czy

do oceny wstawiasz... tak przydało by sie przed po, jakie zmiany czy cokolwiek

a wymiary podajesz na pompie czy bez?:D

A dzięki dzięki :) a tak z ciekawosći czy to prawda ze wymiary na pompie będą równe tym bez pompy :D po trzech miesiącach treningu :>? Zmieniony przez - Devoouls w dniu 2015-01-03 22:03:06

Mam już dietę i pytam czy to może mi jakoś zaszkodzić taka ilość ćwiczeń itd. ...

Mam już dietę i pytam czy to może mi jakoś zaszkodzić taka ilość i częstotliwość ćwiczeń itd. ...

Trollujesz, czy takie roztargnienie?

[...] dojadanie unikanie alkoholu i gazowanych napojów itp dorzucenie jakich aerobow 2-3xtydz do planu treningowego. Unikanie soli i cukru Moze dorzucenie jakiegos slabszego spalacza W kwesti redukcji na zime to nie wiem czy to ma sens lepiej teraz masowac lub zrobic roztrenowanie bo do lata jest jeszcze sporo czasu na wycinke przemyslal bym to.

czy co ? coś się ucięło, pompki są dobre ale na rozgrzewkę czyli daj przed cąłym treningiem, nie traktuj jako ćwiczenia

Witam ;) Jeżeli chodzi o samo EAA, to kwestia jest taka, czy aby napewno potrzebujesz dodatkowo suplementować te aminokwasy, jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. [...]

[...] pytanie. Generalnie staram się pilnować dietę + biorę białko + aminy z sciteca te wyżej wymienione które to piję przed/ w trakcie i po trening. Po prostu zastanawiałem się czy jest sens do tego dokupić jakieś eaa ale z waszych wypowiedzi wynika że w moim wypadku chyba się nie opłaca. Waszym zdaniem białko/dieta i takie bcaa są ok? Zmieniony [...]

Tak spokjnie starczy to co wymieniłeś, mozesz sobie też jak będzieszk iedyś chciał zrobić cykl kreatynowy czy dać w stałej suplementacji.

Czy w Poznaniu wojna?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

MIcen a jak sądzisz, czy po 56 metki trzeba się odblokowywać?? Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-07-21 14:30:44

ok a co lepiej jeść do metki, Gainera czy Białko??

panowie nie chce zakladac drugiego postu mam pytanko czy to normalne ze na dobloku boli glowa ? tzn. odkad zaczalem odblok miej wiecej po godzinie no mozej poltorej mam taka z.aje.bi.st.a czape ,osowienie nie wiem jak to nazwac cos wpodobie jakbym jechal na psychotropach tylo oczywiscie mniejsze

co to ma zanaczenie odblok to odblok chodzi mi o objawy czy ktos mial cos takiego

jak bym już gdzieś widział ten filmik duuuuuzo wczesnej i czy nie ściemniasz przypadkiem ? gośc z filmiki )

gardel mierzyles te metry czy jaki hooj ? dzieki za info

Tyrion trenujesz Goju-ryu spod JKF-u czy Okinawskie?

Spod JKF - szkoła seiwa kai. edit: nawiasem nie wiem czy są jakieś inne szkoły JKF tego w Polsce Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-06-22 22:53:09 tzn. inne niż seiwa kai :D Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-06-22 22:53:40