czy

Nie wiem czy pytanie jest aktualne, ale adres działa. Sekcja funkcjonuje - na youtube wrzucane są aktualne filmiki (tutaj ich kanał http://www.youtube.com/user/ExtremefitnessKrk)

53kg i pozbyc sie tłuszczu z brzucha -,- pewnie duzo go masz :D:D a co do twojego pytania (czy to wystarczy) to trenuj i po czasie, oceń rezultaty :) nikt ci w pełni nie napisze,że (To i Tamto) będzie dla ciebie idealne

Masz koło hotelu Mdm a właściwie blisko knajpy szwejk tylko po drugiej stronie ulicy jakiś fitness club oraz tego typu club jes w okolicach galeri atrium w stronę Pragi , a na przyczulku Grochowski masz pakernie pyton , tak czy siak musisz na armii ludowej wbić sie w 525

Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie. Kupiłem ZMA i kiedy lepiej się ono wchłonie? Przed ostatnim posiłkiem czy po?

Zapewne chodzi o to: Kolega który także ćwiczy powiedział że to daje równie dobre a nawet lepsze efekty i chciałbym sprawdzić czy to prawda

A ktorymi obliczeniami sie sugerowac bardziej ? 2.2białka 4ww i 1.5tł Czy waga 84kg x 24 x 1,5 wsp. aktywnosci + 100 kcal bo wychodzi mi podobny wynik obydwu Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2014-07-12 12:33:45

tł 0,5 ? a jak waga bedzie stała w miejscu to dac ww na 4 ? czy najpierw z tłuszczy ?

W pon. Robię badania. Czy ten zestaw badań wystarczy? /SFD/2021/2/6/5310da53fe614e359d034e4416f326ec.jpg

Wróżenie z fusów, zależy od michy, treningu, wrażliwości androgenowej i innych czynników, ale jak dla mnie 30x strzałów testa to trochę mało tak czy tak bo przy długim estrze i sensownym dawkowaniu to jakieś 15-16 tygodni. U mnie test enan pazurek zaczął pokazywać jakoś po 1,5 miesiąca gdzie siła przy dobrym treningu poszła tak, że nie nadążałem [...]

[...] będziesz robił progres na tym tescie i takiej dawce. Według mnie wchodząc na doping trzeba mieć gdzieś z tyłu głowy, że może coś pójść nie tak i będzie potrzebne HTZ . Tak czy inaczej przed wejściem na bombe po analizie badań powinieneś mieć już jakiś zarys ile mniej/więcej chcesz na niej spędzić i czego po niej oczekujesz. Wiem, że dużo o [...]

Więc nikt Ci nie odpowie na to, bo nie dowiesz się tego ze szklanej kuli, czy fusów, lecz jedynie bilansu.

wiem, wiem :P chyba się nie zrozumieliśmy... mam dietę z dodatnim bilansem i tyje. Zastanawiam się czy nie utrudnia mi te treningi za bardzo zadania :P i jeszcze jedno pytanie - przybyło mi w pasie :P leki zarys 6scio paka jest wiec to chyba nie zatłuszczenie ? mógł mi się zoladek trochę rozepchać od ilości jedzenia ? to wkoncu 6-7 posiłków...

Jak s.m.p.a trenujac sztuki walki musisz miec odpowiednio skomponowany trening silowy, przy treningach sw nie polecam typowej masowki musisz sie okresli - silownia czy sztuki walki

cena 65zl to jest za dwie puchy ? czy za jedna ?

ale ja sie pytalem karola czy jest z jelcza-laskowic

czyli na redukcje lepsze jest to 35-40 min w tętnie 170 czy 50-60 min w tętnie 145

no troche za wysoko przy***ałem pewnie masowałem maswałem i juz cwiczyc moge przeszło po 30 min zobaczymy za pare dni czy podziała ten specyfik ruski

hm.. kutfa wy mnie tu straszycie a ja sie boje grozi to czyms ?? poruszyl iglo bo mu sie reka trzęsła .. ****a jednym slowem bede mial prze***ane czy nie ? moga byc powiklania tego jakies ??

uzupełniam diete w białko ale czy nie ma czegoś, jakis witamin zeby lepiej sie wchłaniało

Nie widzę potrzeby dodawania większej liczby ćwiczeń, oczywiscie jest to sprawa jak najbardziej indywidualna, nie mniej jednak skupił bym się na podanej rozpisce, nie dodając, ani nie ujmując nic. Masz tam jeszcze inne ćwiczenia angażujące bicepsy, tricepsy, jak Wiosłowanie, czy wszelkie Wyciskanie sztangi - tricepsy. A tak szczerze powiedziawszy [...]