czy

jeszcze jej nie kupiłem ;) równie dobrze mam dostęp do diablos eca - a w wyższej cenie do hellfire ;) a oprócz dziwnych, nei powiem, skutków ubocznych - zauważyłeś coś z redukcji czy za krótko lecialo??

Ja nie prosze o ulozenie cyklu -.-. Tylko moje pytanie brzmi czy acetat moge potraktowac podobnie/zamiennie jak propionat jesli sa tak podobne ?

w swoim dzienniku Mczy opisywał go szerzej, podpatrz ;-)

w swoim dzienniku Mczy opisywał go szerzej, podpatrz ;-) w tym dziale jest ? http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_zaawansowanych-f378.html nie znalazłem, dla początkujących również nie

mama bilans na plus ladnie idzie wszystko no ale na brzuchu tez sie odklada, czy te 30 minut rowerka po treningu pomoze cos, ew jakeis inne aeroby po treningu?

twarog glownie. jeszcze masz warzywa straczkowe, typu fasola, soja czy mieszanki bialek roslinnych pszenica, soja, bialko z ryzu

a rzeczywiście nie zauważyłem podstawowym problem będzie z dostarczeniem białka stąd jajka, twaróg czy aminy w prochu powinny się znaleźć w Twojej diecie

Hmm.. A mogę dać 20 przed i 20 po? Czy nie za bardzo?

No dobra, ale czy mogę? Bo jeśli dam 40g po treningu nie mam za bardzo z czego odjąć, a wychodzi już bardzo dużo białka wtedy. 2.8g/kg, a to chyba o wiele za dużo

ja już od kilku lat nie potrafilem przybrac na wadze, dlatego poczytalem troche w inteernecie i postanowilem wziasc sie za siebie, chce trzymac dietę na masę, tzn jesc 5 raz dziennie wedlug wskazan z internetu itd itp, do tego podciagam sie na drążku co 2 dzien, tzn robie tak.. 10x drązek, 10x pompki + 10x hantla na biceps lewa reka plus prawa i [...]

nikt z tego co napisałeś nie wymyśli ile zjadasz dziennie kcal i makroskładników i czy jest to wystarczająco lub nie jeśli chcesz się zabrać za to na poważnie i mieć efekt działaj: ANKIETA zrzut diety - żebyśmy widzieli co jesz http://www.sfd.pl/-t922822.html ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - ile dziennie potrzebujesz [...]

Kupuje tam gdzie akurat robie zakupy albo gdzie mam najbliżej , te na małych bazarach od dziadzia czy babci ( widać że skromnych biednych ludzi ) na pewno będą mniej faszerowane niż z masówki

Kupuje tam gdzie akurat robie zakupy albo gdzie mam najbliżej , te na małych bazarach od dziadzia czy babci ( widać że skromnych biednych ludzi ) na pewno będą mniej faszerowane niż z masówki Warzywa i owoce z przydomowego ogródka to myślę że głównie na własny użytek są.

Jak myslicie czy stosowanie touryny i ZMA moznaby bylo zastapic carbo?Slyszalem ze jest dobre!

ale ja chce tylko coś z brzuchem zrobić i czy te ćwiczenia będą odpowiedznie ja niechce mieć kratki tylko pozbyć się troche tłuszczu i tyle chce poprostu schudnąć więć tylko tyle :

Powiedz mi jeszcze Milczelx czy to samo tyczy się deki?Prosiłbym jeszcze żebyś uzasadnił. Zmieniony przez - Lukav w dniu 2007-10-28 16:04:18

Towar jest dobry gdyby lezal w temp powyzej 40 stopni przy promieniowaniu sloneczynym to bys sie mogl zastanowic czy wbic

1 Idz do sklepu doradzą Ci itd, rower szosowy musi być dobrze dopasowany więc musisz poprzymierzać różne rozmiary ram itd każdy producent ma ramy innych wymiarów 2 Ile chcesz przeznaczyć ? 3 Chcesz sie ścigać czy tylko rekreacja ?

Ty oni mają racje idz do seniorów pograsz ze dwa sezony i zobaczysz czy to dla ciebie ta bajka

niestety nie edit: up fake czy nie ? Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-03-12 16:10:19