czy

Czyli wystarczy że będę tylko zdrowo się odżywiać i trzymać się ustalonych reguł co do odżywiania się? Czy w ten sposób będe mógł przybrać na masię?

czy lepiej po wyjsciu z vlcd leciec dalej na enanie z wieksza dawka a inne srodki na nastepny cykl?

pewnie dlatego nie czuje bo staram sie robić dokładnie plecami... jak chesz mieć pompe to zrób sobie 3,7 czy tam 21 jak kto tam sobie życzy, po tym jest fajnie bic napompowany

mcmel czy to znaczy, ze najlepiej robic trening bicepsu z plecami?

Nie wiem czy najlepiej, ale najczesciej tak sie robi

a kolejność taka może być aby zmniejszać ilość powtórzen czy nie?? np. 14/14/12 ???

diete mialem ulozona z deficytem kalorycznym 300 kcal przy tym duzo cwicze ... poweidzcie mi po prostu co teraz bedzie dla mnie lepsze rzeźba czy masa a potem rzeźba wyjasnijcie mi w takim ukladzie co mowie źle i jak to powinno wygladac

[...] uczulenie maja, wiec zapewne kogoś również nobostery uczulają ad 2 to suplement nie odżywka ad 3 jeśli masa to ze sporą nadwyżką kaloryczną, a jeśli redukcja z ujemnym bilansem chyba że pytasz sie czy aakg warunkuje sporób odżywiania to -> Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-23 09:51:51 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-23 09:52:52

jakim gratisem =)? i czy smak czekolada dosotepny?

duzy zakres ruchu przy 1 cwiczeniu ma byc? czy mocne spiecie i powrot? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-08-02 18:45:43

[...] zblizyc mostek do bioder. W ten sposob zaangazujesz do pracy bardzo mocno miesnie brzucha. Pamietaj, by nie pomagac sobie ugieciem w biodrach. Ruch ten bedzie wiec stosunkowo krotki. Nie wiem czy moge tutaj podawac adresy do zagranicznych stron. Wpisz w google "Barbell Push Crunch". Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-02 19:00:31

Hej Ile za łamany z wysyłką? Ew. skąd jesteś czy wchodzi w grę odbiór osobisty? Ja Oświęcim. pzdr tomek

Tiger27 kup sobie wszystko na allegro a nie w sklepie jest taniej i przysla Ci do domu takie hantle jak na zdjeciu za 220zl to na allegro sa za 170zl 2x 20kg i kup w jednym sklepie caly sprzet wtedy za kuriera dasz 20 czy 25 zl i przysla Ci wszystko odrazu i zaoszczedzisz te 60zl tylko czekasz 2 dni zanim dojdzie

Chciał bym być bardziej wyrzeźbiony i zwiększyć siłę tylko nie wiem czy tak się da;p

Można przedawkować . Zazwyczaj przyjmuje się od 5 do 30 mg na dobę (w przeliczeniu na jony). Dawki powyżej 100m g na dobę mogą być toksyczne. Czy jest skuteczny w leczeniu przykrego zapachu z ust, to chyba zależy m.in. od przyczyn jego powstawania.

Dopiero co wstalem z łóżka i idąc po schodach poczulem jakby żyła przeskoczyła czy cos w tym stylu

ja tez sie balem czy bedzie odpowiednia ilosc bo dzien przed impreza zaczelismy teraz sie boje zeby dalo rade wyniki ogarnac %-)

[...] dotychczasowe życie, hę? Dbanie o swoje ciało i estetyczny wygląd to nie kwestia wariackiego odchudzania się z powodu imprezki (której i tak nie będziesz pamiętać za 3 czy 5 lat %-)). Jeśli takie jest Twoje podejście, to źle trafiłaś. Tu się pracuje nad efektami na całe życie, gdzie zdrowe odżywianie i sport staje się jego stylem. Więc [...]

ok dzieki, własnie na to stawiałem, dorzucic jakies aminokwasy? i lepiej zestaw witamin i minerałów czy omega 3 ?

Bardziej jestem zainteresowany walką w stójce wraz z użyciem nóg. I tu nasuwa mi się pytanie kick boxing czy Taekwondo, co będzie lepsze?