SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Legendarny ABS II - pytania

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 962

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
Witam. Mam dwa pytania, co do tego ABS'u.

Ile razy go wykonywać dziennie? Tygodniowo? W jakich porach?
Czy trzeba przy nim stosować jakąś dietę?
Co jaki czas zmieniać poziomy? Oraz czy macie coś na YT? Kolejne poziomy, osobiście nie szukałem nic na ten temat przyznam się od razu, widziałem Wasz temat o tym ABS, ale jest zablokowany. ;) Czekam na szybką odpowiedź.

Pan

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9607 Napisanych postów 154523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209242
ja bym robil 3 razy w tyg.
jak jeden etap juz masz opanowany, to przechdzisz dalej.

dieta w zaleznosci od celu i wygladu sylwetki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
Zależy mi po prostu na ładnym brzuchu na, którym będzie widać mięśnie. ;)

Pan

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 17 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184405
Jak masz nadwagę, to czytasz o diecie redukcyjnej i wrzucasz to, co ułożyłeś do oceny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase , siłę

Następny temat

Wkładki

Wheya