czy

A jest jakas różnica że w dni treningowe wezme kretke rano na czczo czy przed treningiem????przy założeniu że chce zdobyćie przedewszystkim mase:D

Przemo: superka i prop raczej w zadną reakcje ze sobą nie wejdą, więc taka mieszanina jest dosyc trwała. Jak polezy godzinke czy dwie w strzykawce to nie widze zadnego problemu. A tak btw to czemu sam sie nie kujesz? Jak nie w tylek to w udo. Nic prostszego Zmieniony przez - kuf3leq w dniu 2004-11-01 12:46:17

ja to kurde jestem jakis chyba staroswiecki ale bylo by mi glupio dupe wystawiac(znajomemu czy nieznajomemu) zeby mi na silce strzala zrobil

Kojot a ta maść z przepisu lekarza czy bez recepty

bramka niezla ale czy najladniejsza...hmm btw, ma ktos moze linka do tej bramki?

A niewiesz czy bedzie kiedyś powtórka programu top20??

[...] spróbuj wysłać powiadomienie do MaTEO, inne formy kontaktu pewnie znajdziesz gdzieś na forum. Niestety nikt nigdy nie da rady przewidzieć ile przyjdzie czekać na odpowiedź Może poinformuj też om-a - nie wiem czy ma on jakieś możliwości zadziałania ale na pewno ma lepszy kontakt z adminem. Zmieniony przez - TJM w dniu 2006-04-05 11:36:16

potrzebował bym silnik co CITROENA XM silnik 1,9 D lub 2.0E ?? czy byłby ew??pytam sie w imieniu kumpla - jestem z Łodzi??

[...] MAM KREATYNKE i poleca mi sie 2 tab przed treningiem i 2 po a w nie treningowe o tej samej poze :} Problem polega na tym ze chce dorzucić do tego GLUKOZE i wiele razy czytałem ze jest to dawka 50gr ! no tak Czyli mam ja podzielić 2 tab krety i 25 gr glukozy czy jakoś inaczej pozdro ! p.s Pisza także ze w dni nie treningowe bieżę sie [...]

Eee...nie przesadzajmy.Michalczewski walczył z samymi kelnerami i to jeszcze w Niemczech.Przegrał z jakimś Lopezem a gadał o RJJ .Dlatego wnerwia mnie porównywanie Gołoty czy Adamka do Michalczewskiego.Ci pierwsi mieli naprawdę (szczególnie Gołota) trudnych przeciwników. Zmieniony przez - Tygrysekkk w dniu 2009-10-25 17:28:28

Tak jak wcześniej napisał Ci kolega, wszelkie substancje odżywcze jakich może zabraknąć w Twojej diecie możesz uzupełnić sobie z odżywek. Więc czy to będzie białko, węglowodany, zdrowe tłuszcze, możesz spokojnie sięgnąć po nie. Proponuje wstrzymać się z zakupem tj. - kreatyna (najlepiej zacząć kiedy dopada Nas stagnacja) - boostery NO (również na [...]

czyli podsumowując osoba z małym stażem moze sięgać po białko , gainery , aminokwasy bcaa i glutamine również czy już nie?

moze na pct? czy tez nie ma sensu

Ćwiczy się całe ciało. Żadne ABS'y czy A6W, zacznij robić mc,przysiad,wiosłowania itp bo to one budują mięśnie brzucha, reszta to tylko dodatek. Proponuje też zagłębić się w: http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-06 15:14:47

Viren ja ćwicze własnym planem na siłowni i są w nim ćwiczenia które podałeś. Mi chodzi o to czy zastąpienie a6w przez abs8min x3 bedzie dobrą decyzją.

Saw tak, ale jakoś nie mam zaufania. Po za tym nie wiem czy tak bardzo ekonomicznie to wyjdzie. Shock ładnie klepał, ale z tego co widzę podrożał nieziemsko.

Oo, to już mnie zaciekawiło. Chyba wezmę Ripped freak. Nawet ładna cena, a że 10% rabatu, to może się pokuszę. Czy może jeszcze jakieś nowinki. Bo od razu mówię, że chodzi mi o sklep sfd.

Hm, zależy mi żeby teraz kupić. Ale tak czy inaczej, skład taki normalny mi się wydaje w miarę.

ale masz krzywe tylko podczas ćwiczeń czy ogólnie masz wadę posatwy? jezeli się krzywisz przy tych ćwiczeniach to rób w mniejszym pochyleniu/ z wyższej pozycji i się rozciągaj ( hamstringi i plecy) i zwiększaj pochylenie /głebokość aż nei będziesz się garbił, w końcu będziesz rozciągnięty i nie będziesz miał problemów z pozycją Zmieniony przez - [...]

byłem na prześwietleniu pleców i u lekarza, stwierdził krzywiznę ale co do siłowni i treningu pleców nic nie miał. bardziej chodzi mi o to czy ćwiczyć plecy jeśli nie mogę robić tego poprawnie technicznie, bólów ani żadnych dyskomfortów z powodu ćwiczeń nie mam a nawet myślę że może kiedyś wyrobią mi się te plecy chociaż trochę :(