czy

to wiem, ale czy z masy mi poleci bo na siłke chodze 4 dni w tygodniu i około godzinki ćwicze

No mnie tez to interesuje i czy oplaca sie robic 6W jesli robie treningi na sile.

[...] po 2 tygodniach stosowania dorzucalem 5 kilo wlasciwie do kazdego cwiczenia ktore wykonywalem by zrobic zalozona liczbe powtorzen.Wiadomo - u kazdego pewnie bedzie inaczej wiec moja informacja moze sluzyc Tobie jako ewentualny poglad na sprawe a nie jako to,co mozesz faktycznie osiagnac.A kto wie czy przypadkiem nie osiagniesz znacznie wiecej?

Gdzie i czy bilety trzeba wczesniej rezerwowac?

tak sa zawody ktore nie sa w imprezach z PZKFiTS mi chodzilo zeby nie odswierzac starych tematow a nie o informaowaniu o tych imprezach bardzo dobrze jesli beda o nich topici z info czy osobne tematy z galeria z zawodow

Clelem jest zwiększenie termogenezy żeby szybciej pozbyć się metabolitów ze krwi i popalić troszkę fatu czy tak ? Jeżeli tak to pykaj sobie po tabsie przed bieganiem w dni które biegasz. Nie rób regularnego cyklu clenowego. Clena będą małe dawki które nie poryją a skutecznie dodadzą chęci do biegania i pobudzą. Ja sobie tak podjadam sally, po [...]

czy posiada ktos takie buty z przeznaczniem na asfalt(te z postu wyzej)? ewentualnie kilka razy bede gral w nich w siatke na hali ale tak w stosunku 10%siatka 90%kosz na asfalcie? dzieki z gory za odpowiedz ;)

Niekorzystnie to raczej nie, ale czy korzystnie?;) Spalacz po co? skoro nie będziesz miał odpowiedniej diety Ewentualnie BCAA i Węgle choć szczerze BCAA bym odpuścił. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-08-03 16:43:53

Teraz mam troche inne pytanie. Skończyłem cykl 7 tygodniowy na Dymatize Xpand Xtreme Pump + Mono. Ile najlepiej przerwy zrobić na następny cykl? 7tyg tyle co trwał czy dłużej ?

Im więcej treningu brzucha w postaci izolacji (ćwiczeń ściśle na brzuch) tym więcej uszkodzonych kręgów kręgosłupa. Wystarczy że robisz takie ćwiczenia jak przysiad,martwy ciąg, wiosłowanie sztangą prawidłowo, biegasz czy jakaś inna forma cardio, no i oczywiście zdrowe odżywianie to brzuch będzie w formie, silny i pokaźny.

A mieszać to w wodzie o pokojowej temperaturze, czy lepiej w 2% mleku? Pozdrawiam!

Witam Mam pewne pytanie czy można ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej a zarazem spalać tkankę tłuszczową na rzeźbę np? Jak masz bf powyżej tych 17-18% to raczej nie warto. Ale w przeciwnym wypadku bym na twoim miejscu albo ; Wyczuł zapotrzebowanie i po prostu na nim trenował mądrze (z periodyzacją) i ciężko (z odpowiednimi ciężarami) ewentualnie [...]

mam jescze pytanie czy andy walczyl z crocopem jak tak to prosze o wynik tej walki

no dlatego się pytam czy polecalibyście coś lepszego? co by mi pomogło,tak jak wspomniałem fundusze do 120 zł niestety tylko tyle,chciałbym zacząć od razu,z góry dzięki za odp

[...] czsasu, a jakby ten ból powraca np. przy graniu w piłkę, gimnastyce znów odczuwam ból w plerach. Szczerze boję się tego. Co zrobić? Jak pójdę do lekarza to on mnie się spyta czy mnie cały czas boli - ja powiem, że nie to mnie odeśle z kwitkiem do domu i pewnie na tym się skończy. :/ Co robić? Ps. szczerze to na sfd kiedyś się przechwalałem że [...]

teoretycznie jest mozliwosc 6, czy nawet 12 x. opcje sa rozne - np. codziennie to samo, ale mniejsza liczba serii lub dwa treningi obejmujace polowe ciala stosowane zamiennie pn - 1 polowa, wt - 2 polowa, sr - 1 polowa, itd. w praktyce - nie spotkalem sie z relacja kogos, kto by tyle cwiczyl (co nie znaczy ze takich osob nie ma). nie sadze by [...]

najlepiej jakbys wrzucił foto, bo nie wiadomo czy trzeba zrzucac fat..

NO WLASNIE Z OPINI JEST DOBRY A JAK ZE STEZENIEM ZANIZONE CZY NIE WCZESNIEJ BRALEM ATOMICA 3 BUTLE I W KAZDEJ WADAWALO MI SIE ZE JEST INNY ODCIEN JASNIEJSZY LUB CIEMNIEJSZY ZLOCISTY I NIE CZULEM PO NIM ZADNYCH ATAKOW KASZLU ANI RAZU COS TAM RUSZYLO ALE WYDAJE MI SIE ZE JAKIS SLABY BYL WIEC TERAZ CHCEM KUPIC JAKIEGOS PEWNIAKA DLATEGO PYTAM ILE MOGE [...]

[...] do blokowania ud HZ2 4. przelotka+bolec+pokrętło 5. wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 mam jednak parę pytan odnośnie powyższych: - jaka jest średnica pręta na ciężary stacji na nogi oraz czy w zestawie są jakieś zaciski na ten pręt, które uniemożliwiałyby zsuwanie się ciężaru? - i na koniec jaka by była cena w sumie tych 5 produktów?

chcialbym dodac ze zakupilem juz do tego magnum 8000 4kg i mam białko whey gold standard ok 1,5kg . mam pytanie czy nielepiej wziosc te odzywki przed i po jednej firmy licze nacos mocnego pzdr i dzieki