Gainer Vitalmax- zwiekszyc aeroby

...

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029

Witam
Stosuje gainera z vitalmaxa + po treningu carbo z re conem..ładnie masa idzie, jednak zauwayzlem ze zaczyna mnie an brzuchu tez podlewac, zwiekszyc aeroby? Robie 30 minut rowerka po treningu zawsze i było ok teraz przy gainerze chyba troszke to za mało? Ze mimo wszystko brzuszek zaczyna sie troche odkladac

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PAC(er)MAN

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 8623

Jeśli dość szybko podlewa to znaczy, że spożywasz znacząco za dużo kcal ponad całkowite dzienne zapotrzebowanie. Ogólnie przy masie bywa nieunikniony pewien przyrost tkanki tłuszczowej. Najlepiej jakbyś wyliczył sobie dietę i starał się w miarę czysto jeść. Wszelkie gainery mają za zadanie jedynie być zastępnikiem określonego posiłku albo dowozem dodatkowych kcal, gdy nasza normalna dieta kuleje.

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029

mama bilans na plus ladnie idzie wszystko no ale na brzuchu tez sie odklada, czy te 30 minut rowerka po treningu pomoze cos, ew jakeis inne aeroby po treningu?

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

to po jakiego bierzesz tego gainera???
ręce opadają

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029

nie rozumiem? Biore gainera zeby troche przybrac ale nie chce zeby mnie na brzuchu zalalo.. ogolnie poprawa sylwetki ejst ale i brzuszek troche poszedl

Jak gainera biore mam zrezygnowac wogole z aerobow?

Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-11-03 12:50:06

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

co Ty robisz 4 lata na forum???

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029

ale o co konkretnie ci chodzi? mam z gainerem dodatni bilans i ladnie idzie ale zaczelo podlewac troche i chcialem zniwelować to,poprzez aeroby ale bez szalenstw bo ( masa masa ale nie musi mnie chyba wyj.... na brzuchu tez)

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

a nie pomyślałeś że podlewa Cię właśnie przez gainera?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029

no to wiem przeciez, czy ja napisalem tutaj ze nie wiem czemu mnie podlewa?? Tylko czy jak wprowadze troche aerobow to zniweluje to podlewanie na brzuchu?

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

jak bilans kcal będzie odpowiedni to zniweluje
aczkolwiek pamiętaj że gainer nigdy nie będzie wartościowszy od zbilansowanego posiłku

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

a co ma to wspolnego z dzialem suple? bardzij do odzywiania sie nadaje i przeliczenia bilansu kalorycznego. bo w tym tkwi problem pewnie.
poza tym pamietaj o jakosci weglowodanow, bo nie wystarczy tylko pilnowac kalorii, wazne sa rowniez zrodla ich pochodzenia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat