czy

Gryf mi pasuje, a co do tych hantelek to jakie maja one obciazenie, kupowales je w sklepie jako gotowy zestaw po 10kg? Jak by mozna prosic fotek bylbym wdzieczny. Napisz ile za poszczegolen rzeczy chesz. a i jeszcze jedno czy jestes z kielc?

no nikt CI planu nie ulozy. ake jezeli chodzi CI o powiekszenie plecow to skup sie na podciaganiu na drazku i wisolawaniach sztanga czy hantlami. a na barki to zolnierskie wycisaknia sztanga zza glowy oraz w znosy boczne hantlami i podciaganie sztangi wzdluz tulowia.

lepiejodrazu zmienić instruktora zaraz potem plan :d skoro daje takie rady w treningu to jestem ciekaw jakie daje w żywieniu itp pewnie makaron czy ryż to nie źrudło węgli dla niego tylko białka LOL

cytujemy muscular developmnet ? chociaz cudzyslow byc dal czy moze jakies slowo zamieniles ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-09 19:50:27

Blyskawiczne tak, chociaz wole gorskie, czy z pelnego ziarna.

Blyskawiczne sa o tyle dobre, ze nie musisz ich specjalnie przygotowywach, zeby spozyc. A owies, tak, czy siak, ma to IG na w miare pozadnym poziomie, nawet po obrobce termicznej No, chyba, ze ktos szamie suchy owies w calosci-niczym konie Wtedy szacun. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-07 23:31:00

[...] jadlem zadnych innych poza kurzymi, ale strusie jedno to chyba kilkanascie kurzych, wiec konkretny posilek%-) A co do tego ze sa drozsze to wynika z tego ze np. kaczka drozsza w utrzymaniu, czy tam gesi? Pzeciez jedza to samo co kury. Nie mam pojecia zupelnie. Moze sa faktycznie nie zdrowe. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-03-28 11:44:37

Staram się ćwiczyć codziennie na siłowni ale z małą aktywnością i codziennie wieczoram robię spacery, biegam. Czyli jem za dużo czy za mało? wnioskując po tej diecie? Pozdrawiam

To jest dieta opracowana indywidualnie dla mnie i chcę sie zapytac czy jest dobrze opracowana.

Na OSŻW nie pokladalbym na Twoim miejscu nadziei. Bez wyksztalcenia, kursow typu (spadochronowy,wspinaczkowy czy pletwonurkowy) i przynaleznosci do jednostek typu strzelec nie masz szans... Sw i dobra budowa tam nie wystarcza, dlaczego? Po prostu wybieraja najlepszych a na 1 miejsce przypada kilkadziesiat osob jak nie wiecej.. rob kursy za ktore [...]

[...] do zwykłej jednostki ŻW raczej jest to zbędne. Jakie inne kursy mogą mi się przydać według Was? Może jakiś kurs ratownictwa w warunkach pola walki Co ma kurs spadochronowy czy nurka do OS jak tam nie są objęci takim szkoleniem i nie ma takich etatów? równie potrzebne jak doktorat z fizyki kwantowej Jak nie masz ratownika medycznego to sam kurs [...]

W TEA wyliczam 7-9 kalorii na minute treningu siłowego + 4-7% całkowitego zapotrzebowania czy po prostu 7-9 na minute samo?

daj równe 3000 jak na tą masę powinno być ok, za dwa tygodnie ocenisz czy są jakieś zmiany

Badań trochę porobiłem. 3 lata temu próbowałem htz , ale , ale chciałem żeby w ciągu miesiąca czy dwóch było super. Tak około roku próbowałem i klomid i test plus hcg i ia. Zaczęło się robić dobrze i myślałem ze tak zostanie i oczywiście się zablokowaLem. Po jakimś czasie test wrócił do stanu sprzed czyli ok. 330 ale estro spadło do dolnej [...]

kurde tak sobie popaczylem na te systkie stronki i musze wam powiedziedziec ze isostar zbyt drogo chyba mnie wyjdzie.myslalme moze o tym izo-plus olimpa ale w szczegolnosci o vmf drink hi teca. ! litr tego plynu pozwala przygotowac 20 litorw napoju!!!!!!!!!! co o nim sadzicie czy duzo odbiega od isostara i izo plusa?? trening czyni mistrza

jw. chciałbym się zapytać czy jest sens brać mass xxl i jeszcze białko olimpu.przecież coś jeszcze jesz.Zrób tak jak napisał lessi-oblicz co ci potzreba i w jakich ilościach bo inaczej możesz wyrzucić forsę w błoto.

A ccha sorry niewiem ze jakl się robi zezbe to się lepiej wygląda sama nazwa tak muwi nienabiera się masy tak jak na mase czy na siłe że prubujesz wycisnąć max zeby być coraz silnym tu się pracuje moim zdaniem nad budowa wałsnego ciała czyli sylwetką

zwykle czy z jakims napisem?

To zapytaj "kolegow" czy sprobowali kiedys takiego treningu. Odpowiedza ze nie bo to "gowno" jak sprobuja wez ze soba wiaderko i podstaw im w pobilzu przyrzadu zeby mieli gdzie w razie czego haftowac Cale zycie jada splitem to tak samo jak maja konie , bez obrazy oczywiscie, kon tez ma klapki na oczach i kiedy mu sie je zdejmie [...]

dzieki wszystkim glosujacym zapraszam reszte do glosowania napiszcie jeszcze jak oceniacie jego smak i czy jest tylko jeden smak mutanta?