czy

To redukcyjny czy regeneracyjny ? A swoja droga to raczej nikt planu nie ulozy musisz sie wysilic.. Pomoga Ci w tym tematy podwieszone. JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: - http://www.sfd.pl/temat214525/ ATLAS ĆWICZEŃ: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przydala by sie jakas dieta: http://www.sfd.pl/temat127853/ <- tu cos napewno [...]

16-18 kapsulek zeby co? odczuc pumpe czy przyswoic wystarczajaco BCAA?

czy jestes z birmingham?

a ok czy napisze mi ktos te zamieniki tych igiel dlugos 3cm towar juz mam a niema czym kluc maja tylko w bootsie a 8mm i dlugisc 1cm wiec lipa

[...] to zacznijmy od wypełnienia ankiety działu, tak jak podali chłopaki wyżej oraz przedstawienia swojej diety i treningu (bo bez dobrej diety i dobrego treningu stosowanie kreatyny jak i innych suplementów mija się z celem). Co do przedmówców: czemu polecacie chłopakowi w ciemno jakieś suple, skoro nawet nie wiecie czy zrobi z nich użytek?

Skoro podobno w 100g ketchupu jest 20g węgli to sam sobie odpowiedz czy te węgle są aż tak wartościowe w Twojej diecie, jak pochłoniesz ich 60g z 300g ketchupu. Lepiej zjedz sobie pomidora :-P

Zależy od ilości, jak to jakies śladowe ilosci czy jesz łyżkę dziennie to nie ma co się aż tak zbytnio przejmować

bekania czy puszczania bakow?

a może inaczej jest jakiś złoty srodek ??wzrost do wagi odpowiedni czy sam muszem to wyczuc ??

a wie moze ktos jaki klub muay thai w rybniku jest lepszy? Tzn ABSORTO GYM czy Octagon? pozdrawiam

miałem ostatnio ostrowitu tanio, dobre i dobra rozpuszczalność, nie wiem tylko czy % białka nie był trochę wałowany

miałem ostatnio ostrowitu tanio, dobre i dobra rozpuszczalność, nie wiem tylko czy % białka nie był trochę wałowany nie jest walowany...a tu mozesz to sprawdzic http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_test%C3%B3w_bia%C5%82ek%2C_kolejne_badania_na_biezaco_str_1-t832294-s7.html

A czy jest jakiś klub bokserski w mojej miejscowości lub jej okolicach? W internecie żadnego nie znalazłem, najbliższy był kilkanaście kilometrów od mojego miejsca zamieszkania.

[...] robic szotów Nie wierze że masz dobrego BD. Zainwestuj w pewnego orala zamiast mieć później problemy. uważam tak samo, jak sie nie umie robic szotów albo sie czuje ze jego dupa nie jest do tego to niech lepiej sie trzyma orali IMO: kolejny beznadziejny temat o gdybaniu na temat "legit czy fake" który nic nie wnosi //pozdrawiam.

No czy ja wiem, dobrze wchodzi Wam powiem. Robiłem zwykłe uginanie ramion z 40kg a teraz 20kg i jakoś wchodzi :) Pyza tym jest full ćwiczeń na bicka od najprostszych /(do harry333) - uginanie ramion ze sztangą - uginanie ramion hantlami w uchwycie młotkowym - podciąganie podchwytem itd.. :) Dobre też jest jak robimy młotki lub uginanie jak [...]

zwykle czy do lapa tez moga byc ?:)

takie ziemne orzechy ? No wolał bym żeby była ta diet mniej monotonna , mogę w posiłku nr 2 dać jakiegoś tuńczyka z grahamką czy coś w tym stylu , a w posiłku po treningowym co mogę dać zamiast tego ryżu ?

brał ktos tą Ostrowie i czy to się nadaje

mysle ze najlepszym pomyslem bedzie jak spedzisz wolne chwile czytajac podwieszone posty w dziale odzywki i suplementy w odzywniau cyz treningu na pewno tez wiedze przyadlo by sie poszerzyc pozniej sam bedziesz wiedzial czy bedzie to dobym pomyslem i wyciagal inne wnioski

zastanawiam sie wlasnie czy nie zrzucic sie z kims na 1kg i miec z bani na rok :-)