rafi12214
Nie znalazłem podobnego tematu, więc chciałbym się dowiedzieć czy robienie ABS-u na masie 3-4 razy w tyg. to dobry pomysł ? Widzę postępy we wszystkich partiach mięśniowych lecz niestety nigdy nie potrafiłem wypracować sobie ładnego brzucha. Z góry dziękuję za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
613
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
3x w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
613
Ja nie pytam ile razy w tyg. tylko czy intensywny trening brzucha jakim jest bez wątpienia ABS, nie zaszkodzi podczas ostrej masy.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chodziło mi o to, że 3x w tygodniu robienie jest ok.
Masz na myśli ABS-II czy jakieś poszczególne ćwiczenia?
Masz na myśli ABS-II czy jakieś poszczególne ćwiczenia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
613
Tak, ABS II
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
podczas ostrej masy a co to jest ostra masa ? 
nie zaszkodzi, rób absa 3x w tyg.
nie zaszkodzi, rób absa 3x w tyg. Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Ostra masa to znaczy nie opierd**** się
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
613
Tak, jak kolega na górze ujął... nie ma opierd****** :)
...
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
i tak ma być 
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
