czy

albo do zwyklej kretki dorzucic jakies inne cukierasy typu, aakg, cytrulina, agmatyna czy beta alanina

zeby wiedziec czy potrzebne ci bialko/gainer, to musisz znac kcal i BTW diety, bo te odzywki sluzą do jej uzupelniania. jesli chodzi o trening- to wiecej nie znaczy lepiej. robiąc odpowiednio dobrze i ciezko te 3 treningi, masz tez czas na regeneracje

2x w tyg ćwiczę z obciążeniem na siłowni 2x w tygodniu trampolina 3x w tyg biegam Do tego rower czy rolki itp , juz schudłam z 98 kg na 50 kg obecnie ważę 55 kg przy 165 cm , i zależy mi na schudnięciu spowrotem do 50 kg i do ujędrnienia ciała , i nie bardzo wiem co kupic zeby pomoc sobie i zeby efekty były szybciej , co w takim razie polecasz [...]

Warto pamiętać o tym, że nasza sylwetka nie zmienia się z dnia na dzień, czy z godziny na godzinę. Trzeba ku temu zdecydowanie więcej czasu. Dlatego też aby ułatwić sobie życie i trzymanie diety, jak najbardziej warto robić właśnie w ten sposób, o którym napisałeś. Kalorie w diecie trzymamy w dłuższej perspektywie, np tygodnia. Jest to [...]

Jak Ty liczysz te kalorie ? Na oko czy jak ?

Piszemy tu o trzymaniu się podstawowych zasad diety zbilansowanej, a nie jedzeniu byle czego. Jedząc byle co prędzej czy później wpłynie to negatywnie na nasz układ trawienny, gospodarkę hormonalną. To z kolei pośrednio, a później i bezpośrednio przełoży się na sylwetkę. "Czyli ogolnie mówiąc wracając do tematu moge sobie w poniedziałek pójść na [...]

Trzy tygodnie to akurat czas najwyższy zrobić badania. Wyjdzie ci poziom teścia i wiesz czy towar legit. A ogólnie testosteron działa od pierwszego strzału, stabilne stężenie już powinieneś mieć inna sprawa to to czego się właściwie spodziewasz?

A i próby wątrobowe oraz lipidogram wręcz książkowe . Więc myślę czy nie dorzucić jeszcze ostaryny bo robię jednak wpierw redukcję.

ja na wakacjach moge bardziej skupic sie na diecie bo w szkole to wiecie jak jest... a do tego nie wiem czy bede dalej chodzil do szkoly bo mam 29sierpnia egzamin komisyjny

Witam Planuje Tak - od nastepnego poniedziałku polece 4-6 tyg mietkiem i na poczatku kwietnia polece 4 tyg mietkiem lub czyms innym czy to bedzie kolidowac?

a co to za zabieg? Pytam bo nie wiem czy jest sens teraz brać jak i tak nie będziesz mógł ćwiczyć przez jakiś czas.

[...] witaminy pierwiastki co osłabia cholernie organizm proste ze sterydy to obciazenie dla organizmu no i co dalej cisnienie krwi i jej krzepniecie ! narkoza to nie jest piwo czy feta ze jak sie do cyklu za***ie to da rade dla tego inteligentny człowiek powie lekarzowi ze jest na lub po cyklu ze sterydow Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-01-18 [...]

sam ułóż. Nikt za Ciebie nic nie zrobi. Jedynie ci sprawdzi czy jest okej

pisz co masz i w jakiej ilosci i czy termin waznosci jakis jest... nmoze byc wysyłka??

Ale co masz? 10 saszetek massacry czy 10 szt. sp80 po 2kg... Konkretniej chłopie.

Czym jestes zmeczony, iniekcjami czy to moze przetrenowanie??

no to jak bedzie sie oplacac czy nie? w dodatku cwicze planem split

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka Nie zapomnij o jajach. Kurczak nie jest aż tak drogi. Odejmij to, że nie jesz żadnych słodyczy czy innych fast foodów.

jaja, serki wiejskie. Kupuj skrzydełka, udka, cwiartki z kurczaka - wyjdzie na zupę jeszcze nawet, a kg ćwiartki to jakieś 5 zł. O schabie wieprzowym czy karkówce w promocji już nie wspominam. Wyczaj jakąś promocję, gdzie kupisz np 2 rodzaje mięs i masz na cały tydzień. Nast tydz, inna promocja i znowu inne mięcho

jak mozecie komus radzic jakas odzywke jak nie wiecie co jemu brakuje w diecie itd.?? niech autor napisze wiecej o sobie i czy robi mase...a moze tylko jemu brakuje bialeczka troche w diecie... Odzywki to sa bialkowe,ww-bialkowe,ww...a suplementy to hmb,bcaa,glutaminka itd.... <<<Champions are Made Not Born>>>