w stałej suplementacji nie wiem jak tam z dieta czy czegos brakuje,

A to źle? Czy samo przejdzie? A może mam iść do lekarze lub na prześwietlenie?

w takim przypadku sam bym sie nie leczył a juz na pewno nie suplami, to nie jest jakas lekka kontuzja czy temu podobne, z takimi sprawami to juz do lekarza kieruj pytania co z tym robic, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-24 01:03:17

Pozwolę sobie zacytować wypowiedź GGG ''Dodatkowo przy kilku okazjach Gołowkin stwierdzał, że może walczyć z każdym od 154 do 168 funtów'', pożyjemy zobaczymy , sam nie wiem czy ktoś jest w stanie go pokonać chodzi mi oczywiście o moneya Zmieniony przez - Empios w dniu 2013-09-16 20:18:47

Empios od słów do czynów jest jeszcze bardzo daleka droga ;-) Wczoraj również Bernard Hopkins oświadczył ,że jest w stanie zbić do 72kg i zawalczyć z Mayweatherem w tym limicie co również jest bezsensowną bzdurą... To tak samo jak by zestawić Gołovkina np z Włodarczykiem czy Huckiem... Bezsensowne. Skoro Genady robi jeszcze wagę aby zbić do 160 [...]