czy

elit jest bardzo dobre i w smaku i w jakosc, podobne jak activlab, czy olimp

OK, dzięki. A mam jeszcze pytanie odnośnie tej" Te Trójki San " ... jaka jest Twoja opinia na ten temat? Czy może powinienem skorzystać z normalnego T3?

No co fakt, to fakt, jednak z lekiem wolałbym się wstrzymać. Chodzi mi jedynie o sens kupowania T3 San? Czy jest może jak z thermal'em ? Słyszałeś o skuteczności? Znasz może kogoś, kto próbował? Wiesz, jest to jednak wydatek, więc wolałbym nie kupować "szitu" tylko po to, aby kupić coś co może pomoże ... Przeglądałem dużo opinii na jego [...]

Wesołego jajka!. %-) To tylko życzenia czy będzie też jakie promo? %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-22 15:56:24

Kurde sam już nie wiem. Czy może zrobić redukcję schudnąć z 10 kg a potem dopiero robić tą rotację. Bo jakoś niezbyt dobrze się czuję w swoim ciele. Doradzcie coś.

Każdy robi inaczej. Ja nie robiąc wcale przerw regeneracyjnych mogę sobie pozwolić odpuścić jeden czy dwa treningi na jakiś czas. Nadal rosnę i nawet to czasem pomaga, gdy nie mam ochoty i jestem przemęczony po 2 opuszczonych treningach na następny tydzień jest jakby to nazwać większy power na treningach. To że ty tak nie robisz nie znaczy, że kto [...]

Za dużo/za często siedzisz na siłowni i po prostu Ci się już to wybrzydza to raz, a dwa - zmień plan. Ćwiczyłem kiedyś 5x w tyg splitem i tak na prawde to tylko czekałem na poniedziałkowy trening klatki a reszte robiłem na odp****** bo mi wybrzydło po prostu robienie nóg czy pleców po kilka ciężkich ćwiczeń na partie i przerzuciłem się na fbw ;-)

1. Ta gruda taka w miare lajtowa, ze rozsypuje sie czy juz bardziej zbita i "nie fajna" ? :-D + jaka data przydatności 2. Możesz

Nie wiem czy coś się zmieniło, ale dawniej nie było takiej możliwości :-P Porzuć konto i gitara ;-)

Ale bola w trakcie wstrzykiwania, zaraz po nim, czy tak jak Oma po paru godzinach i przez jakiś czas? SSJ4

Jakiej igły najlepiej urzywać do Winstrolu? Czy 0,5 może być? SSJ4

każdą grupę mięśniową ćwiczę 1 raz w tyg. ćwiczę w systemie 1 dzień treningu 1 dzień przerwy, 1 dzień treningu 1 dzień przerwy. staram się nie łączyć zbyt wielu grup mięśniowych na jednej sesji (wyjątki: przedramiona, brzuch). czy taki plan treningowy jest dobry?

a czy ty michail mógłbyś wrzucić tu swoją dietę i ew. jakie odżywki zażywasz?

a czy mój wiek pozwala na stosowanie HMB i kreatyny

I chyba ostatnie pytanie- aeroby robić w te same dni co ćwicznia czy w dni wolne?

Jak dopiero zaczynasz przygode z kulturystyka, nie warto juz na samym poczatku brac supli czy spalaczy tłuszczu itp. Jezeli masz troche tłuszczyku, to pocwicz troche i zobacz jaki masz metabolizm. Zobacz jak wpływają cwiczenia na twoja tkanke tłuszczowa. Zacznij od tego treningu [...]

powiem ze przez najblizsze miesiace bede miec wystarczajaca ilosc czasu zeby spedzac na silowni np jakies 1,5 godz dziennie, w tym treningu jest napisane zeby 3 razy dziennie, a czy moglbym codziennie? w sumie to chcialbym stosunkowo szybko zrzucic zbedna warstwe termoizolacyjna

pozatym nikt cie nie zabije jak raz na jakis czas pozwolisz sobie na jakies słodycze czy cos innego z poza twojej diety...tak jak powiedzial student....moim zdaniem ułóż diete ale nie stresuj sie nią za bardzo....bo nie wytrzymasz miesiąca

tak.właściwie dobrane odzywianie, ew. wspomagane jakims biąlkiem. plus dobry trening siłowy i aerobowy

Messi , z Gdyni jesteś ? ;p Bo w Dzień Niepodległosci na mieście jest taki bieg (1,5km).A co do posiłku to chyba najlepiej zjeśc dobre śniadanko z 3 godziny przed startem , ale czy od tego pobiegniesz szybciej - wątpie , a w żadne cudowne napoje nie wierze.