100 pompek

Hej,
mam pytanie. Cwicze na silowni ok roku (kiedys cwiczylem tez jakies dwa lata). Nabrałem troche masy i to mi wystarczy. Chciałbym przez najblizszy rok zrezygnowac z siłowni a zaczac robic pompki - przejsc przez program prowadzacy do robienia 100 pompek (http://100pompek.pl/). Czy myslicie, ze taki program moze doprowadzic do sporego zmniejszenia miesni klaty?

Nie opłaca się rezygnować z siłowni dla pompek.

100 pompek = zaje..sta wytrzymałość. Mięśnie są jak są potrzebne... jak organizm nie ma potrzeby "dymać" z ciężarami to po ch.j mu mięśnie które są drogie w utrzymaniu. Można je zjeść jako paliwo. Konkluzje sam wyciągniesz.

Ale, czy nie jest tak, że pompki też budują troche klatę? Ja nie chce rezygnowac z diety wysokobialkowej.

Na pewno nie jest to dobry pomysł.

Brak treningu pleców, brzucha, nóg?

Porządny plan treningowy i jazda na siłownie :)