czy

Jak stosujesz diete i wiesz co Ci brakuje to w czym problem???? Kupowałes odzywki do diety czy tak jak chciales??

to zalezy... czy Twoje zapotrzebowanie na bialko wynosi 30g x XXX xxx=ilosc posilkow policz sobie w/g postu Quazara "jak ulozyc diete" jezeli wyjdzie Ci,ze masz za malo bialka-->dokup jezeli wyjdzie Ci,ze masz rowno badz za duzo--->nie dokupuj Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:24:26

Słuchajcie czy białko to koniecznosc? Masz diete a zadajesz takie pytania to jaka ta twoja dieta same ww i tłuszcze ??

diety nie mam! lepiej kupic białko czy gainera? polecie cos!

Dieta nie gainer czy białko, i tak nie przekroczysz +bilansu kal. więc nic nie da!!!!!!!!!!!!

Siema Możecie ocenić czy ten plan jest ok? Mój staż to 9 miesięcy. Dysponuje tylko sztangą, hantlami i drążkiem. Za odpowiedzi z góry dziękuje

Dokup towaru... bo ten cykl z dupy jeszcze mozna odratowac, przeciagnij npp do 7 tygodni a suste do 10... moze cos z tego bedzie choc nie wiem czy jak skonczysz brac mete i npp to nie skoncza sie tez przyrosty, kolejnym razem odwiedz forum i zapytaj ludzi ktorzy sie na tym znaja przed startem cyklu. Suste mozesz walic smialo odrobine rzadziej a [...]

Najlepszy sposob na suste ome to e2d mozna wszystko przepompowac do fiolki 10ml, albo moze chlopak cos takiego juz ma tak czy siak ze wzgledu na propa to dobry sposob

Znaczy ja mogę trenować kopać itp. ale troszke kolano pobolewa i zastanawiam się czy są jakieś ćwiczonka aby wzmocnić kolana ?

jeśli masz wyleczone; a tylko jeszcze słabe to oczywiście można. wtedy posluzą temu wszelkie podstawowe ćwiczenia; jesli bedzie trzeba to zmodyfikowane delikatnie tak aby nie przeciązać jeszcze zbytnio tego miejsca zasadniczym jest także nie zaczynac od zbyt intensywnych treningow; zarowno objętiościowo, dynamicznie, czy zbyt siłowo.

Jaja sobie robisz czy piszesz powaznie?

sory ze sie wtracam w temat ale tez chce zrobic cykl z porpem czy bola ciebie zastrzyki w co ladujesz igly??

ok dzieki czyli musze pomyslec o czyms na noc. A od razu w tym temacie zapytam co lepsze po treningu wpi czy gainer

Ok projekt twój czy mam coś sam opracować ? Dawaj na MAILA

czesc chcialbym sie zapytac czy masz wyniki badania tsh bo moja mama ma takie same jak mozesz to napisz na [email protected] dzieki

Zyberiusz a masz nr. zam. zobaczył bym czy coś jeszcze można "urwać" ? :)

bo od dupy strony sie za to zabiarasz! gainer czy odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, skad mamy wiedziec czego Ci brakuje skoro nie masz ulozonego jadlospisu?

[...] male i kanapke z kurczakiem i majonezem . Po powrocie jakis obiad zalezy wolowina , frytki jakas salatka lub kurczak . Potem ide albo na silownie albo na trening . Jak wracam okolo 20 zalezy jak mam ochote to tez omlet ten co na sniadanie ./ Jajecznica z 4 jajek / albo platki na mleku . Na koniec dnia jakas czekolada i maly posilek tosty czy cos.

Zależy dla kogo . Ogólnie zestaw ok ,ale czy dla Ciebie tego bez ankiety nie wiemy.

Mam aktualnie 19 lat. Dowiedziałem sie od dermatolog jakis czas temu żeby omijać bcaa i dużej ilości cukrów. Chciałbym sie dowiedzieć czy sa jakies suplementy, najlepiej bez bcaa i z mała ilością cukrów.