czy

Masz sogacza ale mi chodzilo o wasze pomysly. Mianowicie chodzilo mi czy mozna z szyn zrobic? bo ktos mi doradzil ale nie wiem co i jak. Powiedzial zeby przewiertac i w dziury wstawic koleczka i git. Tylko nie wiem jaka to ma byc szyna i jakiej glugosci wogule. Moze sie orientujesz?

Taa, a MY wiemy ile kolega ma lat, ile ma wzrostu. Ile waży, czy ma przeciwskazania lekarskie... Nawet nie podałeś jaki cel... OStatnio układam ludziom treningi ale jak coś od Siebie dają, a nie tylko chcą. Idź czytaj, albo napisz normalnego posta. Lub niech się zgłosi z ułożeniem treningu do instruktora na siłowni. Pzdr.

[...] nie, bo jaki sens ma uzywanie stakow na pierwsza przygode z kreatyna za 100 zl jesli mozna uzyskac to samo za cene 30 zl... rownie dobrze zawsze mozna wrocic do pojedynczych form kreatyny po przygodach ze stakami one nie eliminuja powrotu do pojedynczych form a tymbardziej do mono... (Zapowiada się że 20lat raczej zwykły monohydrat będzie [...]

bola mnie jadra, na usg w prostacie mialem zwapnienie jak bylem kiedys u urologa. Czy to moze byc od tego?

A w tej tabeli to jak to jest mierzą klatke w napiętym czy normalnie jak sie stoi z reacami opuszconymmi

Mój Boże, czyżbym znowu miał rację? Najpierw ogarnij dietę, a potem łap się za spalacze i inne suple. Jeśli chcesz używać SAWa po raz drugi, a ćwiczysz dopiero pół roku, to coś jest nie tak. Jak wygląda Twój trening? Redukcja nie idzie czy jak?

Jest to na pewno dobre rozwiązanie. Lepszy czy gorszy to ciężko stwierdzić. Ksylitol ma jeszcze kilka innych właściwości. Na pewno wszystkie wymienione przez Ciebie produkty są dobre.

[...] aktualnej że tak powiem (mini) suplementacji;? ogolnie sytuacja wyglada tak, ze kwestie finansowe beda tutaj ograniczac Twoja suplementacje:-) mozna faktycznie dosc znacznie rozbudowac to co stosujemy okolotreningowo: do kreatyny mozna dobrac: cytruline/aakg betke kofeine tyrozyne czy kompleks EAA okolotreningowo kwestia tez odswiadczenia i stazu

Już jestem bardzo wdzięczny, ale trzeba jeszcze cos dopracowac. Podciąganie na drążku podchwytem czy nadchwytem? No i jeszcze to ze ostatnio przeoczylem fakt,iz na brzuch tez nie mam tego sprzętu. Jak zatąpić ćwiczenia na brzuch?

Czy wy wogóle coś jecie ?

nie wiem o co chodzi z ta budowa (hard czy endo) ale chcialbym chyba zrobic redukcje ale sam nie wiem bo wszyscy mowia ze masa dobra tylko trzeba popracowac nad miesniami

co to znaczy ze za duzo?? czyli jestem za ciezki czy co?? mowice bo chce sie dowiedziec

A ja mam teżpytanie. Wyliczyło mi 5500 kcal ;/ Troche dużo. Masa 77 kg - 184 cm - 18 lat. Poniedziałek, Środa, Piątek – siłownia + rower ( 15 – 20 km ) + A6W Wtorek, Czwartek, Sobota– bieganie ( 60 min ) + rower ( 20 – 25 km ) + A6W Niedziela - Tylko rower no i A6W Myśle ze w dni treningowe brać około 4000 [...]

dlatego ze nie mam za bardzo czasu na jedzie 6 posilkow dziennie. szkola itp. czy jedzenie o 1 posilek wiecej ma jakas znaczna ronzice ?

ogólnie jedzac 6 posilkow dziennie liczac od 7 , 10, 13, 16, 19 ,22 to ten ostatni o godzinie 22 - czy to nie jest z apozno na jedzenie ? zwlaszcza liczac z ektos robi redukcje ? niby 3 godizny rpzed snem nie powinno sie jesc ....

to jak z moim cyklem dobry czy zmienili byscie cos

przedluz ome o 2 tyg tak jak altis mowi. a czy dawa bedzie dla ciebie odpowiednia to juz nie mam ojecia nie wiedzac nic o tobie.. do omo mozna dodac mete,superke cos z tych rzeczy

[...] np HP. Różnice - Energized: # l-tyrozyna # kofeina # n-acetyl cysteina # l-fenalanina Recovery: # BCAA komplex (leucyna izoleucyna, walina) # l-tyrozyna # n-acetyl cysteina # l-fenalanina # vanadyl Before workout - przed treningiem. Jeden ze stackow jest PRZED, drugi PO treningowy. Nie ma sensu brać go w połowie, czy zaraz pod koniec treningu.

kup xpe i nie bedziesz juz musiał pytac o takie rzeczy; czy dodac kofeinę, bo to już zbliża sie do tego aby "prowadzic cie za rączkę"

gdzie kupowałes... ubita.. tzn jest jakas duza grutka.. czy jak..