czy

Prop czy prop? Prop 1-8 100mg e2d Prolo 1-10 200mg e5d

wiem ze to nie ten dzial ale jakie bialko polecasz? a te platki to byle jakie aby bylo napisane musli czy jakies konkretne a co do oliwy z oliwek to moge tym kanapki polewac ?d;

Witam, na takie pytania znajdziesz odpowiedź w postach podwieszonych, są to podstawy o których konkretnie było setki razy pisane w tym dziale, dziale odżywianie czy trening dla początkujących, jeżeli chcesz by ktoś zrobił za ciebie coś "konkretnie" musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja [...]

dlaczego tak sądzisz że g**** że słaby ph czy że syf duży ? akurat u nas o metkę jest ciężko :)

PO PIERWSZE CYKL 4 CZY 5 TYGODNI TO BEZ SENS TOTALNY MIĘSIEŃ NIE ZDĄŻY SIE ZBUDOWAĆ,DRUGA SPRAWA NIE WIESZ NAWET CO BIERZESZ BO CIĘZKO POWIEDZIEC CO JEST W ŚRODKU,KOLEJNA SPRAWA TO CZĘŚĆ TYCH WYNALAZKÓW BARDZO MOCNO BLOKUJĘ NIE WSPOMINAJĄC O PRÓBACH WĄTROBOWYCH ITD KTÓRE SĄ TRAGICZNE PO TYCH ŚRODKACH,TO JEST PRODUKT DLA DZIECI KTÓRYCH KUSZĄ [...]

Po co Ci tyle tego oleju i oliwy z oliwek? No bez przesady ;-) Proponuję inne źródła tłuszczy, a nie 50g płynu. Migdały zastąp orzechami włoskimi. Nie utrudniaj sobie życia i nie licz tych 30g papryki czy marchewki - zjedz tam sobie nawet po 100g tych warzywek (nie bój się ich!). Myślę, że możesz jeszcze dodać trochę kalorii, bo potem nie będziesz [...]

Polecicie cos z allegro? Co myślicie o tej: http://allegro.pl/skorzana-skakanka-adidas-silownia-fitness-i4074528681.html Ta wyzej wystarczy czy doplacac 50zl np na ta: http://allegro.pl/hayabusa-skakanka-speed-jump-rope-mma-bjj-k1-i4109753831.html Zmieniony przez - Rogaty1 w dniu 2014-04-08 16:35:23

np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Mhm, dziekuje. A co do platkow owsianych i tego wpc mozna go dodac do miseczki i wymieszac czy jednak do popity to jest jako brakujacy posilek.

jesli nie smakuje Ci owies masz inne opcje do wyboru przecież ;-) równie dobrze możesz zjeść WPC z płatkami jaglanymi lub ryżem :-) Skoro dotarlismy do tematu ryzu, jem prawie codziennie torebeczke ryzu, ale .. z sosem bolonskim do spaghetii w proszku, jem to z wielkim smakism, czy sos w proszku jest dobry wraz z ryzem na mase?

jak zależy ci na szybkiej wchłanialności to mleka nie polecam poza tym większego sensu w mieszaniu takim nie widze, z wodą 100 razy lepiej smakuje poza tym to nie gainer czy białko

moje zdanie bez sensu pic czysty izolat, czy vitargo z mlekiem. wtedy lepiej kupic koncentrat albo carbo jesli nie zalezy Ci na niuansach

Doskonale wiem że glikogen gromadzi się w mięsniach, poprawiłem cie bo nie lubie czytać wypowiedzi gdzie nie do konca jestem pewien czy dana osoba wie o czym pisze i gdzie może ludzi wprowadzać w błąd ( piszę tu o osobach które nie posiadają elementarnej wiedzy na temat odżywiania i które później powielają takie błędy jak ten z glikogenem we [...]

Najtrudniejsza figura do zrobienia jaka istnieje jest CTI - Close to Impossible. Do tej pory tylko jeden czlowiek byl w stanie to zrobic i utrzymac kilka sekund. Al Kovadlo pisze, ze nie wie czy kiedykolwiek bedzie w stanie to zrobic, podejrzewa ze raczej nie. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-09 13:48:52

ja bym mogl zalatwic ale nie wiem czy interesowaloby Ci, bo jestem z Gdyni. jak cos to podbij na gadu

Jakiej masie ? Tłuszczowej czy mięśniowej ?

Dobrze wiedzieć, więc będą tylko wolne ciężary, pytanie tylko czy może być taki podział partii mięśniowych ???

nie chodzi o to aby zupełnie eliminować maszyny- chodzi tylko o właściwe ich użycie- z każdego niejako "kierunku" patrząc, nie mogą na pewno- co jest rzeczą podstawową- dominować czy nawet mieć zbyt dużego udziału w ogółu treningu, muszą mieć właściwą kolejność i niejako odniesienie do reszty...

Ogólnie to chodziło mi o to czy taki podział partii w treningu nie koliduje ze sobą ???

tak na dobrą sprawę nie koliduje, lecz nie z tego powodu jakoby rozkład był idealny lecz dlatego, ze nic właściwie nie trenujesz, czy nie przetrenujesz takim planem nawet średnio intensywnie- będzie to taka cięższa rozgrzewka...

[...] do tego dodatkowa aktywność fizyczna, to jak najbardziej można tego dnia spożywać trochę więcej kalorii. Ogólnie jednak polecam rozłożyć je w skali tygodnia, a nie posiłku czy dnia. Dla naszego organizmu nie zrobi to różnicy, jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki. W sytuacji, gdy pracujemy np. 24 godziny, to spożywać należy normalnie posiłki, [...]