czy

no to w czym problem??? uzupełniaj z diety a czy 40g z odżywki to tak dużo??? - podziel sobie to przez ila tam masz kilogramów i zobacz na ile Ci wystarczy

nie wiem ile można ale ja siedze 5-7godzin dziennie w weekendy jeszcze dłużej czy jestem uzależniony od SFD? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-08 21:51:32

Ale chodzi mi o to czy jak bede brał suple na mase i bede robił a6w, bede widzial wogole jakieś efekty

Czyli opowiesci ze w lato niepowinno sie robic masy to mit? P.S tak z ciekawosci przy takiej samej diecie masa latwiej wejdzie w lato czy w zime?

chcesz sie ze mna wymienic czy co?..

nie taki znowu początkujący.. wczęsniej po prostu nie zwracałem uwagi na plecy.. ćwiczyłem, jak każdą partie.. nawet masy nie miałem, wiec nie byłoby z czego, a teraz diete mam, kreatyne, białko.. wiec jeżeli będe poprawnie technicznie i wgl wszystko tak jak nalezy wykonywał, to szybko zobaczę efekty w "więlkości" pleców? czy jak na [...]

Ciąża to 9 miesięcy przed porodem i po. :-) Sprawdź czy nie masz diastasis recti. Przy diastasis ni można wykonywać ćwiczeń angażujących mięśnie proste brzucha (brzuszki, przysiady). A tu jest całkiem przyjemny artykuł i są tam rozpisane ćwiczenia na okres połogu: http://www.sfd.pl/-t451674.html Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-09 [...]

Jeśli chodzi o Treca -mi się wyświetlają smaki poprawnie. Natomiast 2 pozostałych odżywek w chwili obecnej nie ma stanie, więc muszę czekać na dostawę, żeby sprawdzić czy smaki wyświetlą się poprawnie.

jesli chcieliby poznac rozkłąd i proporcje soli, wapni czy potasu, zapytali by o mikroskładniku pytajac o makro roumie sie b/t/w/ kcal

dzieki chlopaki!a sam ZMA 60 tabsow z OLIMPU starczy?napiszcie w jakich iloscias mam to brac ?biore juz tydzien kreatyne!mam przestac?czy nie przeszkadza brac to razem?poadrawiam!!

mam jeszcze jedno wyjscie!kumel zalatwia mi wlasnie omnadren!mam tez deczke w chacie!jak bym to zapodal w nastepna niedziele?mozna tak zrobic a potem oczywiscie clomid!czy to za duzo jak na jeden raz?pozdro

a jezeli chodzi o wlasny poziom tescia bo napewno mam go niskiego czy on tez sam wróci do normy?

lepiej xpnad +xplode czy 2 razy xpand? cel: miecho

tutaj masz cos o tym jak zabic gloda http://www.sfd.pl/temat297223/ byc moze spozywasz poprostu za malo kcal i organizm sam domaga sie bys mu zwiekszyl, ale zostaw narazie tak jak jest i obserwuj czy masa idzie... aaa i nie kombinuj z dieta juz po 2 dniach, zeby organizm sie ustosukowal potrzeba wiecej czasu

ojjj miałem podobnie niechciał bym cie straszyc ale przez to neimogłem przez rok grac w piłke cały czas miałem podobne uczucie, gdzie dokładnie to czujesz pod stawami kolanowymi czy na łydce??

brałes creatine magna power) i jak ci podziałała ,czy to tylko chwyt reklamowy olipu jak z niektorymi

hpnx7300 - diete mam nastepujaca : 5X 100g makaronu na dzień do tego jaja, tuńczyk, pierś, twaróg, warzywa/owoce i zdrowe tłuszcze, i gainer po treningu, trening skonsultowany z forum także myślę, że jest dobrze. Zacne efekty - czy mogę spodziewać się ich już po jednym cyklu tj. 4 tygodnie?, bo jakoś nie chce mi się w to wierzyć

Co do tego propa to jeszcze mam pytanie, bo w opakowaniu nie było tego nożyka tzw. czekoladki... czy to może być wałek?

spyker90 czy jestes pewien,ze drugim cwiczeniem powiien byc MC ? nie ma potrzeby wykjonywania calych ramion na kazdej sesji.lepiej przemiennie:na jednej sesji cos na bic,na nastepnej-cos na tric. wioslo/drazek nie sa cwiczeniami zamiennymi w tym planie,lecz wystepuja rownoczesnie-patrz wyciskania. przeczytaj,co napisalem tutaj: [...]

mogę się dogadać, z tego co widziałem masz jakies telefony czy coś