czy

Roznica pomiedzy UK a USA jest taka, ze ogolnie zarabiasz ta sama kase, tyle ze w USA zycie jest znaaaacznie tansze, jedzenie, mieszkanie i oplaty. Nie wiem czy sie myle... kiedys pracowalam pol roku w USA za minimalna i wyrabialam ok $2 tys, w Anglii minimalna to chyba ok £1 tys funtow.. wiec wychodzi na jedno. I teraz... cena pokoju w [...]

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mam zdjec swoich i nie wiem tego ;/ 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): troszke tluszczyku jest 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) tego tez nie powiem, bo nie wiem jestem w USA i wszytsko [...]

ddareczekk ja był testował bo do póki nie wszamiesz nie bedziesz wiedział czy klepie :)

ćwiczę już 5 miesięcy, i brałem 2 razy kreatynę dosyć dawno, i chciałbym właśnie coś wziąć na pompę. wziąć no xplode + x-pand czy Animal Pump + Strom?

jordanwlkp dieta jest ciagle dopracowywana. nawet zastanawiam sie czy nie zrobic cyklu z jednego srodka. Np mety 30mg ed przez 6tygodni. Dieta jednak robi swoje i bez koksu:)

te strom i shock to na rzezbe czy na masa sila??

czy bedzie git??

Po 1 za szybko na krete... ale Twój wybór! Po 2 180caps nie starczy Ci na porządny cykl czyli 5-6 tygodni. DT bierz 2 porcje po 4caps przed treningiem i rano/bądź po treningu DNT bierz 4caps rano Przyjmując że masz 3 razy w tygodniu siłke potrzebujesz na tydzień 40caps. Więc na cykl 5 tygodniowy potrzebujesz 200caps. A przelicz sobie jak ćwiczysz [...]

A co lepiej do tego wziąć? CARBO OLIMP WĘGLOWODANY czy Białko Whey Protein Serwatka 2kg Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-08-26 18:11:54

Skąd to kolego jesteś, preferujesz odbiór osobisty czy chciałbyś wysyłkę?

Nie wiem czy załapałeś żart:) Ale to centrum skierowane jest głównie w stronę leczenia kobiet.:) Ale za soga dziękuję.;)

Nie wiem czy załapałeś żart:) Ale to centrum skierowane jest głównie w stronę leczenia kobiet.:) Ale za soga dziękuję.;) już sie dowiadywałem i wcale tak nie jest jak piszesz może każdy przyjść,

Ty się chcesz pochwalić czy co ? ;>

Po pierwsze zrewiduj technikę ćwiczeń, a po drugie idź do lekarza czy nie masz wad postawy to częste objawy gdy jedna strona pracuje inaczej od drugiej

OOO wlasnie to, jak robie unoszenie hantlami na boki to widze ze albo prawy jest za wysoko, albo lewy za nisko pewnie dlatego sa u mnie takie dysproporcje moge te barki wyrownac w domu czy musze chodzic po lekarzach?

Na śniadanie najcześciej jem 2/3 kromki z szynka lub serem w zalezńosci od chęci. Obiad to rożnie, ale często są jakieś zupy laby pierogi/naleśniki. Dokładnej ilości niestety nie jestem w stanie podać. Wieczorem jakiegoś placka czy coś w tym stylu i na kolacje 4/5 kromek podobnie jak na śniadanie. Nominacje cźesto jem jeszcźe pizzę albo kebsa.

Okej... Z soku wolałabym nie rezygnować, towarzyszy mi od dłuższego czasu i raczej ciężko będzie mi się odzwyczaić więc próbowałam go gdzieś wcisnąć. A zwiększyć ilość białka ogólnie czy też w danym posiłku ?

to chcesz palic czy budowac miesnie?

Normalnie z poziomem tłuszczu taki jaki powinien być czy trzymać niżej ?

Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki czy rzeczywiście jest 15% bf, a druga sprawa sporo węgli jak Koniu zauważył. Pozdrawiam