czy

h.uj wi, ale inna :D:D dżapko jest mocniejsze od mono, czy coś takiego. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-04-29 14:38:20

Czy daje owiele wieksza wytrzymalosc podczas aeroBow ?

Czy daje owiele wieksza wytrzymalosc podczas aeroBow ? wytrzymalosc miesniowa tak, wydolnosciowo nie

chyba najlepiej przeglądać googla czy coś się nie pojawia.

nie słyszałem o żadnych pastach, smarowidłach czy tym podobne rzeczy, poprostu nie przepompuj jej, staraj się nie siadać na niej. Nie graj piłką na asfalcie, nie graj "flakiem".

Czy interesuje Cię Olimp provit 85 2,4 kg czekoladowo-orzechowe? Nowe nieotwierane. Z hologramem. Cena 95+kw bez holo 89 +kw? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-14 14:26:54

40 dni wystarczy...zrob przerwe od kreatyny o tyle dni ile trwal cykl...w przerwie mozesz brac AAKG czy inne dopalacze przed treningowe

ja dam 60zł tylko szybko pedejmij decycje czy pasi

jak kieszko, z tym ze 6 tyg to wg. mnie nie max, mozesz spokojnie ciagnac i 10 czy nawet 12 jesli bedzie taka potrzeba, potem oczywiscie odpowiednio dluga przerwa od kreatyny.

Tu i ówdzie na necie czytalem (nie pamietam czy Solaros na BF nie pisal o tym przypadkiem), nie podam Ci dokladnie. Teraz ciagne cykl 10tydzien i mimo przeziebienia ciagle notuje silowy progres, dwa poprzednie cykle standardowo 6 tyg i wsumie nic ciekawego sie nie dzialo, teraz najwiekszy power przyszedl po okolo 5 tygodniach, ale moze to tez byc [...]

ale się będą dublowały, oba mają w skąłdzie pompery czy kreatynę, jak dasz podstawowe porcje będzie za dużo tego, lepiej rozłożyć np no xplode prze a nitro po albo sobie dokupić mono i np dać xplode z mono a jak się skonczy xplode dać nitrobolon w jego miejsce.

generalnie chodzi o to, że nie robię żadnego progresu w wyciskaniu, od jakiegoś czasu robię 12x40 ,10x50,8x60,6x70 kg i tutaj na jednym treningu, zrobię te 6 powt a na innym z asysta, wgl to jestem teraz na redukcji, można zdobyć trochę siły kiedy się redukuje, czy siła idzie w dół?

Jechanie cały czas na 100% to nie jest dobry pomysł. CUN wcześniej czy później zamęczysz.

to przy następnym treningu zaniżę trochę ciężary i zobaczę czy przeskoczę 70 kg, ale tak jak mówisz może lepiej się cieszyć że na redukcji siła nie spada;) ogólnie to od paru treningów zacząłem się skupiać na fazie ekscentrycznej, co wiąże się z większym zmęczeniem mięśni więc stąd też może się brać brak sił na ostatnie powtórzenia

to bedzie moj pierwszy cykl Zeby nie zakladac nowego postu spytam o rade dotyczaca mojego drugiego cyklu.Zamierzam sie na nim podrzezbic.Spalic fat i i nabrac troche miesa. Podstawa to oczywiscie prop+wino + efedryna.Czy moge cos do tego dorzucicc zeby zwiekszyc przyrost lbm?moze superka?

Martwy ile? Trening jaki? Zróżnicowany, heh. Najważniejszy jest trening. Patrząc na przysiad jeszcze sporo do zrobienia. Siła pod 3-bój? Czy jak? Przysiady -> bandaże, wycisk -> koszulka i masz z 10-30 kg przebitki Kostium do siadów - kolejne kilogramy lecą... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-27 22:17:01

http://www.tswisla.pl/zapisyboks.html nie jestem pewien czy to jest aktualne

to że 300g wystarczy - wiem czytałem już parę opinii na temat vitalmax'u i ludzie nie narzekają na brak efektów wiadomo lepszy hitec czy olimp ale nie ma kasiorki :)

a barki - z dwojga złego z czym lepiej zrobic - plecami czy klatą :)

aha a mam jeszcze pytanie mam tego storma pic z jakimis weglami prostymi np carbo czy moge z woda i tez sie dobrze wchlonie?