czy

ja tam nie wiem czy za mało na zawody, filmik mi nie działa, ale jak planuje coś pod tym kątem, to niech sobie wystartuje w zawodach i od młodego się oswaja z atmosferą itd. przecież nie chodzi o to by wyjść z piwnicy, wejść na zawody i być pierwszym, bo w takim razie startowało by tylko 3 zawodników najwyżej. Może na pudło się nie załapie, ale [...]

[...] na zawodach odrywasz pupsko od lawki czego robic nie wolno, nie widze jak stopy ale nimi tez ruszac nie mozna, musza byc oparte cala powierzchnia o pomost, te podejscie na 100 jest ok wg mnie zaliczyli by 2:1 zawsze warto jechac na zawody obyc sie, zdobyc doswiadczenie, sprawdzic czy Cie to napewno interesuje, jedz i sie sprawdz Powodzenia!

i moze sprawdz bez tych nawiasow przy "trening" one sluza do otwierania roznych funkcji np.formatowania tekstu i nie wiem czy to nie bedzie ich wina, jsiedze na telefonie i nie mam jak sprawdzic bo przelotem na forum zajrzalem :)

Też tak myślałem. Ale jak sie pytałem kolegów czy patrzyłem na zdjęcia jakis osób ćwiczących to nic takiego nie mają i niewiem skąd to u mnie. Ja trochę ćwicze i brałem kreatyne, może to przez kreatyne mogła w żyłach zastać.

Krótkie czy wszystkie? Bardziej zależy mi na sprzedaży całości, cena do ewentualnej negocjacji.

To jest prosty na klatę czy na bica?

Wystarczy robic bułgara czy wykroki na szerokośc bioder. To zapewni stabilizację.

[...] mógłbyś jakąś formę budować i te ciężary byłyby wystarczające tak po miesiącu już one nie wystarczją w żadnym wypadku. Można się pobawić w jakieś treningi mieszane czyli ten sprzęt, którym dysponujesz plus dodatkowe ćwiczenia z masą ciała. Jednak też nie napisałeś nic jak się odżywiasz czy masz jakąś dietę ułożoną i jej przestrzegasz bo [...]

[...] kziel1. endomorfik (tak, endomorfik! chociaz na endo juz nie wyglada od dluzszego czasu, ale to trening...), na diecie wg. przelicznika 24xmasaxaktywnosc +1000 kalorii (czy tam wiecej) chudl. obecnie wcina kolo 4500 kalorii (24 x 80 kg x 1.4 = 2688, czyli tadam - prawie +2000), nie zalewa sie. Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-10-30 22:01:15

czyli dac sobie spokoj czy mozna brac? 3g kreatyny na porcje to nie jest tak duzo,ale jednak cos jest. jesli nie to co polecicie,cos dobrego? pozdr

podczas przerwy od kreatyny powinno sie calkowicie zrezyknowac sie z jej brania,czy jesli bede bral 2-3g dziennie to bedzie ok?

jak myslisz czy mineraly i witaminy potrafia na tyle podniesc wydzielanie sie hormonow zeby pozniej zablokowac jego naturalna produkcje? nie nawet nie odczujesz tego wydzielania sie testosteronu... tyle tylko ze odczujesz lepsza regeneracje przy magnezie+cynku na noc

Bo z tym co zakupiłeś to marnie widze powodzenie tej przygody to śą dobre odżywki ale na po cyklu lub też i w trakcie na czyms mocniejszym,zawsze jednakże moznaby rozpatrywać kwestie indywidualnego odziałowywania danego składnika czy produktu na określona osobę twoje geny,siła,anabolizm ale tu więcej trzeba by wiary w sukcesywność środka niż [...]

Aha dzieki wielkie;) Sog poleciał w twoja strone;)). A co do thermo speed extra, stosowac w celu redukcji fatu? czy odlozyc podczas cyklu?

gosciu ma na celu ''dojedzenie'' paru suplementow zanim data waznosci sie skonczy hehe.okej dzieki za odp a jak jest ogolnie z amino, na czczo czy moga byc po jedzeniu, mam na mysli w ciagu dnia, nie na noc ?

wiem ale czesto wyglada to tak ze wstaje z lozka jem sniadanie i zaraz po tym ide na trening wiec co z tymi amino, moge je lykac/pic od razu po sniadaniu co zarazem jest przed treningiem czy musze odczekac troche azeby bylo to na czczo?

a czy mam dokładać tyle samo przy hantlach co przy sztandze np.po 1,25kg

mam zmieniać po 1,25kg przy szadzę i przy hantlach czy przy hantlach inaczej a przy sztandze inaczej?

[...] 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s PIĄTEK Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s czy to się nadaje ? :D

udzieli się ktoś? czy ten plan był by dobry na redukcje ? :D