czy

Tez czytalem posty innych i slyszalem ze to nic nie warte,ale tanio kumpel mi sprzedal wiec wzialem. Mam pytanie czy zawsze po metanabolu leci krew z nosa??bo u mnie takie cos wystapilo

Bary17, ale to że kręgi po treningu się zaciskają to normalne(przez cały dzień się tak dzieje, dlatego wieczorem jest się niższym ten centymetr czy dwa) i nie ma to wpływu na wzrost. W nocy jak śpisz kręgi się rozluźniają i jest gites

magicmacie ja to bym tobie polecił takiego twistera czy jak to się tam zwie chodzi o to w tym że się kręci na takim kółku stojac nogami(zginają brzuch w biodrach). Bardzo dobre ćwiczenie na to właśnie w niektórych siłowniah są takie sprzęta ale i na allegrojakies tam widziałem są. Pozdro PS:Bardzo przyjemne ćwiecznie

dopracuj diete, zwieksz ilosc kalorii bo Twoja waga jest polki co smieszna, gainer moze byc przydatny jak wspomnial ellis w okolicach okolotreningowych czy tez w ciagu dnia zeby podobic ilosc kalorii

ale co split czy fbw ? napisz dokladniej bo nie mam chusty na glowie i kuli z ktorej czytam twoje mysli fbw 3x w tygodniu co 2 dzien split to juz zalezy jak masz partie miesniowe rozlozone w okresie tygodnia a ile razy to juz zalezy od podzialu ale pamietajac ze piszesz w tym dziale to straczy 3xlub4x z odpowiednim podzialem ale powinienes jechac [...]

mono z dextro czy samo mono?

A czy w połączeniu z ZMA nie wyjdzie za dużo Cynku ? chociaz cynk trudno 'przedawkowac'. Moge smialo szamac ?

ACT robiles wogole? czy od razu wjechales na FBW ?

nie robilem ACT. Zanim zaczalem robic fbw, przez 2 miechy robilem sobie splita (wiem, wiem, nie powinienem od tego zaczynac ale wtedy w ogole nie znalem sie na treningu). Po tym fbw widze rezultaty jestem nawet zadowolony ale chyba czas przejsc do czegos innego stad moje pytanie: co dalej robic? HST czy cos innego moze...

co do HST: 1 mikrocykl to 6 treningów, a ja moglbym wykonywac co najwyzej 5 treningow (z braku czasu, niestety). Czy moglbym w takim razie robic ten HST, mimo ze mialbym tyko 5 treningow?

muskagap zacznijmy od konca.... czegos nie dopisales,czy ja juz slabo widze? temat HST... 1 mikrocykl to 6 treningow czyli...2 tygodnie.(treningi w tym systemie realizujesz 3 x tyg.),wiec....o jakich 5 treningach mowa? ...a tak poza konkursem. HST nie jest typem treningu dla poczatkujacych! czyli dla CIEBIE! nowicjusz nie musi stosowac wyszukanych [...]

czyli powinienem robic nadal FBW tylko np. zmienic niektore cwiczenia, kolejnosc ich wykonywania itd.? Do tej pory, czyli przez te 3 miechy robilem taki plan: A Klatka: wyciskanie płasko 3s Barki: wyciskanie w staniu 3s Tricepsy: francuz 3sPlecy: MC 2s, drążek 3s Nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s, przysiady 3s Bicepsy: uginanie ramion ze [...]

to czy będzie zależy od wielu czynników

aha, ale czy to by było dobre połączenie? przy tej diecie: 1.musli + mleko + białko z jaj + maslo orzechowe 2.100g tunczyka + chleb 3.80g ryżu + 150-200g piersi + surówka + oliwa z oliwek 4.100g ryżu + 100-150g piersi + surówka + oliwa z oliwek 5.Twaróg + oliwa z oliwek

takie rzeczy to w dziale odzywianie,ile kcal dieta? to ma byc redukcja czy masa?

hehe dziękuję za odpowiedz, ej a jak stosować kreatynę trecka?? DT- 4 kapsułki rano na czczo, 4 kapsułki po treningu DNT-4kapsułki rano, 4 kapsułki o porze podobnej do pory treningu czy tak: DT-4 kapsułki przed treningiem, 4 po DNT- 4 kapsulki rano po przebudzeniu

Ja rozumiem, że sankcje związek może nałożyć po meczu. Ja się zastanawiam, czy za to można czerwoną dostać bezpośrednio na boisku?

poniewaz gdybym rozlozyl to na inne posilki to bym musial kluc sie wiecej a tak tylko raz hmm jezeli naprawde to Ciebie ciekawi moge ci to rozpisac czemu tylko nie wiem czy chcesz

Spiłować garb i obniżyć skrzydełka po bokach. Czy jak to się tam fachowo mówi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3607363c8724410eba51bde52b722465.jpg

Wiesz co... Z własnej woli bym się pod skalpel nie kładła :) Powiem Ci, że nos nie wygląda źle tylko normalnie, jak u słowianina ;). Chyba Ci nie pomogę, bo mój problem z nosem stanowiła krzywa przegroda nosa, a plastykę podniebienia chirurdzy zrobili mi "bonusowo". Nie mam pojęcia czy mój lekarz zająłby się wyłącznie plastyką..