czy

A Ty jesteś którymś zainteresowany czy tak po prostu piszesz sobie foty... w każdym moim temacie? Zdjęcia będą jutro zainteresowanych proszę o podawania adresów e-mail.

a w jakiej cenie masz te radia jak bys mógl podaj ceny wszystkich i czy to sa nowe radia?

Sory, ale ja sie pytam czy mi nie zaszkodzi a nie o twoje zdanie na temat mojego postępowania

na pewno cie nie zabije ale czy już jest potrzebna kreatyna? jaki staż? jest dieta?

Znaczy tak Wiem że pystakty ale po 2 tyg ćwiczeń doszło mi 3cm w bicepsie, i to mnie zaniepokoiło ;D Więc dlatego pisze, ale moge dokończyć cykl czy nie ?

było by tak DT:rano mono trenig shotgun przed po synthesize DNT:mono rano druga porcaj? chyba ze dokupic zamiast mono jakis stack np.gm ale czy warto

ok dzieki...teraz kwestia mono jakiej firmy inkosport,multipoer?...czy dac jakas inna forme np.cee

Nie mam diety ,tylko chce sie spytac co bedzie dla mnie odpowiednie i czy mi nic nie zaszkodzi

A czy odzywki mogly by mi zaszkodzic ?

[...] mam więc tylko przed treningiem bym pił, i to nie zawsze. Dodam że wyrośnięty i tak jestem 183 wzrostu koło 90kg wagi na czczo i wcale niewiadomo ile fatu, owłosienie i tak spore, generalnie nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium mam już za sobą jakby to miało jakieś znaczenie, przepraszam i z góry dzięki.

[...] że wyrośnięty i tak jestem 183 wzrostu koło 90kg wagi na czczo i wcale niewiadomo ile fatu, owłosienie i tak spore, generalnie nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium mam już za sobą jakby to miało jakieś znaczenie, przepraszam i z góry dzięki. zależy od wielu czynników ale generalnie odradzam. Co do [...]

Czy na pewno od 40-60 minut z takim malym obciazeniem moge miec problemy ze stawami?

Kolega wyżej ma racje. Tak naprawdę powinieneś starać się budować jak najwolniej się da, wiem, że to dziwnie brzmi ale taka jest prawda, wolno i stabilnie. Oczywiście w praktyce nie da się wcelować w 0,5kg na miesiąc bo to po prostu jest za mało jak rozłożysz na tygodnie czy dni. Staraj się jednak nie przekraczać 1-1,5kg. na miesiąc i monitorować [...]

Znaczy wcześniej ważyłem więcej i z tego co dowiedziałem się na różnych forach,że na początku spadne na wadze a później będę przybierał na mase ok. 1 kg na miesiąc. I mam pytanie o trening jak robię masę to lepiej robić szybkie serie tzn bez odpoczynku (regeneracji mięśnia) czy między seriami robić te 30s przerwy a między ćwiczeniami ok.180 s [...]

kretyna ok jak i cała firma , jezeli masz siano kupuj śmiało , inne amerykańskie rownie dobre mrm , ultimate czy inne. Jak masz mniej siana kup vitalmaxa np. unikaj te z większa ilościa sodu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-06 19:59:32

a to prawda ze wino wysusza stawy czy cos takiego?

Dzięki wielkie ale czy mógłbyś mi pomóc w tym czego miałby nie jeść w codziennym jedzeniu a co pomogło by mu poprawić metabolizm i dostarczyć sporo błonnika ?

Diete mam w taką, że nie ma w niej właściwie braków, na noc jem puszkę tuńczyka. Kiedy powinienem brać gainer ?? Odrazu po treningu ?? Nie biorę kretki. Jaką ilość powininem brać gainera, jeśli dużych braków nie ma. Oczywiście po treningu trzeba uzupełnić ww. I co najpierw zjeść, białko codzienie na noc, i potem jak mi sie skończy to zjeść gainera [...]

To mam przestać narazie ćwiczyć, dopóki nieprzestanie mnie boleć?? ja i tak ćwicze tylko raz dziennie i ciężarem 36kg. A mam zmienić ciężar czy go pozostawic, albo jak zostawić ten ciężar to ile serii i po ile powturzeń??

JA bym wolał PSV, ale nie wiem czy to jest realne. Chociaż w piłce wszystko jest możliwe.