czy

Nie wiem czy mam skoliozę, ale kregoslup jest prosty. Jeszcze nikt nie zwrocil mi uwagi, ze mam krzywy kregoslup. Co najwyzej to ze sie garbie !

To liceum, tak ? Jeśli tak to nie ma sięczym martwić, bo zawsze takie profile to jedna wielka ściema. Tak samo jak policyjny czy coś. Nie mają one nic wspólnego z policją, a co najważniejsze latwiejszym dostaniem sie np. do szkoly strazackiej. Nie chce nic mowic, ale zazwyczaj ida tam osoby, ktore nie sa zbyt zdecydowane gdzies chca isc w [...]

za mocna nie będzie ale czy to akurat odpowiedni suplement dla Ciebie tego nie wiemy

Czemu czy odpowiedni? Cwicze 8 lat, idzie 9 rok. Jestem dobrze wyrzezbiona ale mogloby sie poprawic jeszcze lepiej tu i tam. ;) Zmieniony przez - nataliaaaa w dniu 2013-09-12 20:34:18 Zmieniony przez - nataliaaaa w dniu 2013-09-12 20:34:52

tylko akurat bcaa nie jest suplementem ktory pomoze ci przytyc;-) wiec nie wiem czy tak sie "liczy" w rozumieniu tego przypadku

[...] . Pozdrawiam to prawda. kwestia tylko w jakim celu stosujemy i ile mamy na to czasu. karnozyna kumuluje sie podobnie jak ilosc kreatyny i kwestia tak naprawde czasu czy osiagniemy ten sam poziom ladujac w dt lub codziennie ja lece na stalej suplementacji, co z czasem moze wyjsc podobnie jak wieksze dawki [...]

wlasnie, dojem z kreatyna i tez odstawiam, kolejny marketingowy produkt jak HMB czy BCAA dla mnie.

Bezposresnio przed treningiem i cardio czy np:30min przed?

Bezposresnio przed treningiem i cardio czy np:30min przed? z tego co kojarze czas wchloniecia BCAA, wynosi okolo 20min w przyblizeniu, wiec mozesz wypic sobie 30min przed, nie ma tutaj klopotu;-) ja osobiscie popijam przez caly trening silowy

...Czy takie połączenie będzie dobre tzn...Pytanie - co chcesz osiągnąć? Co jest twoim celem? Mi się to połączenie podoba.

kreatyna a białko to całkowicie inne produkty, możesz się też zapytać kurczak czy kreatyna. Skonsultuj odżywianie i trening w odpowiednich działch.

galaretka czy kielbasa?

[...] większe uwierz nam , nawet po 20 latach treningu nadal będziesz myślał cały czas tak samo %-) każdy z nas chciałby mieć jeszce wieksze efekty, ale w tym sporcie, ktore zaczynasz dopiero smakować musisz nastawić się na lata pracy, wytrwałość, sumienność, bo nie ma dróg na skróty, bez pracy i systematyczności cudów nie zdziałasz - no chyba ,ze [...]

[...] sie, ze na redukcji mialem do wrzucenia 20kg, a sylwetka praktycznie bez zmian w porownaniu z tym co bylo przed masą;-) teraz wiem, ze planujac strategie zywieniowa, czy cykl treningow nie moge nastaiwac sie na cyferki tylko to co obserwuje w lustrze, od tampetgo momentu był drobny przelom, gdzie malymi krokami z roku na rok sylwetka jest [...]

Trochę info o tobie... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

tez tak mysle riper :) ze przy masowaniu nie potrzebne glutaminy a ni bcaa bo przy duzej ilosci kalori nie ma zadnych spadków czy cos;] moje skromne zdanie:p ale jestem skromny ostatnio

[...] Przerabiałem podawanie carbo do porcji kreatyny, przerabiałem też suplementację samą kretką i wybieram tę drugą opcję, gdyż róznic w postaci szybszej/wolniejszej regenracji czy przyrostu siły nie dostrzegłem. A carbo dało się we znaki w postaci tłuszczu... Ale ja jestem endo i unikam jakichkolwiek cukrów prostych... chyba ze po aero w postaci [...]

A co powiecie o D-0RIBOSE to również transporter kreatyny, czy jest on dobry. lepszy od dextro i nie niszczy trzustki wkońcu bierze się różne ilości. Ps. jak byłem w sklepie z osżywkami to gostek doradzał mi dextro bo mówil, że to zapewnia dużo lepszy efekt.

[...] specjalista,twierdzący,że SAA to wszystko czego trzeba by być w formie.A swoją drogą jestem gotów iść w szranki z osobami,które będą miały identyczne wspomaganie jak ja.Zobaczymy efekt końcowy i wtedy można będzie dyskutować na temat,czy jestem mądralą,bo się "nakoksowałem".No offence.Pzdr. P.S.Informację o [...]

wszystkie transportery typu d-pintol czy ryboza to buble i nie mala przelozenia na koncowe wyniki sa drogim dodatkiem po ktorym bedziemy odczowac tylko braki w portfelu i czasami slogany reklamowe niektorych firm przechodza same siebie kiedys byla walka o corac lepszy produkt teraz jest walka o wcisniecie jak najwiekszego bubla nie wsadzam [...]