czy

ej a ty obliczyles mi te wszystkie BMI ItP ? czy na oko napisales ta diete ?

Patryk23si - i co kolega ma codziennie jeśc tak j/w? dzień w dzień to samo? daj spokój kolego. Pomijam już kwestie, że dieta zawiera za mało wegli, za dużo białka, brakuje owoców i brak przynajmniej kilku wąznych ifnormacji na temat ilości i rodzaju warzyw, sposóbu obróbki termicznej czy jakościowego doboru pokarmów...

Nie wiem czy jakikolwiek będzie smakował dobrze, raczej bez różnicy. Może być jak najbardziej cm3.

http://allegro.pl/atlas-4-stanowiskowy-iron-body-9000-2-stosy-120kg-i3270849733.html posiadam taki atlas czy pomogl by mi ktos +- ułożyc plan treningowy Zmieniony przez - devils21 w dniu 2013-06-01 14:21:22

Chlopie toz dieta stanowi polowe czy nie wiecej sukcesu , a cwiczenia wszystkich parti to lepiej poczytaj o FBW , jakim cudem cwiczysz rok i nie znasz podstaw 0.0

problem może tkwić w tym ze jestem dość szczupły i chcę przytyć .przez 3 tygodnie bardzo duzo jem ale naga jaka byla taka jest mam bardzo szybki metabolizm .chcialbym sobie kupic białko ale nei wiem czy to dobry pomysł.cwiczenia wykonuje raczej dobrze technicznie płynnie i wolno

no niech będzie, że to też mostek. pytanie którą opcje wolisz :-) podawać hcg z testem czy bez.

Nie wiem czy siebie widzisz na tym zdjęciu ale ono nie pozostawia żadnych wątpliwości co powinieneś zrobić teraz z sylwetką.

[...] roślinne jest również wartościowe więc nie widzę powodu aby nie było w 30-40% składnikiem diety jednak osobiście bym bazował na białku zwierzęcym. Świetnym dowodem są jednak osoby, które są wegetarianami/weganami i jako tako są zbudowani oraz silni. Frank Medrano, Patrick Baboumian. Możliwe, że w drugim przekręciłem toszkę nazwisko czy imie.

Wstaw zdjęcie poglądowe sykwetki , zobaczymy czy warto wchodzić z yoha

Słuchaj na 99,9% nie trenujesz Muay Thai lecz Kickboxing w formule thai boxing <- to po pierwsze. A po drugie w dalszym ciągu nie napisałeś czym zajmują się kluby/trenerzy oprócz prowadzenia twoich zajęć. Co przez to rozumiem: trener/klub może prowadzić jeszcze zajęcia Boksu, Karate, Taekwondo, czy czegokolwiek innego. Co skutkuje tym, że [...]

W Z O R EK chyba nie przeczytałeś dokładnie wyrażnie napisałem 8serji po 3powtórzenia z ciężarem ok.60%CM.niepisałbym czegoś czego nie sprawdziłem ćwicze wten sposób raz w tygodniu tylko dokładam jeszcze łańcuchy.czy taki zawodnik jak Tyniećwiczy dynamiki jeżeli tak to w jaki sposób?byłbym bardzo wdzięczny za odp. pozdrowienia

bla bla bla bla no nie wiem czy ten twój hologram jest wart aż 20 zł skoro mogę mieć coś za 50 bez hologramu i coś za 70 z hologramem to ja wybieram tańszą opcje

Dokładnie jak erminho napisał, oraz od wieku ćwiczącego i tego czy wcześniej był aktywny fizycznie.

Po shocku dostawałem takiego kopa ze nie wiedziałem co się dzieje, nie mogłem ustać na chwile w jednym miejscu. I byłem ciekaw czy jakiś spalacz też tak działa, wiec dzięki za odpowiedź. Spalacza nigdy nie brałem, wiem że trzeba zacząć od jakiegoś słabszego.

Coś może z tego będzie, ale nie wiem, czy warto, jest masa lepszych rozwiązań

Na pewno w tym wieku za A6W się nie zacznę. Dlaczego? Mam 14 lat i mój organizm jeszcze nie stoi, cały czas się rozwija i jestem po prostu w mojej opinii za młody na takie ćwiczenia. Nie wiem czy mam racje, taki jest mój pogląd na ten temat, dlatego też chcę zacząć jak pisałem wyżej, spokojnie, bez zbędnego pośpiechu itd.

Tu toczy sie dyskucja, sa zolennicy brudnego zarcia i sa jej przeciwnicy. Jesli masa rosnie, tłuszczu duzo nie przybywa po takich dawkach produktu, to czemu mówic nie. Ale czy po takim zarciu bedziesz zdrowy ? Od czasu do czsu nawet wydajemi sie ze trzeba zjesc takiego miksa. To tak frytki aut, smazone na zwykłym oleju -- do kosza. Ziemniaki sa [...]

a i 2 pytanie czy mogę zrzucać tkanke tłuszczową na worku bokserskim cwicząc mma? Brzuch troszkę duży i nie podoba mi się zbytnio.

Już nie pytam czy nastąpi przerwanie dominacji Mercedesa, tylko który z zawodników tej ekipy wygra wg Was? ;-)