czy

to ma być cykl masowy czy redukcyjny ? po ankiecie mam nadzieję, że redukcyjny .

czy chcesz redukowacczy masowac - Twoj wybor co do jakosci diety -daj do sprawdzenia w dziale "odzywianie"

Weź się zastanów chłopie czy nie warto poczeka stażu masz 0 a ty za takie suple sie bierzesz twój wybór będziesz żałował potem lepiej pojedz na sucho ;/ a potem mono ewentualnie szybciej byś zrzucił do wakacji trochę fatu a potem masował tak jak Pamir powiedział na zimę ale jak chcesz twoja sprawa !

Wlasnie ja kupuje durum, gdyz slyszalem ze jest dobry ;) Tak wie moge ryz zastapic makaronem zupelnie? czy wypadaloby zjesc Ryż tez?

[...] prosze do lekarza G. Test ciazowy nie zawsze wykrywa ciaze, zwlaszcza jesli jest wykonany zbyt wczesnie. Zawsze warto ponowic. Czasem miesiaczka moze sie przesunac albo nawet nie odbyc jesli jest jakis stan chorobowy albo zapalny. Moga tez byc inne przyczyny wachniec hormonalnych. Tak czy inaczej powinnas dla pewnosci szybko isc do lekarza.

witam, mam pytanie w sumie takie same, jak autor z przed paru lat:p czy potreningowy posiłek, właściwie okres około treningowy na diecie redukcyjnej może wyglądać tak bcaa kilka minut przed treningiem siłowym, od razu po nim bcaa i aeroby, bezpośrednio po aerobach bialko 30g ok. godzine później 200g piersi z kury+50g ryżu? - ten posiłek jem [...]

Wolę wypić z kielicha czy gwinta niż polać jedzenie.

Właśnie też sie zastanawiam czemu 8 ale slyszalem ze malo samej kreatyny jest(pogloski) Więc nie wiem co myśleć. Więc tak kreatyna w dt rano i po treningu a w dbt rano. Według was to jest dobra kompozycja czy raczej nie wypali? ^.^

Ok. Wiec w dt np.:rano 5gr i po treningu 5gr+100gr gain i czy moge do jednego kubka?

Ale przecież dużo osób wypowiada się na ten suplement pozytywnie, a brali dawki po 5g ? To co mamy przyjmować tego po 7-8g w dnt i ok. 15g w dt ? To takto bynajmniej mi przy 4dt starcza pucha na cykl ok. 6 tyg, to teraz ja mam pytanie lepiej brać tak jak na etykiecie i mieć cykl 8-9 tyg. czy tak jak wyżej pisałem i zrobić cykl 6tyg ?

Może w ogóle zacznijmy od tego, że szybko wziąłeś się za kreatynę. Jeśli trenujesz już długo i masz tzw stagnację lub trenujesz wyczynowo to ok. W innym przypadku uważam, że jest za wcześnie. Co do dawkowania to 10g w dt i 5 w nt będzie ok choć opinii na temat dawkowania kreatyny jest mnóstwo. Pytałeś wcześniej o dekstrozę i jej dawkowanie. [...]

moze być 15-14-12-10 czy bezpieczniej 12-12-12-12lub10 ??

ale ogolnie produkty sie nadaja czy cos trzeba zmienic?

Ok estriadiol,prolaktyna i testosteron wolny czy calkowity ?

Ok estriadiol,prolaktyna i testosteron wolny czy calkowity ? Zrób teraz estro/prolaktyna i porównaj.

Dzieki dzis zrobie ale jezeli chce tez tescia to wolny czy calkowity ?i moze glupie pytanko estradiol to estrogen ? Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-10 11:15:06

Hormony tez ?w labie powiedziala ze nie musza byc rano zrobie tego tescia czy nie jest lipny moze placebo Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-10 11:23:25 Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-10 12:09:46

Hormony tez ?w labie powiedziala ze nie musza byc rano zrobie tego tescia czy nie jest lipny moze placebo Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-10 11:23:25 Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-10 12:09:46 A mi powiedziala, ze rano, bo wtedy jestes wypoczety... I bez fiki-miki 24h przed badaniem.

Liczyłaś zapotyrzebowanei czy tak strzeliłaś, najlepszy wzór do wyliczenia to https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Czy mógłby ktoś wytłumaczyć mi jak dokladnie obliczyć zapotrzebowanie wg tych wzorów nie do końca rozumiem jak to zrobic