czy

Ale chodzilo mi tylko o to czy takie polaczenie bedzie wporzadku, potrzebne do tego sa wszystkie cwiczenia jakie bede wykonywal?

[...] 3 serie 10,10,10 Wtorek: klatka, tricepsy Klatka # Wyciskanie sztangi skos w górę 4 serie 12,10,8,6 # Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4 serie 12,10,8,6 (zastanawiam sie czy nie zmienic na hantle) # Rozpiętki na płaskiej ławce 3 serie 12,12,12 Tricepsy # Francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu 4 serie 10,8,8,6 # Na wyciągu 4 serie 10,8,8,6 # [...]

[...] szczerze bo w profilu 0 danych podobnie jak w temacie;/ Wklej jak najwiecej danych o sobie bo to pod Ciebie bedzie ten plan a wiec czekam na odpowiedz no i wtedy sie pomysli czy oby napewno ten plan bedzie dla Ciebie odpowiedni :) Pozdro Ps. duza partia - 12 serii mala 9 serii to sa teoretyczne zalozenia ile najlepiej serii robic w zaleznosci od [...]

Zmierz sobie "max'y"- ile najwięcej bierzesz na przysiad i resztę oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki. Po rozgrzewce zacznij prawidłowe serie ileś tam % maxa. Ile tych % będzie to już zależny jaki trening wybierzesz, siłowy czy tam inny...

Mozesz tak jeść, ale nieraz można sobie ugotować czy na grila wrzucić.

odnosnie tego ubierania sie na pomaranczowo... ludzie znow robią ZOO. Gowno pomoze a jednak noszą te pomarańczowe stroje. Jak dla mnie d****izm. By sie przyczynili do polepszenia NASZEGO kraju i wywaleniu z niego żydów czy chocby ulice posprzątali a nie

a co powiecie o clenbuterolu?? czy daje rade na spalanie tłuszczu ??

Czy ktos mogłby mi cos doradzic na ten temat?

pumping iron czy jakos tak filmik z arnoldem

A jeszcze sie zapytam z ciekawosci o czestosc i ilosc iniekcji dawales strzala na tydzien czy wiecej i czesciej??

"mozecie mi rozpisac jak brac suste zaznaczm ze jest to moj pierwszy cykl, i mysle czy aby nie dolozyc do tego 5 strzałow tescia" a susta to co niby ?

spoko ankieta jest. Chciałem deke ale podobno po suscie lepiej wchodzi,a tescia chce bo tani:) wiec jak? a na odblok nlvadex i ile? czy cos innego

a tak przy okazji susta/omek nadaje sie na 2 cykl? plus np winko? czy lepiej 2 cykl solo winko, a pozniej jakis mix tescia plus winko? 1 polecial propek na probe

nie wiem czy susta juz na 2 cykl sie nadaje...bo to silny srodek do susty dokupic mete i typowa masowka a do wina propa i luzik

[...] powinno byc odpowiednie.Cwiczenie na planach "zaawansowanych" z takim stazem moze przyniesc wiecej strat niz korzysci.Zla technika wykonywania cwiczen= predzej czy pozniej kontuzja, czasem moze byc powazna co wykluczy calkowicie silownie.Technicznie wykonywac cwiczenia nie nauczysz sie jesli cwiczysz od samego poczatku takimi [...]

to odstawic to czy moge lykac?

a jak ćwiczyc na mase od najwiekszego do najmniejszego ciezaru czy odwrotnie

chodziło mi o konkrety no ale ok wklej tu stary plan i od razu nowy fbw IMO -> in my opinion :D czy jakoś tak specem z angola nie jestem ale chodzi o słowo "moim zdaniem" Zmieniony przez - borat147 w dniu 2009-03-19 19:54:36

Ogolnie pytalem jakie partie jest robic analogicznie a wy od razy fbw czy split^^ :p

ale co lepiej brac po calej porcji 20g? i lepiej przed czy po trenigu?