czy

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

heh no bo z tego co czytalem to powinno sie jesc okolo 2gramy bialka na kilogram ciala a ja jem o okolo 30% mniej!! czy to bedzie mialo duzy wplyw na wzrost masy?

do temat o propie ,nie trenie winsie czy kto z czym to laczy to w cyklach

a jak mysliscie lepiej bedzie bic 0,5ml e2d czy 0,7 e3d?

Chcieliście sie pochwalic, ze cwiczycie czy jak? Bo co my mozemy mamy napisać, ze jestescie kozaki bo cwiczycie 5x w tygodniu? Nie wiemy jak wyglądają wasze treningi bo nie napisałes nic na ten temat wiec nic nie możemy o tym powiedziec. Dla jednego wasz ten ciezki trening moze byc lajtowy a dla innego naprawde ciezki. Zmieniony przez - Marcin_VB [...]

Okej Panie Marcinie w tej sprawie zgadzam sie teraz z ta wypowiedzią nie chwalimy sie bo cipki sie chwala ;] chcialem poprostu dowiedziec sie co myslicie o takim podziale tak jakbyscie wy mieli lekki i ciezki i czy by wam to pasowalo

kondycje na pewno sobie wyrobicie, nawyki też - pytanie tylko, czy odpowiednie ja generalnie nie jestem fanką ćwiczenia bez trenera zwłaszcza w mt - partner co prawda może Ci zwracać uwage, co robisz źle, ale to jednak nie to samo w Łodzi macie kilka dobrych klubów, choćby Corio, którego zawodnicy startowali w ME i MŚ Zmieniony przez - Lady M [...]

Saszetki sa mi potrzebne aby "przemycic" je do pracy. Brak mozliwosci na spozycie normalnego (typu ryz+cycki) posilku w pracy :/ Dawno temu zrazilem sa do smaku odzywek Vitalmaxa i nie wiem czy bym wszedl w ten temat... Ew w gre wchodza batony, ale one dosyc drogo cenowo wychodza.

Nie moge nic wnosic na teren zakladu, ale kanapke czy saszetke da rade :P Dzieki za odpowiedzi

Odbija strasznie, ... ale przy takim wyciskaniu typowo na ilosc to nikt nie patrzy na to czy odbija sie sztange. Jak juz jesteśmy na etapie "nietypowego" wyciskanie to wrzucam filmik kumpla: http://www.youtube.com/watch?v=tSGTbOr-Wvc co prawda ciężar mniejszy, no i zaczolem nagrywac dopiero pod koniec jak zobaczyłem co wyprawia

Powiem tak: w dwóch wyżej wymienionych książkach można znaleźć wiele ciekawych informacji, ale nie wiem, czy książki nie są mimo to przepłacone. Napisane są w nieco innymi stylu niż "Nagi" i zawierają więcej konkretów

Jak od razu popijasz sporą ilością wodyt to gdzieś ta woda musi się podziać, nie upatruj tu nic nadzwyczajnego czy jakiegoś problemu

podrzuci ktoś jakiś swój sprawdzony trening push and pull ? :) czy znajde go w podwieszonych

[...] lepsza, siły i agresji treningowej więcej. Resztę zrobi dieta i trening. Czyli tak jak myślałem słynny masteron królem. A jak długo go stosować i jaka dawkę jako że to moj pierwszy cykl. Master nie uwala Lipidogramu? Teraz lecę 300 teścia /week, 0.8ml co 4 dni. Mastera dać też 300/week czy mniej i wbiac razem z teściem z jednej strzykawy?

[...] walenie dece teścia bolda na pierwszy cykl to marnowanie potencjału bo na tesciu mam dobre efekty warunek to systematyczny trening i dieta. Mam nawet wrażenie że saa wystaraczy musnac się delikatnie zeby już odczuć progress nie trzeba dawać od razu 500mg czy 700 bo jednak trzeba życie układać pod te treningi a szkoda wejść na 3 środki i 2 tyg [...]

czy ten tuńczyk taki ważny w odżywaniu?

w wszelkich dyskontach sporzywczych srednio 1.65 ja kupuje w plusie bo tam maja najsmacznijszy i najtanszy (1.65) ale czas sie wybrac do makro czy tesco i tam sie zaopatrzyc moze bedzie tanszy Pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "

bierz 4 plaskie miarki- tak aby ponad krawedz nic nie wystawalo- czyli idealnie plaskie mozesz tez brac jak napisal Byk 2 miarki ale z czubem jednak az taka dokladnosc nie jest wymagana, gdyz kilka miligramow wiecej czy mniej nie zaszkodzi ani nie pomoze

no wiec TCM to czysty jablczan a CF to stack ktory zawiera oprocz samego jablczanu dodatki ulatwiajace synteze oraz wchlanianie i transport kreatyny co zdecydowanie dziala na plus mozesz takze do TCM dokupic kilka dodatkow jak np.tauryna czy r-types i stworzyc sobie samemu cos na wzor CF- wszystko zalezy od TWojego budzetu

Jesli chodzi Ci o tylko o jabłczan kreatyny - kup TCM, w przeliczeniu na ilośc jabłczanu wychodzi ekonomiczniej niz CP czy CF jeśli chcesz bardziej kompleksowe wspomaganie ale też jestes skłonny zapłacic za to nieco więcej - kup Cell Pumpa, Creafusion jest wg mnie nieekonomiczny Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-01 20:37:08