czy

kolezko dlatego zapytalem czy jest sens to laczyc, wiec mnie nie pytaj po co to robic, jakbym wiedzial to bym nie pytal ;) po drugie, to tak jak w pierwszym poscie napisalem, wiem ze sila rosnie od treningu, po to zalozylem temat, zeby dowiedziec sie jaki suplement pomoze mi szybciej zwiekszac przyrosty silowe bez zwiekszania masy. ani na jedno, [...]

Zjadłem więcej słodkiego niż zwykłego jedzenia Niedziela - u babci i dziadka,czyli rodziców mamy: na 15 jaj w majo0nezie ze szczypiorem ,które były zjadłem 12,śledź w śmietanie,2 parówy,wuchtę rzeżuchy,ciasto czekoladowe z wiśniami,sernik,3 banany,puszka Burn'a,całe pudełko Likworek -cukierasy z alkoholem(Brandy,Żubrówka i Żurawinówka) więcej nie [...]

Pitt Bull Słodkie musi być,bo bez tego to jakbyć bez ręki czy nogi Ann Oj tak Pewnie jako babeczka pilnowałaś się,żeby nie zjeść za dużo słodkiego Moja mama wczoraj zjadła ze słodkiego tylko mały kawałek sernika,tortu i ciasta z krówką,które razem objetościowo są równie 1 pączkowi Activ Sposób w jaki to napisałem może sugerować,że nawaliłem [...]

Suma dobowa: 1685 kcal 84 g białka 26 g tłuszczu 269 g węglowodanów <<< Tyle Mi wyszło,wydaję mi się,że trochę mało białka.Skoro już założyłem temat to może zapytam czy kawa to dobry wybór przed treningiem?Bo mój partner do pakowania zaczął pić i mówi,że jest moc.

W sumie masz 16 lat więc nie musisz wyliczać , staraj sie mieć w każdym posiłku solidną porcje białka , węgli złozonych i zdrwych tłuszczów . Dojadaj jakieś owoce , orzechy między posiłkami , dużo warzyw i będzie ok. Kawe możesz spróbować raz i zobaczysz czy czujesz różnice

VPX Redline Ultra Hardcore cos takiego można wrzucić czy bez sensu?

kolego saa nie pomoga masę robimy jedzeniam napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia , zobaczymy jak jesz oraz czy robiłeś badania hormonalne ? zwłaszcza tarczycy ?testosteronu?

1.robiles troche błedow w tamtym planie chociażby rozdzielanie ćwiczeń złożonych izolowanymi przy klacie 2. podaj swój nowy plan do sprawdzenia, lukniemy czy nie ma błedów 3. robiłeś regeneracje po ostatnim cyklu ??

Cwiczenia mam takie same jak w poprzednim planie. Na nogi mam przysiady ze sztanga, hack przysiady i wspiecia na lydki. regeneracji nie mialem Ha, a na poczatku pytalem sie o to czy moge tak sobie jezdzic na rowerku po treningu i nic po nim nie jesc(po treningu)...

Jeśłi się zwiększyło to czy puźniej wracao do normy <----- NAPEWNO

ja chcialem to z woda robic, zeby juz laktozy nie dodawac. to bedzie moje pierwsze bialko sztuczne, wiec nie mam doswiadczenia z robieniem koktajlow. zobacze co z tym twaroiem poltlustym. a to ostrowie to trzeba zrobic i wypic w czasie do jednej godziny czy moge zrobic rano w domu, a wypijac po kilku godzinach?

Mi wybochl raz i mam slady na scianie i raz otworzyl sie w plecaku (ksiazka do ang do wyrzucenia). btw te z olimpa maja sitko czy nie

Rozumiem spróbuje ułożyć dietę ale czy mogli byście napisać o jakich porach powinno się brać poszczególne odżywki mam tu na myśli moje PROFI WHEY MASS, X5 PROTEIN, GAINER MCT. Z góry dziękuje.

rower1 ale ja się o to niepytam ja się pytam czy moge rosnąć podczas treningu na rzeźbe (w uproszczeniu)

Napisales maslo maslane ale chyba zakumalem. Chodzi o to czy podczas redukcji mozna nei tracic na obwodach pozbywajac sie tluszczu? Jest to mozliwe ale zalezy od wielu czynnikow od genetyki przez diete i aeroby. Jednak nie wykluczone ze podczas takiego cyklu obwody nawet wzrosna tracac tluszcz. pozdrawiam

chodzi Ci poprostu o mieszanie 2 srodkow w jednej pompce, czy o zestawienie tych 2 srodkow jako cykl ?

Czy znany jest chociaż przybliżony termin?

Czy wiadomo juz gdzie bedzie seminarium i do kiedy +- lepiej sie zapisac?

Ale z cena to pojechali... Seminarium z Mamedem czy np. 2krotnym mistrzem swiata BJJ Munizem to 50 - 60 Pzl. a tutaj...

dzieki za rady, ale jesli chodzi o chwyt to neutralny przy wyciagu chyba bardziej angazuje srodek plecow , nachwyt na szerokosc, a podchwyt na dolne partie plecow ,myle sie czy nie?