czy

jakich meczów liga polska czy jaka

a jabłczan to jest an mase czy na siłe bardziej? oczywiscie z dietą ma sie rozumiec;)

A jak z dniami nietreningowymi? I czy po/przed posilkami tez brac?

Mam jeszcze pytanie. Planuje zaczac trening na silowni cwiczylem kiedys 3 miesiacec mam 190 i waze 90 kg chce zredukowac tkanke tluszczowa czy hmb bedzie dobre? Czytalem mnostwo tematow na ten temat zdania sa podzielone wiekszosc uwaza ze hmb nie dziala to prawda?

pozwoliles pytac więc pytam. zakupilem sobie hmb revolution 150 caps co prawda cena troche kosmiczna tu w angli ale to nie gra roli. mam juz plan treningowy ale zalezy mi na pomocy w ulozeniu diety i mam jeszcze jedno pytanki odnosnie jakie aeroby najlepsze biegac czy moze basen?

a i jeszcze jedno jak skoncze hmb to co kreatyna czy jak ? :P

nie rozumiem - to bierzesz teraz jakies suple czy nie? bo z pierwszego postu wynika jakbys zaczła wlasnie brac.. ?

[...] jest lepszy wiem ze na kazdego dziala inaczej ale im wiecej dobrych iopini o danym tym lepiej (TO JEST DLA KUMPLA NIE DLA MNIE!!!) ok a wiec co polecacie z tych 2 stackow doriana czy mesomorph a moze ten i ten zakupic? ????????????????????? Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-08-14 22:57:44 Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-08-14 22:58:15

ułóżcie cykl.. hehe dobre.. ;) ... tak czy siak wypełnij ankietę działu dla przejrzystości... zaznacz górną granicę kwoty jaką chcesz/możesz przeznaczyć na cykl.. no i będziesz w stanie utrzymać taką dietę żeby nie było braków ?? cyklów na białku się nie układa.. ale dobrze wiedzieć wcześniej jak to prawdopodobnie będzie wyglądało ... pozdro

[...] 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) to są te ćwiczenia, lecz dolną połowę nie wiem jak wykonać. czy moglibyście wysłać mniej więcej zdjęcia jak byto wyglądało

musisz udać się do lekarza sportowego, który będzie wiedział czy z Twoją wada można trenować na siłowni - tutaj odpowiedzi nie dostaniesz

Po kolizji bolidów Merola, czy jeszcze przed startem wyścigu miałeś takie mocne przekonanie?

Nie wiem czy zrozumiałeś co napisałem wcześniej - jednego trzepnie 1 tabletka takiego spalacza na porcje, inny musi zjeść więcej na porcje, żeby coś poczuć, ja np. thermo speed hardcore to minimum z 5 tabsów na porcje musiałbym wziąć by poczuć bo dla mnie już jest za słaby - dlatego napisałem, że DAWKOWANIE INDYWIDUALNIE. Jednym dzięki temu thermo [...]

Jasne że się nadaję. O ile nie zalęgło się w nim robactwo albo nie nasiąkło niewiadomo czym. Jeżeli było przechowywane szczelnie to wszystko jest ok. Obejrzyj proch czy wygląda "zdrowo".

W lecie bierzesz jakieś wiadro czy coś, wsypujesz dużo lodu i na to wiatrak kierujesz. -30 czyli Syberia, więc zaczerpnij rad od rusków, wypijcie po 0,7 przed treningiem to będziecie jeszcze okna otwierać ;).

mam jeszcze do wyboru inne pomieszczenie jest to pokój 16 m2 i tam upały nie groźne bo w lato tam zimno :) co polecacie mieć na strychu siłke gdzie duża powierzchnia ale sie gotować w lecie czy mieć w małym pomieszczeniu ale nie przejmować sie temperaturą ?

kwestia chocby ilosci sprzetu czy wykorzystasz to powierzchnie na strychu

Zyz dobre podejscie, ale nik Ci tego nie kupi Do autora: jakie bieganie ? sprint czy dlugodystansowe ?

niby czemu nie robic tapera? lubisz chodzic zblokowany czy jak?

Witaj Konkretnie o co pytasz ? O jego zastosowanie, efektywność czy doświadczenia w praktyce ? Gdybyś mógł bardziej precyzyjnie określić - byłoby nieco łatwiej