czy

Nie mam diety ponieważ jestem to nie ja decyduję co będzie na obiad czy kolacje. Nie robię przysiadów bo podobno bardzo obciążają kolana. Martwy ciąg jest też ćwiczeniem na uda. Zapomniałem dopisać wspięć na palce. A poza tym kolejność ćwiczeń troszkę pomyliłem. :)

[...] trzeba zdac sobie sprawe, ze jest obciazajacy dla calego ukladu szkieletowego, a w szczegolnosci stawow i nie ma czegos takiego, jak cwiczenia silowe nie obciazajace kolan czy kregoslupa - jak nie ktorzy pisza i prosza o takie cwiczenia, ale wlasnie dlatego stopniowo sie zwieksza obciazenia, intensywnosc i objetosc treningu aby stawy, kosci, [...]

Jeśli chodzi o podciąganie to aktualnie podciągam się 7 razy czysto siłowo (bez jakichkolwiek ruchów). Moim celem jest 20 razy. Dodatkowo biegam, bowiem jest to wymagane na egz. sprawnościowym (1km). Z tego co kolega wyżej pisał, że A6W to lipa to trochę o tym poczytałem i odstawie sobie to na bok. Czy dieta będzie odgrywać to jakieś znaczenie? [...]

to masz 12 lat czy 28? Pelna ankiete dzialu wypelnij zanim zadasz pytanie.

pytanie jeszcze jak co 4te kucie bede robił 2x250mg testu bedzie lepiej czy nie dodawac?

pytanie jeszcze jak co 4te kucie bede robił 2x250mg testu bedzie lepiej czy nie dodawac?

pytanie jeszcze jak co 4te kucie bede robił 2x250mg testu bedzie lepiej czy nie dodawac?

a miały pasujący otwór czy trzeba było rozwiercać?

z perspektywy czasu widzę ,stal czy żeliwo jeden ch** :)

Ja nie pytam ile razy w tyg. tylko czy intensywny trening brzucha jakim jest bez wątpienia ABS, nie zaszkodzi podczas ostrej masy.

chodziło mi o to, że 3x w tygodniu robienie jest ok. Masz na myśli ABS-II czy jakieś poszczególne ćwiczenia?

Kup to samo co wcześniej, dobry zestaw miałeś Zaczynam się zastanawiać tylko czy jest ci to potrzebne. Dieta jest ? Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 17:45:22

Aminokwasy lepsze byłby w proszku czy tabletkach?

[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

a czy mozna polaczyc hmb liquid z thermo fat burnerem?? Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

jakie to zapalenie sotre czy przewlekle?Wkazdym razie odradzam ci branie jakich kolwiek supli do czasu az sie wszystko unormuje,czyli choroba bedzie calkowicie wyleczona.Zapalenia trzustki bywaja zazwyczaj bardzo powazne i faszerowanie sie suplami w okresie choroby nie jest dobre.Radze ci odstawic narazie branie czego kolwiek.Najlepszym wyjsciem [...]

Ta firma jest już jakiś czas,ciekawe czy jest już ktoś kto brał jakieś produkty tej firmy(lub jest w trakcje brania) i coś może o tych produktach powiedzić????

masz nowego clouta czy starego?

Jestem ciekaw co lepiej pokopie Clout czy HP?? z xpe jestem bardzo zadowolony