czy

a jak lubisz się bawić... to kup kreatynę w kapsułkach, otwórz każdą kapsułke wysyp zawartość i wsyp tam np. cukier waniliowycukier puder; troszeczkę będziesz musiał się namęczyć ale przynajmniej bedziesz miał kreatynę dla siebie; sam sprawdzałem czy można otworzyć i zamknąć kapsułke <chciałem tacie tribulusa podkradaść :),w końcu mu o tym [...]

[...] lekko klatką. Brzuch powinien znajdować się ciągle około 305 cm nad podłogą, gdy klatka lekko dotyka do niej. Ważne jest, aby nie dotykać do podłogi brzuchem, głową czy kolanami i wycisnąć ramiona do pełnego wyprostu. Należy ruchy wykonywać równomiernie, rytmicznie(jak tłok)góra-dół,góra-dół i czynić pełny wyprost. Najbardziej [...]

zalezy czego CI brakuje w diecie białka czy węgli. jeśli białka to białko jeś li węgli to gainer :) pzdr.

...a stosowąłęś już tą dietę przez jakiś okres- czy dopiero ja ulożyłeś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-22 20:15:26

Czyli zredukuje z diety mojej bialko do 140g ale odzywki bialkowe moge brac,czy wziasc jakis gainerek np.hard mass 50-50bialek i wegli ?.albo moze wziasc massxxl gdzie jest wiecej wegli i nie redukowac mojej diety gdzie jest 180-200bialka

dawidDJ nie wchodzi ci już na sucho czy może koledzy biorą krete i nie chcesz być w tyle?

Ja nie neguje tego , iz nie nalezy brac kreatyny przed treningiem, bo sam stosuje zawsze SCHEMAT: przed i po - czyli w okolicach okołotreningowych i to jest moim skromnym zdaniem, o wiele lepsza opcja niz branie rano i przed, a rezygnacja z porcji potreningowej, ktora - jak napisalem wczesniej, zostanie bardzo szybko wchlonieta i przyswojona przez [...]

propa zaczynam bić w poniedziałek więc jak chcesz mogę Ci PM wysłać czy coś czuć

[...] i nie narzekaja. Dawki sa zanizone o okolo 15%. Nie sugeruj sie tak bardzo jak ludzie pisza, bo wiele osob to tylko krzykacze ktorzy chca zaistniec. Bij w dupsko i zobaczysz sam czy ci podejda ich produkty. A przy okazji, clen LL jest OK, choc chinski czesze bardziej. Metka tez klepie dobrze ale trzeba walnac zamiast 25 to 30. Ich metka [...]

[...] naprawde duzo wiesz.Wszystko odwrotnie co ty piszesz produkty do wbijania niepewne,zalezy jak i co sie naleje chlopakom ale przewaznie na bazie testosteronu po tym libolu czy jak to sie nazywa ta deca nie jeden chodzil ze sterczacym ogonem i to nie krzykacze mowili tylko ludzie z silowni co sie na forum nie udzielaja.Clen bardzo dobry i gdzie [...]

Sorki wyzej nie zauwazylem twojej odpowiedzi, a moge dolozyc do tego kreatyne? a jesli nie to czy moge dolozyc aakg?

j/w kupisz osobno bedziesz mial wygode w dobieraniu odpowiedniej dawki produkty All nutrition czy Sfd jak najbardziej godne uwagi, do tego cenowo wychodza bardzo dobrze

Ok, czyli 5g kreatyny i 5 g beta alaniny. Jak brać w DT i DNT. Rano czy przed treningiem ? Dzięki, Pozdro

Kettle są bardzo fajnym przyrządem treningowym, pytanie jednak co chcesz osiągnąć. jeżeli zależy Ci na dobudowaniu masy mięśniowej, to odwąnzij 12 czy 16kg szybko będzie za mały. można ćwiczyć typowo siłowo z kettlami, jednak większa część ćwiczeń to bardziej wytrzymałość siłowa

Dlatego za mały że np. taka duża partia mięśniowa jak nogi to 16 kg po bardzo krótkim czasie przestaje w ogóle zauważać. Ciężar staje się za lekki po prostu. na sztangę czy sztangielki dołożysz jakieś krążki obciążenia i znów jest ok - a odważnik kulowy musisz kupić kolejny.

[...] w tej wersji a nie podstawowej Postaram się nagrać przysiad z innej perspektywy. Na tej siłce jest trochę słaby ten rack do przysiadów, za wysoko są te blokady i nie wiem czy robię pełny przysiad, mam wątpliwości, a z drugiej strony nie chcę wchodzić na duże ciężary bez asekuracji. Co do wiosła, to robię program stronglifts 5x5 i tam jest w [...]

[...] to nie kwestia ciężaru, tylko gdzieś popełniam błąd w samej mechanice ruchu. Starałem się spinać pośladki i zachować proste plecy, a mimo wszystko w którymś momencie i tak zaczynam przyklapywać. https://youtu.be/1RBIXhtZ25c Tutaj ciężar roboczy czyli 87,5 kg. W sumie różnica niewielka, by nie powiedzieć żadna. Starałem się nie schodzić [...]

Pierwszy raz się spotykam z takim czymś to nie jest mięsien by rósł czy mona by go było trenować

Witam, jestem na cyklu enana 250 mg/e4d zostało mi 20 ml i zastanawiam się czy jest sens dorzucić na te 2 fiolki dece ? Dokup enana z 20ml i deke chociażby 10ml. I leć dłużej. Teścia nawet podbij jak chcesz. I o hcg nie zapomnij

Pomyślał bym o celu cyklu patrząc po wymiarach nie wiem czy ta masa to dobry pomysł