czy

jak to co :) jaka dawka leciała jak długo czy duży blok jakie efekty i co z libido :)

Myślę, że to jest mało związane z kategorią tego forum. Może lepiej na jakieś forum "medyczne" czy coś w tym stylu?

Google gryzie jo? Pewniak, że się rozejdzie. Czy będzie brzydko wyglądać? Zależy od wzoru i jakości wykonania. Zmieniony przez - BigBull w dniu 2014-02-06 08:45:47

Wczorajsza miska wyglądała tak: Trening z całego tyg tez wklejam. Po tyg o efektach powiedzieć ciężko. Może ktoś się wypowie?. Bo nie wiem czy obrałem dobry kierunek i może szkoda czasu? Będę wdzięczny. Dodam ze po tych treningach dochodzi jeszcze około 10 min HIIT na bieżni. /SFD/Images/2015/4/5/ba295b6f1a2348c99b0dd5264273ee48.jpg [...]

ok dietę poprawie i wystawie a możesz wypowiedzieć sie na temat mego zapotrzebowania i dobory kalorii i makroskładników? jak ty byś to zrobił na moim miejscu przy mojej wadze bo nie mam punktu odniesien zeby ulozyc diete? i odnośnie planu treningowego czy jest on ok na redukcje? będę wdzięczny.

Witam, próbowałem ułożyć dietę jeszcze raz i chciałem obliczyć swoje zapotrzebowanie i ku mojemu zdumieniu wyszły 3 rożne wyniki na 3 rożnych kalkulatorach: Czy ktos moze mi pomoc który wynik będzie prawidłowy według was?. Jakis kalkulator: 2720Kcal Po treningu kalkulator: 2655kcla kalkulator z sfd: 2310kcal moj wzrost to 170 waga 88 wiek 27 lat [...]

czy ktoś może mi pomóc ? 1931 kcal Aby utrzymać wagę:2993 kcal tyle mi wyszło z kalkulatora. Tryb siedzący, treningi 3 razy tydz. Co wy myślicie o tym zapotrzebowaniu?. nie za dużo?. może lepiej przyjąć lekka aktywność wtedy wyjdzie 1931 kcal Aby utrzymać wagę:2655 kcal co wy byście zrobili na początku?.

jak nie chcesz ryżu czy piersi to może być kasza gryczana i wołowina plany są układane tutaj http://potreningu.pl/plan Jak chcesz to na forum jedynie możemy sprawdzić to co wymyślisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-28 19:57:31

Dieta jest, czy to co rodzice na obiad ugotują? Jaki rozkład makro? Czemu wszyscy traktują tu białko jak jakiś magiczny proszek, to nie kokaina... (białko na masę / na rzeźbę itd.) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-01 11:56:26

Mi chodziło o to czy białko zaszkodzi mi przy tych lekach. Ale jeśli białko z pokarmu mi starczy to się nie martwię dziękuję za odpowiedzi.

[...] zredukować, później jest czas na masę (np. budowanie klatki). Natomiast u początkujących może się CZASEM zdarzyć tzw. rekompozycja sylwetki, kiedy dzieją się te dwie rzeczy w jednym czasie: ubywa tłuszczu i rozrastają się nieco mięśnie.. Natomiast kiedy człowiek, który prowadził siedzący tryb życia zaczyna regularnie trenować cokolwiek [...]

Wybaczcie ze sie wtrace ale czy w diecie redukcyjnej dla kobietu 24lata, 178 cm , 68kg 2100kcal bedzie odpowienio? I jak to rozbic 136g B, T ? W ?

np jaką kreatynę, myślalem że raczej że doradzicie ewentualnie jaką masówkę, czy coś na stawy, bo ten testosterol chcę wypróbować choćby z tego powodu że jest tani, a nóż zadziała. A jak już mówiłem nie mam zbyt dużo kasy

to po co sie pytasz czy dobry zestaw skoro i tak juz postanowiłeś ludzie ci mówią, że syf a Ty i tak kupisz to o co pytasz

dobra to poproszę o konkrety: jaki suplement, jaka firma? sprawdzę i zobaczę czy mnie stać.a jeżeli chciałbym kupić aminokwasy to np co myślicie o Universalu Amino 1900? A gainer chcę dodać ze względu na niedobory w diecie.

jak kazdy? mozna brac gainera ktory nie bedzie dodatkowymi kcal czy nie?

czy ktos jeszcze ma jakis sprzet z tarnowa????

siema mogl bys spytac czy nie ma sztangi olimpijskiej na sprzedaz?

banan chodzi o " nie widze sensu / używalności etc" zoabcz jak działa aktualne wyszukiwanie po frazach czy słowach ... szkoda gadać.

wlasnie myslalem o takim czyms tylko nie wiem czy to zda egzamin. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1 laweczka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/267 obciazenia do tego drazek i najlepiej cos na brzuch tylko nie wiem co.. a jeszcze worek bokserski [...]